super

[...] uginanie ze sztanga 3s 8 powt z wiekszym ciezarem uginanie hantli z rotacja 3s 10/12 powt uginanie mlotkowo 2s 12/15 powt - wywal gora przedramion 2 serie w jakiejs superseri zwijanie z obciazeniem i uginanie nachwytem Sroda, Nogi przysiady 5s 8,8,6,6,6 pow wykroki z hantlami 4s po 8 na noge uginanie w przod( nie wiem jak to fachowo [...]

bylo by super jak bys lepsza firme bil mozesz zmienic na enata itp firmy nie bolace, alpha pharma ,malay tiger,uningen

Nie ćwiczysz długo, więc efektów super nie będzie, ale są już dobre zarysy i podstawy, waga idzie do góry więc to na +, jesteś młody, masz bardzo dużo czasu, by mieć wymarzoną sylwetkę, dokup sprzętu, zacznij jeść więcej i zdrowo i będzie dobrze za rok :)

Powiem tak, Animal Cuts działał na mnie dobrze, ale był jeden problem: nie miałem diety więc efekty nie były super. Kawy w ogóle nie piję, jedynie na dyskotece energetyki. O tym thermo speed EXTREME słyszałem same dobre opinie. Moje zatłuszczenie nie jest jakieś duże (widać na zdjęciu), więc myślę, że suplementy które zakupiłem + profesjonalna [...]

Super film Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-13 19:41:53

Fu i seba_kzn jeśli to prawda - że dziewczyny na siłce mają taki postęp - to super0 (bacznie obserwujecie panowie te postępy, hehehe) girjewik czytając post Twój i poprzednie, mam wrażenie, że wtargnęłam w jakiś zastrzeżony obszar; stop dziewczynom (no chyba że są zdeterminowane do kariery pani Wróbel ) dlaczego to forum? bo jest najprężniejszym [...]

Ogórek kiszony obowiązkowo i papryka opcjonalnie :) Super przepis. A ja mam pytanie jestem w czasie redukcji , i taką sałatkę bardzo lubię , tylko nie wiem kiedy ją jeść? Trenuję przeważnie w godzinach południowych. I póżniej zjadam lunch koło 17 i mała kolację wieczorem. Taka sałatka chyba odpowiednia na II śniadanie? Czy na kolację tez może być? [...]

to bylo kilka latek temu, tak nie jestem jakims super fighterem nie cwicze w zadnym klubie, ewentualne sparingi wywolane byly zawsze koniecznościa labo glupotą. Ale poprawie sie ;P zreszta sam zauwazylemz edalem dupy

http://www.youtube.com/watch?v=qucy1lB1A0k i po kolei dalsze części polecam, super dokument

jesli nie zalezy CI na jakims super wygladzie to racja diety nie musi byc wystarcyz podstawowe odzywianie. sklony ze sztanga nie zastapia mc bo mc jest bardzo zlozonym cwiczeniem. ja cwiczenie drugie na triceps zrobilbym ostatnie.

Super. Czyli z tego wynika, że przez całe swoje życie(mam prawie 20 lat)nie miałem wogóle magnezu, podobnie zresztą jak wapnia.

Brałem Epi chapparal lab (30mg dziennie). Do każdego capsa czosnek i aspargin. wieczorem napar z głogu i żadnych problemów z ciśnieniem! Wszystko było super. Profilaktyka jednak ważna.

Więcej jajek? Ser żółty, strączki, orzechy jako źródło i tłuszczu i białka, kasze zamiast mącznych produktów i już jest więcej białka. Bardzo dobrze, że szukasz rozwiązań, z którymi dobrze się czujesz. Duża ilość odżywki na raz nie robi wielkiej krzywdy, ale zajmuje miejsce w diecie na mniej przetworzone źródła białka, w których oprócz białka jest [...]

Super, dzięki za rady :) Ogólnie produktów przetworzonych staram się unikać jak tylko się da bo jednak zawsze w tym pełno świństwa… Chleby od 3 lat tez już piekę sam, ale takich rzeczy jak tortilla np nie wyeliminuje bo jednak za dużo z tym roboty a nadaje się tylko na świeżo po zrobieniu, potem już lipa. Jak nie jesteś zawodowym sportowcem, to [...]

Biniu: połowę produktu wyrzucam do kosza... tak, widzę problem. Przepraszam, że widzę. Adi: A sprawdziłem. Dzięki za info, ale raptem 100%RDA. Mało. Te witaminki Olimpa są naprawdę super i zachwycam się nimi. Dokładnie takie bym chciał. Niemniej dzięki za info.

[...] tam są wprost rewelacyjne witaminy. Nie zastanawiałeś się, co w opakowaniu powoduje, że jednak nie polecają? Biniu: I jeszcze gdyby lekarze podzielali Twój pogląd byłoby super. Ale przyznaję, że czasami konkretnie podają vit. C i wtedy jest szansa, że farmaceutka w aptece poda im Olimp. Dlaczego tak? Bo na szczęście Olimp nie wpadł na pomysł, [...]

O eq do deki i trena bedzie super combo w stylu retro :-)

[...] skuteczna, przy bilansie kalorcznym na wysoki plus. Troche mnie martwi, że poza cyklem, nie potrafisz powiększyć swoich wymiarów naturalnymi metodami( w tym też mam na myśli suplementy i odżywki) Próbowałeś radykalnie zmienić trening ?? spróbować dotąd niepróbowanych metod treningowych ?? super serie, gigant serie, metody wstępnego zmęczenia ??

Smak waniliowy dla mnie super,nie lubie smaku soji,a tutaj naprawde jej nie czuc za bardzo,stosuje od ponad miesiaca srednio dwa razy dziennie i nie widze roznicy miedzy czystym wpc a tym mixem,na pewno zadnych negatywnych objawów a siłowo ide w góre.

[...] to znaczy że nie jestes i zaufaj ludziom który się na tym znają. Zwiększ kalorie, dopnij dietę, więcej spij jak nie to traktuj siłownie tylko jako poprawę kondycji bo super skoków nie będzie. Byłem w takiej samej sytuacji, wystarczy troche poczytać pomyśleć popytać i samemu bez niczyjej pomocy mozna daleko dość. Poznaj swój organizm i [...]