super

super...

[...] wyszkolona ekipa "niepasażerów" i ktoś wyda kupę kasy na specjalne zabezpieczenia. Ale co jak przyleci samolot spoza USA? Przecież nie wymogą na innych krajach super zabezpieczeń, a inne samoloty porywa się w sumie tak samo... Na fanatyzm i bandytyzm nie ma niestety dobrego lekarstwa, trzeba by było wyśledzić siedziby potencjalnych [...]

no prosze..nie wiedziałem ,ze w jednym klubie trenujecie....:) Miesje super w takiej stawce-273 startujacych chyba najliczniejsza impreza w Europie.. Co do nagród-na taka impreze mogli się o wiele bardziej postarac...

3cm to ciezko by bylo na lapie w miesiac, ja ok 3cm w 3miesiace i uwazam ze to super wynik (na sucho) :) Zmieniony przez - allan89 w dniu 2014-01-29 15:16:11

takie cos byloby super wszystko w jednym - bardzo dobre dla poczatkujacych(np dla mnie:))) no i chyba nie tylko kiedy takie cos mogloby sie pojawic na stronce???

Ułożyłem narazie coś takiego, ale zastanawiam się nad liczbą serii i powtórzeń, i czy robić te progresje zwykle, czy odwrotne... ? A jak by wyglądały tu super serie ? Poniedziałek: Klatka, biceps, przedramie: Klatka: Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w góre (moim słabym punktem jest górna część klatki, stąd to ćwiczenie jako pierwsze) [...]

1. z tego co widze SUPER WHEY GAINER 4000® jest do kupienia w sklepie firmowym http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=22&alf=S&str=2&sh=1&ids=11 2. Profi Mass faktycznie ma nieco mniej wegli od SWG 4000 ale za to czesc z nich to waxy Maize tak chwalone - suplement podstawowy wielu osob na tym [...]

[...] słyszę tylko trzymaj dietę. Jak sam napisałeś - tematem jest odżywianie, więc wszyscy doradzają ci, jak się odżywiać. Sprawiasz wrażenie, jakbyś z góry oczekiwał odpowiedzi "super się odżywiasz, w dni takie i takie dorzuć 30g gainera, a w dni takie i takie 20g BCAA i zbudujesz wymarzona sylwetkę". Niestety nie zbudujesz - odżywiasz się kiepsko i [...]

dokladnie, ja rowniez nigdy bym nie kupil [chyba, ze jakas super promocja ) butow przez neta, idz do sklepu przymierz

Zmierzylem w sklepie rozmiar 43 leża idealnie po prostu super!! chyba je kupię wyglądały w sklwepie na solidnie wykoinane kupuje u nas w sklepie kosztuja 190 zł :D a tu tak tanio kali sie jak niewiem :D

[...] zdaniem lepiej dolozyc troszke hajsu i miec spokoj na przynajmnie rok.Moge ci jeszcze polecic Nike Tempo Natural.Jeden z nowszych modeli,bardzo dobre moze z wygladu nie sa super ale za to jakie wygodne,ja mialem pierwszy model Nike Tempo grałem w nich ponad rok i jeszcze je mam tylko wyrosem z nich.Nie polecam korków pumy szybo sie [...]

No tak, ale nie dysponuję sprzętem wymienionym w tym programie. Kolega, który trochę ćwiczy, napisał mi taki program, który skałada się z programu Super Dunk III, Aerobicznej 6 Wiedera oraz ćwiczeń z hantalmi na klatkę piersiową oraz ramiona. Zobaczcie i oceńcie: Poniedziałek 1.Rozgrzewka ( 5 minut biegu + rozciąganie) 2.a6w 3.sd III 4. [...]

Dokładnie, specyfiki są złe ;-D z mojego punktu widzenia to mleko w proszku(kozie jest super) lub nawet ostatecznie twarogu można dać. W przypadku twarogu mogą wyjść delikatniejsze aczkolwiek niekoniecznie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-09 01:47:01

myślę że nie znajdziesz taniej (dobrej sekcji) a ta jeśli chcesz nauczyć sie jest super. dobry trener (trochę szajbus) ale polecam. Bez trudu nie ma cudu

super temat! na poczatku dodam od siebie, ze temat silowni osiedlowych i monstrum w nich cwiczacych nie jest mi obcy sam nie naleze do wagi lekkiej, ale moich 100 kg przy 190cm wcale nie widac, w porownaniu do powiedzmy 120kg tucznika mierzacego 180 cm najwieksza frajde sprawia mi widok opuszczonych szczek i wielkich oczu, jakie napakowane [...]

Nie rozumiem po co dokładnie Ci wiedza na temat "rodzaju" sylwetki. Jeśli Ci odpowiada- super, jeśli nie zmień ją - to naprawdę możliwe, a wiedza na temat rodzaju sylwetki, tj. jabłko, gruszka, klepsydra nie przyda Ci się do niczego. Jeśli zawsze tak miałaś to może masz taką genetykę. Popatrz na mamę/babcię/siostrę (zdjęcia). Weź pod uwagę przede [...]

[...] 10 powtórzeń w drugiej i 9 w trzeciej serii jak dobrze pamiętam :-) ) Podciąganie kolan do klatki piersiowej 2,5kg x15, 5kg x15, 7,5kg x15 (Nieźle zabolało) Ogólnie trening super wyszedł. Dieta: Kasza kuskus, ziemniaki, makaron, jajka, schab, pomarańcz, banan, jabłko, 1,6 kg warzyw, 5L wody Inaczej mówiąc: 134b (W tym 101g białka z jajek, [...]

a koktajl jest super ; d

Witam, A więc tak planuję przystąpić po raz pierwszy do redukcji . Z racji, iż jest to mój pierwszy raz chce was prosić o małą podpowiedzieć/sugestię/chęć doradzenia etc. Wiek: 17lat Waga: 78kg Wzrost: 175cm Ilość tłuszczu w organizmie: 7,6% Postaram się w skrócie przedstawić trzy części redukcji: dieta, trening, suplementacja. 1) Dieta - z racji, [...]

[...] myślę. Czyli zrobiłbym tak: 1-6 prop 100mg e2d 6-12/14 prop 150mg e2d 2-13/15 winko 30-40mg eod T3 40-50mcg eod i tak stopniowo dojść do tych 2 tabs jak wspomniałeś.. Trening zostawić bez zmian, czy wprowadzić super serie i drop serie? Oczywiście do tego wszystkiego interwały. Pozdrawiam Zmieniony przez - olszes1221 w dniu 2016-02-19 21:17:47