super

Low carb super sprawa, na masie też. Ale trzeba się postarać. Nadwyżka kcal musi być większa niż normalnie, jakieś +700-800kcal, no ale z tłuszczu, więc też łatwiej. Kwestia osobnicze, czyli jak dana osoba reaguje na taką ilość tłuszcz. "Agresywnej" masy nie ma sensu robić, Radek Słodkiewicz powtarza zawsze, że jak na masie [...]

[...] przez Giszmana, typowo pod bodybuilding. Trenował, jadł i spal, na sfd chyba tylko ja napisałem, ze się upasł, reszta pisała ze "dobrze jest", "dobra masa", taka wazelina. Diety HC sa dla hardgainerow i osobników z super genetyka i tego raczej się nie zmieni. Nam pozostaje kombinowanie. Odin wyczerpał temat, koniec spamu

[...] moje zapotrzebowanie na węglowodany do tego około 80-100g ZMIELONEGO siemienia lnianego i błonnika wychodzi około 50-60g, z zaparciami itp problemów nie ma, głodny też nigdy nie chodzę, a siemię super rzecz. Najekonomiczniejsze źródło o-3 i wielonienasyconych, nie wiem ile z tego się strawi, a ile przeleci, ale coś tam na pewno zawsze zostaje

Przód już super. Jeśli nie da się spalić boczków to na masie przyłóż się do pleców, wtedy optycznie pomniejszysz boczki.

Ja zrobiłem trening i w trakcie po 20 minutach zdychałem MARNIAN, jest super. Patrząc wstecz, kiedy co chwilę coś podjadałeś. Teraz elegancko dietę trzymasz.

[...] pleców. Mocno przytyrałeś najszerszy. Mi się wydaje, że z BF stoisz na podobnym poziomie jak wtedy, a skoro waga 4kg większa, to jest to mięcho. Wiesz, z czego powinieneś być dumny? Powtórzę to, z wytrwałości i trzymania diety, co w ostatnich kilku miesiącach Ci nie wychodziło. Teraz było świetnie, no i są tego super efekty. SOG już nie wchodzi.

Tak jak sobie przeglądnąłem to super progres zrobiłeś Dzięki za wcześniejszą pomoc. Pozdrawiam !

wow, super ten placek wyszedł aż się głodny zrobiłem, a do posiłku jeszcze około 1h

[...] nie doszła;/ miałem nadzieje ze dzis przyjdzie bo niby pisza ze przesyłke maja ekspresowa... a jaką przesyłke dałes poczte polska czy kurier bo ja dałem kurier przelew carbon no placek był super niestety przed chwila zjdałem ostatni kawałek;-( przypuszczam ze za niedługo bede znowu go robił Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-29 12:02:27

To w nowym cyklu zostaw tylko afterburning. Jak zacznie podlewać to włączysz oddzielne sesje cardio. Smak białka vita-fit masz ok, ale szkoda, że tego wpc v-s nie mieli czeko-sezam albo czeko-kokos, są super!

Łoł gratuluje Dipsów, ciężkie to ćwiczenie jest ale super wchodzi.

poręcze super ćwiczonko zwłaszcza z ciężarem u pasa

Super jest ! Masa poszła a pas spadł i o to chodzi. Good Job!

super efekty, gratuluje

super cie roz***aylo powodzenia dalej

Carbo przed aero pimpuja kulturysci, tylko bierz poprawke, ze oni maja super gen i towar.

no, fajny zestawik jaki smak vitafit wziąłeś? co do ostrowii (odnośnie tego co tam pisałeś w temacie konkursu) to coś czytałem, że mają wprowadzić niebawem do oferty kazeinę, ciekawe co z tego wyjdzie i czy będzie wartało kupna, bo ta z Treca jest super, ale jednak swoje kosztuje

Super, ppodoba mi się, najbardziej łapy i plecy.

ja też śledzę oczywiście, tylko też się coś ostatnio też nie wpisuję a widze że foty nie komentowałem jak wstawiłeś jak zwykle forma super, na plecy nie narzekaj bo wyszły bardzo dobrze mi też by tyle jajek wychodziło pewnie, ale teraz w posiłkach z tluszczami jem wiecej karkówki raczej, to jajek mniej idzie przez to

O kurde, właśnie przeczytalem art., super sprawa A co do krety - co prawda jeszcze nie brałem, ale na Twoim miejscu pewnie też bym zaczął, bo dzień picia z okazji urodzin na pewno nic nie zmieni w stosunku do kilku tygodni całego cyklu