Zdrowy dżemik??Dzemu nie!! Dżemor z dyni i gruszek z dodatkiem cynamonu bez grama cukru (wyliczone 50kcal w 100gramach, 10 wegli). Na talerzyku porcja 50g. Przyznam ze bylem sceptycznie nastawiony do tego wynalazku i nie wierzylem ze bedzie to przypominalo dżem. Teraz wiem, ze na pewno postaram sie by go nie zabraklo . Bede kombinowal z jabłkami [...]
Witam. Na poczatek chcialem podziekowac Firmie Fitness Authority za udostepnienie produktow na testy oraz szanownemu gronu weryfikatorow za wybranie mnie na testera. O mnie: Wiek: 18 lat. Wzrost: ~195 cm Waga: 110kg Staż: ~2,5 roku Wymiary: Klatka: 122 cm Pas: 90 cm Biceps: 43 cm Udo: 60cm Łydka: 44cm Cel cyklu: Masa mięśniowa bez dodatkowego [...]
[...] potrzebny odblok. to teraz po co odblok? a właśnie po to żebyś za miesiąc nie pisał jak to jestes zawiedziony bo spadło i już nie ma respektu na podwórku. 100 metki ;) no super, ale co dalej, jak to rozpisać? przy takiej ilości nie robi sie żadnej piramidki, jak masz metke 5mg/tab to: 1-2 3tab - 15mg 3-4 4tab - 20mg meta to nie cukierki że [...]
Witam Naturell przygotowal super promocje na zenszen przy zakupie jednego opakowania drugie opakowanie dostajecie gratis. Czas promocji ograniczony. Pozdrawiam GÓRAL & SKLEP SFD PS. Promocja na Ginko Intensiv juz sie zakonczyla NATURELL ŻEŃ-SZEŃ Ginseng 60 tabletek x 100 mg: Standaryzowany wyciąg z korzenia białego żeń-szenia [...]
[...] z tych dobrych, sery są chude mozarella itp, mleko też, fast fodów zero, jedynie co czasem słodycze to jak uzaleznienie. Kiedyś jechałam na kanapkach i marsach wyglądałam super ale ciągle anemia. Mam dużo czasu na gotowanie na ćwiczenia jestem w stanie zrobić wsztko żeby schudnąć na stałe dam z siebie 100 % jeśli uznacie ze dieteryk jest [...]
[...] od kwietnia wprowadzić kreatynę Kupiłem Jumbo profesional. W moje ręce dodatkowo wpadł mietek pmp 2x 100 tabs'ów (wszyscy zalecają do mietka brać gainera i wtedy są super przyrosty masy). Jako że zaczą mi się pokazywać fat na brzuchu a idzie lato chciałbym tego fata się pozbyć. I zbudować suchy mięsień postanowiłem zrobić to w taki [...]
"Nie zasiadaj do talerza zbyt często Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego rolnik karmi trzodę chlewną tylko raz lub dwa razy dziennie? Zapewniam Cię, że nie wynika to z jego oszczędności, a raczej z przemyślanego planu działania. Gdyby swoje świniaki karmił częściej, to z pewnością przy skupie żywca niewiele by spieniężył. Gdy organizm zbyt [...]
[...] z mlekiem (nałóg niskociśnieniowca) Co jako deser : twaróg z miodem, owocki, gorzka czekolada. Ograniczenia żywieniowe : nie lubię podrobów (chyba że wątróbka, wątróbka jest super), bakłażana oraz marchewki z groszkiem. :-D Alergii pokarmowych nie mam, na nabiał reaguję dobrze. Stan zdrowia: wklęsłe plecy, poza tym fizycznie ok, psychicznie [...]
[...] że z większymi łapami. Nóg jakoś specjalnie nie muszę ćwiczyć. Sporo jeżdżę na rowerze i dzięki temu naprawdę nie mam na co narzekać. :) Nie liczę na to, że osiągnę jakieś super efekty do tego lata, nie mam złudzeń, że to wymaga pracy, ale chcę już zacząć, dlatego potrzebuję konkretnych rady co i jak. Na tym forum jest bardzo dużo informacji i [...]
