super

[...] wiec tez spoko opcja. trzeba je smazyc na mocno rozgrzanej patelni, pierwsze 1.5 minuty pod przykryciem, kolejna minute bez przykrycia i hopsa na druga strone. naprawde sa super aksamitne w smaku. oczywiscie jest to opcja tylko na slodko :-) przepis (dokladnie tyle co napisane): - 3 jaja - 30g maki kokosowej - 90ml dowolnego mleka (kokosowe, [...]

aha, wiec połacze te partie w jeden dzien a superserie zrobie za pare miesiecy. jesli chodzi o biceps to ogolnie uwazam g oza slaby punkt:D wiec trudno mi rozdzielić ktora glowa jest slabsza. zatem podstawowe na biceps to uginanie ramion ze sztangą potem np naturalnie sztangielki i trzymac sie 8/9seri. a na tricpes moglibyscie cos polecic? i ycz [...]

super:) jeszcze tylko ilosc powt prosiłbym 6/8? długosc przerwy miedzy seriami 120s? i jak wyglada FRA od czoła? dzięki

Wlasnie chodzi o to ze nie mam czasu zeby miec super jakas diete. Wie chcialem sie ratowac jakims bialkiem miedzy posilkami. To zadntch witamin nic i podczas treningu nie potrzebuje kiedys mialem chyba carbo tak to sie nazywalo.

Wlasnie chodzi o to ze nie mam czasu zeby miec super jakas diete. Wie chcialem sie ratowac jakims bialkiem miedzy posilkami. To zadntch witamin nic i podczas treningu nie potrzebuje kiedys mialem chyba carbo tak to sie nazywalo. Nigdy nie slyszalem o tym treningu to jak dlugo sie go robi

Witaj. Fitness club grochów przy bazarze na pl. Szembeka, super atmosfera, cena 110 za 3x w tygodniu.

tak obejmuje studentów, legitymacjie musisz miec, super siłownia, spoko klimat polecam

Siemka poczytalem sobie troche i zlozylem taki komplet pytanko czy sa to dobre produkty ? czy to dobra kombinacja ? i ogolem ... (przyznaje sie szczerze ze srednio sie znam na odzywkach wiec prosze o wyrozumialosc) DYMATIZE X-Pand Energized BIOGENIX Cell Pump BIOGENIX Monster Mass HI-TEC Vitamin A-Z DYMATIZE Z-Force TREC Super Omega ?? wszelkie [...]

super! bardzo Ci dziękuję s.m.p.a za szybką i konkretną odpowiedź. wiem, że się znasz, dlatego więcej pytań już nie mam ;-) pozdro

na każdego działa co innego. mi wszystko poszło w góre gdy robiłem je na początku tygodnia z tricem w super seriach

ale bic tric w super seriach czy na poczatku tric a potem bic?

super:-)) chętnie o tym sporcie dowiem się coś więcej:-))

super sprawa:-)) dzięki za filmik

Super luźna atmosfera. Można czekać na kolejne relacje ;-)

No dosc wysoki jestem(186) ręce mam dosc dlugie i ogolnie przeszkadza to i wyciskaniu na klatke i robieniu bicepsow ale dlugi i wielki biceps wygląda super. Gdyby tylko oba byly tak samo duze. najbardziej mi ręka puchnie na modlitewniku i tak myslalem zeby zrobic powiedzmy 2 miesieczny cykl(trening na mase) i robic tylko lewe bicho, a prawe sobie [...]

[...] (4-6) to budowa siły nie masy. Masa w większości przypadków idzie przy ilości powtórzeń rzędu 8-16. Genetyka jest ważna, ale lata treningu zrobią swoje. Każdy może dojść do super wyników, tylko jednym będzie łatwiej - innym trudniej. cinek966 - ty się nie zastanawiaj, ty ćwicz . Dopóki nie przetestujesz danego treningu/suplementu/ćwiczenia - [...]

lipa nikt nie pomaga.. super.. i wY uwazaciue ze cos wiecie ?? czY tYlko tak gadaciae bY zdobYc ..te glosY??

[...] 2xtyg 2omki i pod prysznicem wybił sobie zęba jak padł na mordzie czerwony chodził chyba z dobre 4tyg aż wyjechał na sygnale z domu.. następny chodził i mówił ze mu metka super wchodzi bo mu jucha z rana kapie i nie dał sobie wytłumaczyć ze to nie najlepiej , tego z kolei najpierw wątroba zawiodła ale ciśnienie podobno miał też ~200 następnych [...]

[...] chaotycznie, nie to że nie mam mięsni, kiedyś dużo trenowałem,ostatnio piwko się pilo,mięsnie widać,tylko troche brzuch urósł i tam gdzie sa zebra to nie ma takiej za super jędrnej skory,ale dzieki za pomoc,chodzi o to ze jak schudlem, to tak skora juz nie byla taka naciagnieta,czyli najpierw porobic na mase cwiczenia przez jakis okres a [...]

ja gotuje sobie poprzedniego dnia i obieram. chodze do pracy na 6 i jeszcze nigdy sie nie spoznilem jajka na miekko sa super do sniadania i wchodza momentalnie nie zapychaja.. powodzenia