plus

[...] Twoj dylemat w sensie doslownym, ale napewno są takie - z których posrednio mozna pewne wnisoki wyciagnąc (podsylalem swego czasu link dotyczący opcji wegle v.s. wegle plus bialko). Chodzio zasadę, kalkę i wnisoksowanie - a nie o to by kazdy przyklad rozważac poza kontekstem. Nie bardzo chce mi się udowdanic Ci cos po raz kolejny przez 5 [...]

[...] czuc ze jest twardy czuc te.miesniee super uczucie jak musze robic kolejna dziurka w pasku bo spodnie spadają a pomyslec ze kiedys ledwo sie w je cislem oczywiscie plus miesa tez warzywa oliwa itd najgorsza walka ze slodyczami tutaj ratuje sie napojaami light ale i czasem skubne kostke czekolady ale wazbe by miec samozapaarcie w [...]

skoro już jesteś na cyklu to i tak już po herbacie zacznij liczyć kcal bo jak nie będziesz jadł na plus to nic nie urośnie

dudek odswierzyles moj temat... pewnie chciales mi dojechac hehe wiedza na plus pozdro

diablo25 - jesli boisz się że CP plus mono nie zadziala na Ciebie, tzn - ze powinienes uzupelnic braki w wiedzy. stacki maja tą przewage nad prostymi formami kreatyny, ze zawieraja no-boostery, zwiazki wplywające na uczucie pompy na treningu, co jest w sumie efekttem doraznym, niektore rowniez zawierają dodatkowo wszelkiego rodzaju pobudzacze, w [...]

jasny chooy, lewe papiery z ubezpieczalni chcesz miec dobra bryke to i ubezpieczenie bedzie dobre... 2letni samochod, z duzym silnikiem plus pewnie wybrales full insurance - tak zaplacisz tyle... nie stac Cie , kup inny samochod

http://www.paker.co.uk/_var/gfx/52f4322105650ec7c9739c1e33faf0c8.jpg zamiast tego wybrałem ta kreatynke od dymatize, mam bialko od nich więc powinno być okej, plus animal pump na dobra pompke na siłowni i resztki bcaa... Przejdzie taki mix?

Możesz robić jakiś trening kalisteniczny plus trx i przez ten miesiąc spokojnie możesz się obyć bez mc ewentualnie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie dołu grzbietu.

Jasne znam ludzi, ktorzy odniesli sukces - ale tak jak pisalem - cos potrafia np. mozgowcy: informatycy, architekci, z drugiej strony dobrze pracujacy fizole: budowlanka, wykonczeniowka, stolarka itd. Ale nie ze kran dokrece i kafelki poloze i najlepiej wytlumaczcie mi po polsku co mam robic Jak ktos cos umie i robi w Polsce to zareczam ze sie [...]

[...] poczujesz , jak jest tyle trenu ile na etykiecie to tren na upartego 50 mg co 2 dni może być (chociaż to takie minimalne minimum) osobiście przekombinowałes ,dał bym na redu ew tego ripa tylko w większej ilości i do tego jakieś t3 po redu bym wskoczył na plus kcal i propa z npp z podbijaniem dawki jak nie przeszkadzają ci czeste inj i masował

Tez jestem na cyklu cido plus winko i deca,tez mnie kurde swedzi tarz,zgiecie ramienia i tez sie poce ze nie nadazam zmieniac posciecieli a ciuchy na silke smierdza mi jak sperma,jesli chodzi o wezly chonne to czesto sie powiekszaja jeden z powodow zmianny w inmunologii organizmu,dbaj by nie siedziec w przeciagu itp.nie ij lodowatej wody itp.dbaj [...]

Nie da się miejscowo spalić tłuszczu . Najskuteczniejsza metoda to dieta plus aeroby ewentualnie jakieś ćw siłowe . Wypełnij ankietę , poczytaj więcej tematów podwieszonych . Dieta to podstawa zobacz jak inni z forum podchodzą do tematu , tego typu problemy ma mnóstwo osób . Poczytaj dzienniki innych . Miłej pracy .

jeśli masz diete na plus to nie powinno być problemu- możesz trenować na worku po treningu siłowym jeśli zależy Ci na masie , a waga Ci nie idzie zwiększ ilość kcal. Jeszcze jedna rada, po treningu na siłowni wypij carbo i dopiero po nim idź boksować

Wiem ze nie odzywiam sie zdrowo,ale cala tajemnica nie opiera sie na tym.co jem tylko na bilansie kalorycznym,byl na plus to przybieralem,gdy bede chcial zzucic bedzie na minusie. Moja zona obecnie korzysta z mojego doswiadczenia spozywa mniejsze posilki a czesciej tez niczego sobie nie odmawia dodatkowo trenuje w domu aeroby i przez kilka [...]

ej co ty mysłisz żę "koktajlowe masy" czy inne suplem. to podstawa sukcesu w odżywianiu na mase to tylko dodatek, uzupełnienie...podstawą jest zdrowe wpiepszanie białego sera,drobiu,jarzyn,ryb,płatków itd.(b.,ww.,tł.) plus big trening

Prad to 8 jazeniowek/jarzeniowek plus muza;] No i ogrzewanie. Glownie siano sie przyda na nowy sprzet

BCAA+G Z MRM jest smakowe !!!!! i nie ma mniej bcaa !!!dodano sucralose slodzik calkowicie bezkaloryczny plus aromaty naturalne zadnych wegli !!!! a smakuje super lemoniadowo !!

można zrobić i to 17 kg i 8 cm w bicepsie,ale to na zasadzie "żreć ile wejdzie,woda nie woda,tłuszcz nie tłuszcz ale zawsze rozmiar na plus"...Bo z tego co opisujecie to gorszą jakościowo mase ciężko sobie wyobrazić ....

Ok w takim razie dieta z bilansem ujemnym plus trening silowy ? Czy dorzucic jeszcze cardio ?

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html etap 2 trening silowy plus dodatkowo biegaj na swiezym powietrzy 3 razy w tygodniu