[...] Tekst jest zamieszczony przez nas w oryginale. Ogłaszamy więc konkurs! Dla jednej osoby, która przetłumaczy tekst z "Chicago Tribune" jak najlepiej (naszym zdaniem) wyślemy super kalendarz z Mariuszem Pudzianowskim na 2008 r oczywiście z jego wizerunkiem i autografem! Listy z tłumaczeniem prosimy kierować na: [email protected] (nie zapomnijcie [...]
[...] z na pasie PIATEK barki kaptury barki wyciskanie sztangi przed glowe suwnica 4 serie po 6-10 progres wznosy ramion na boki na siedzaco 3x12 hantle powolny ruch na koniec super seria unoszenie hantli w przod z odwrotnymi rozietkami 3x10 kaptur szrugsy 3x15 SOBOTA nogi wyciskanie na maszynie 4x12 wyprosty nog 4x12 piecze to jak .. :mrgreen: [...]
[...] od miesiąca w 90% ćwiczeń ciężar został zwiększony(nie ćwiczyłem takim samym cały miesiąc). Trening trwa ok 1.5h wraz z początkową rozgrzewką ok 15 minutową. Co do diety to super ułożonej nie mam, ale jem to co mam jeść czyli wszelkiej ilości węglowodany jak ryż,makaron,chleb/bułki razowe/płatki owsiane z mlekiem no i rano np jajka itd. Przez [...]
[...] po streydach odbuduja sie troch szybciej? Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: mam zakola od zawsze, gole sie na lyso zyletka PPM podstawowa przemiana materii: super Wyciskanie leżąc (MAX): nie probowalem, ale serie robie ciezarem 72 kg * 10 trzy razy, do tego oczywiscie komlet cwiczen Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad [...]
[...] 2015 skontaktowałem się z Piotrkiem Nowotarskim i wspólnymi siłami ponaprawialiśmy wszystko i udało się wystartować na debiutach.Wiedzieliśmy że forma na debiuty nie będzie super ale głównie chodziło o przetarcie się ze sceną i zapoznanie się z tą całą otoczką zawodów. Docelowo szykowaliśmy formę na Mistrzostwa Polski i pomimo tego że [...]
[...] wprawiając w drgania części swojego ciała, efekty oceńcie sami. Z pewnością w żaden sposób nie upodobnił się do postaci z reklamy. Przez chwilę miałem ochotę na zakup super, hi per urządzenia, aby zrzucić nadmiar tłuszczu, ale ta anty zachęta mnie przywróciła do pionu. Trudno posłucham sobie w ramach rekompensaty Missy Elliot Shake your [...]
Cześć Zakładam tego bloga, ponieważ jest to super motywacja i będę mial przy okazji moje osiągi(i mam nadzieje poprawy osiągów) w jednym miejscu. wiek: 15 lat rocznikowo 16. Wzrost: 172 cm Waga: 63-64 kg bf: niewiem, ale taki sredni Budowa: nie wiem juz w ocenincie wydaje mis ie ze jestem mezo Staż w życiu: 4,5 miesiąca(w tym dwa przemyslanych [...]
[...] z supinacja 4s Wycisk hantle skos góra 4s Wznos bokiem 4s Żołnierskie 3-4 s Dipy 4-5 s Przedramię: trzymanie np. 2x 5 na czas, dwie serie Uginanie nachwytem podchwytem w super serii X2 Push 2 Skos w górę hantle 4x Płaska 4s Nie wiem czy opłaca się podciąganie sztangi wzdłuż tułowia na boczne barku ( ale wznosy hantli wchodzą mi elegancko) [...]
Witam. Jestem w sumie nowy na forum i do ułożenia tej że diety nieźle się napociłem... przeczytałem parę naprawdę dużych artykułów z naszego forum i mam nadzieje ze moja praca nie poszła na marne i że nie zmarnuje waszego czasu tym tematem... staram sie do tego podchodzić bardzo profesjonalnie. A więc zacznijmy od moich danych: Płeć : Mężczyzna [...]
Test - PREMIUM NUTRITION - by Tora pods.str.12
