super

No to super, łokieć w wiosennym teście kupera będzie najmniej przeszkadzał. %-) Wolałabyś żeby dzieciak nie odbierał telefonu, po tygodniu oddzwaniał " co tam dzwoniliście". Dzwoniliśmy kiedy? "Na jak to z tydzień temu".:-D Paawo - pierwsze dobre, drugie TRAGEDIA - chyba bym dzwoniła do upadłego... Ładne rzeczy mnie czekają:(

To idz! to super sprawa. Miałam wrazenie, ze Ciebie "nosi":)

[...] stepie 3 x20p. Bułgary i zbieranie grzybków po 3 serie i 20p na nogę. RDL na Smithie - obciążenie 20kg plus sztanga, 5 x 15p. Maszyny na klatkę (pierwszy raz na nich siedziałam)- i to było super bo mogłam się skupić na piersiowych, na koniec barki w opadzie. I zeszło 1,5 godz, ale miałam fun. /SFD/2018/12/26/28bb456d215741f2ac27cfd3d0b9207c.jpg

Ślina przełknięta }:-( ,Paatik super figura :-))

podpisuję się rękoma i nogami pod każdym zachwytem :-)) jest super

Suwnica jednonóż tak bokiem leżąc na dobicie super daje :-)) Twoja sylwetka Paatiku świetnie wygląda! Niejedna chciała by tak, nie tylko wyglądać ale mieć ducha i zaangażowanie do ćwiczeń - abstrah**ąc wogole od wieku. Jak te dwa kilo mniej mają sprawić że poczujesz się lepiej to zrzucaj, pewnie samo ograniczenie węgli dużo da, bez tego i tak [...]

[...] komentowali- bardzo Wam dziękuje - bo nauczyliście mnie online tak je robić ze za gwiazdę dzisiaj na zajęciach robiłam:) tak wiem, jaki poziom ogólny taka gwiazda:) Ale było super! Panteon - na pokaz swinga usłyszałam ze mam robić i basta. Stad wnioskuje ze dramatu nie było. /SFD/2019/1/3/2cbf0f59d5bc45e48feae7143ce5e460.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] komentowali- bardzo Wam dziękuje - bo nauczyliście mnie online tak je robić ze za gwiazdę dzisiaj na zajęciach robiłam:) tak wiem, jaki poziom ogólny taka gwiazda:) Ale było super! Panteon - na pokaz swinga usłyszałam ze mam robić i basta. Stad wnioskuje ze dramatu nie było. /SFD/2019/1/3/2cbf0f59d5bc45e48feae7143ce5e460.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] muszę zmieścić jedne aeroby i czwartek/wtorek mam cross fit. Swing wrzucony w każdy dzień, ale to będzie zależało od tego kiedy co wypadnie, dzień po dniu robić nie będę. Barki w super serii, z powtórzeniami będę tak kombinować żeby i 5x5 było i amrap. Dzisiaj była pierwsza góra - słabo poszło. /SFD/2019/1/5/00d7a84efe8f4e27956a5825acc80826.jpg

[...] nadal ledwo powłóczę... Jak 4ki rolowałam to zaciskałam zęby żeby nie kwiczeć. Zeby nie było, ze było lekko, łatwo i przyjemnie - pracowałam uczciwie i przy Arnoldkach w super serii z unoszeniem talerza to tez miałam ochotę kwiczeć. Brzuch był, a dla odmiany tylnej taśmie dałam odsapnąć, czyli swinga nie było (za to na rozgrzewkę było trochę [...]

[...] ludzi było 32 sztuki. Dramat, w grudniu jak zaczynałam było nas max 12-14 osób. Od strony teoretycznej były przysiady z kettlem - goblet, fronty i wykroki. Dla mnie super temat, ale ilość ludzi uniemożliwiała jakiś sensowny kontakt/kontrolę przez trenera (a było dwóch i się faktycznie próbowali jeszcze rozdwoić). Dopóki ten nawał ludzi [...]

Super!

[...] sztangą, były próby podciągania się, były próby do stania na rekach, na końcu WOD - w 6 minut na zmianę swingi z 18kgx12p i przerzucanie piłki 10kg. Viki - stanie wyszło mi super pomiędzy rękoma trenera, to fajny sposób na wyczucie balansu. Plus pokazał mi takie stanie na rekach, gdzie jedna noga na pudle, druga w górze i tą z z pudła próbujesz [...]

[...] stanie do wyciągniętej ręki, opierasz sie na niej jak na ścianie, w tym czasie ta osoba dokłada drugą rękę, blokując Cię od spadku w dół. I ty powoli odsuwasz się od tej pierwszej ręki, próbując złapać balans. Pierwszy raz w życiu postałam naprawdę kilka sekund i mogłam cwiczyć balans miedzy palcami a nadgarstkami. No i super uczucie, ze STOJĘ!!

o super, dziękuje :-) to mówisz, że na siłce nie ma sensu? to chyba inaczej wydaj póki co pieniądze

Dzisiaj Gremlin mnie zaskoczył. Oświadczył, ze wykrył 2 nowe parametry! Okazał się, ze On zna już mój próg mleczanowy i pułap tlenowy. Super, dopóki mi tego nie obwieścił, nie wiedziałam że takowe progopułapy mam:) Viki - pozwoliłam mu zaktualizować strefy tętna na tej podstawie - to mądrze czy głupio zrobiłam? Czy ja dobrze rozumiem ten próg [...]

proste, musi mieć super aparat żeby selfie z przymierzalni nie trzeba było w photoshopie poprawiać no i żeby filmiki dobre kręcił %-)

Brann - ale to bieżnia lekkoatletyczna na świeżym powietrzu!!! Generalnie super nawierzchnia, tylko pogoda taka sobie i resztki śniegu leżały

proste, musi mieć super aparat żeby selfie z przymierzalni nie trzeba było w photoshopie poprawiać no i żeby filmiki dobre kręcił %-) Całkiem serio biorę to pod uwagę, zwłaszcza w kontekście robienia filmików, bo mam kanał na YT, który daje mi frajdę i motywuje dodatkowo do ćwiczeń. Złe filmik, szczególnie przy gorszej widoczności, kiepskim [...]

[...] a tu mam male rozeznanie ;-) gdynia: Eksperyment jej sie bardzo podobal, bulwar i skwer na spacer (+ Blyskawica), placyk sznurowy na Kolibkach, gdansk: Hewelianum jest super, na spacer molo w Brzeznie, a nie w Sopocie; Park Nadmorski - fajny duzy odkryty plac dla dzieci; Loopy's World, EduPark, nawet placyk dla dzieci (Wydzial Zabaw) w [...]