plus

Dobrze że robisz redukcje przed masówką duży plus dla ciebie. Superserie możesz robić na koniec trenigu czy też między ćwiczeniami typu POWER CLEAN 5 x 5 i 6 x X

[...] więc olałem bo nie przeszkadzało. W liceum się zaczęło niestety rozrastac i w pół roku miałem dokładnie 11 dorodnych sztuk, chodziłem do dermatologa rok czasu na mrozenie, plus sam igłą starałem się wyrywać te korzenie, nie polecam, gnaj jak najprędzej do lekarza dostaniesz skierowanie do dermatologa, kilka wizyt, smarowanie lakierem i zejdzie, [...]

dieta wygląda lepiej, choć jak dla mnie wciąż zbyt dużo tam jest białka. Ja rozumiem naddatek,jak chcesz mieć plus kaloryczny ale Ty masz masz prawie dwa razy tyle co powinieneś.... co do treningu. Na jakiej zasadzie wykonujesz te serie? 5 razy z tym samym ciężarem? wszystkie serie wykonujesz z luzem czy robisz na styk? W treningach siłowych ważny [...]

[...] już od około 90-95%. a nie o to w nich chodzi. pierwsza seria powinna mieścić się w przedziale 25 do 50% maksa. podciąganie powinieneś liczyć tak, że ciężar dopięty plus Twoja waga. wtedy to Twoje 67 kg + 5 kg daje 72 kg wagi, czyli powinieneś zaczynać od 36 kg. trochę bez sensu, nie? dlatego jest za wcześnie na rozwój siły bo do tego [...]

Z kalorycznoscia i proporcjami nie ma problemu, bo jak pisalem taka kompozycja w pełni zdała egzamin (plus oczywiscie aktualizacja co 2 tyg względem zmiany wagi i odejmowania kalorii). Wlasnie mysle nad pozostawieniem płatków z mlekiem rano, do tego jajka jako białko, po tym trening, po treningu biały ryż i cycki. Pozniej to serek, następnie [...]

teraz orientacyjne wyliczenia Assalut 1 porcja ok 4.3 High Kick 4.6 Hyper FX 3.3 Myo Blitz ok 6 zł Mutant Rage ok 3 zł panthera VME ok 3.3. wszystko razy 2 razem daje ok plus-minus 49 zł,list polecony priorytetowy do 350 gram coś ok 5 zł,do tego koperta bąbelkowa nie wiem 2 zł??razem 56 zł.Potrzeba ok 12 osób chętnych?Wyliczenia są wstępne tak jak [...]

pershing możliwe że jest to 2Tm2,3 swego czasu miałem styczność z tą kapelą i faktycznie ostry ciężar plus te religijne teksty trza pogrzebać :)

Mi sie nie podoba, jak to w ogole wyglada umiesniony biceps u dziewczyny, o plecach nie wspominam, jedyny plus za pupe.

Promocja w sklepie sfd -naprawde warto.1.8KG w super cenie plus dodatki ciezko w tej cenie kupic tak duzo produktu tej jakosci.

I to jest właśnie ten plus tych suplementów! Bo działają jak metanabol (wzrost siły i masy(+),retencja wody(-)), ale nie mają prawie żadnych skutków ubocznych(np. nie szkodzą wątróbce jak metka). Pozdrawiam kamel

Post z wyzej ta kropka do skasowania jak ktos moze Ponizej zdjecia z ostatnich dzisiejszych posilkow plus tych na jutro /SFD/2017/5/14/4cd06780ac8b4fa09ece0f85000c0bb0.jpg /SFD/2017/5/14/cb2719ea9d5740f588a31e89330e0030.jpg /SFD/2017/5/14/14607e53ad8a49019f97d3877657a18a.jpg /SFD/2017/5/14/011883de2a7c4a9cb386d91a9b26db51.jpg [...]

Nie są to jakieś niepokojące wyniki tej prolaktyny. Zapewne wynikają z trybu życia plus nieprawidłowego przygotowanis się do badania tego hormonu.

[...] z jego zażycia gdyż przy takim estradiolu bałem się, że moze pojawić się gino. Wstrzyknąłem jedną dawkę 250 U.I gdyż zamierzałem brać taką dawkę przez 2 tygodnie. Witaminę C i B6 zakupiłem dzisiaj, i dokupię chyba PHOSPHATIDYLSERINE na zbicie kortyzolu, i DAA plus 6 bromo(bądź inhibit-E). Możesz podać jakąs stronkę z DAA i 6 bromo? Nie mam gino.

[...] normę. Chodzę na siłkę. Jak zaczynałem wbijać teścia ważyłem 86 kg, teraz 100. W sumie przyszło trochę fatu, ale nie wiele. Siła z małym dodatkiem metki na masakryczny plus (w przypadku kilku ćwiczeń nawet o 100%) więc jestem mega zadowolony. Wcześniej nigdy nie wbijałem teścia. Momentalnie wyleczyłem się z deprechy (teść zbija MAO). Także [...]

[...] chcialem na sucha mase - przystosowana do treningu. A jak zobaczylem ta diete gzdie jest masa owocow maslo, maslanki i ktore sie skladaja na zapotrzebowanie w tluszcze plus mleko 1,5% praktycznie zero zdrowych tluszczy to teraz nie wiedzialem czy cos ze mna nie tak i nie znam sie na diecie zbytnio czy kto kto ukladal ta diete sie nie zna. [...]

[...] min przed śniadaniem Gainer i białko do uzupełnienia diety. DT: RANO Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem PRZED TRENINGIEM 1: SFD Wpc protein plus (z mlekiem) - 30g ok 30 minut przed treningiem nie widze sensu 2: Olimp - BCAA Xplode - 10g - przed wyjściem na trening Tutaj zastanawiam się czy nie lepiej zmieszać [...]

[...] jajka ze 3 albo platki owsiane, z mlekiem,miodem, rodzynkami i jakimis orzechami lub slonecznikiem luskanym( to ma bardzo duzop kalorii. Najlepiej gdybys zjadl te 3 jajaka plus owsianke. Jak nie mozesz wcisnac(tez tak mialme) to musisz sie po malu prezlamywac i wciskac troche wiecej w siebie z rana. Jesli jednak b. ciezki bedzie Ci szlo to [...]

[...] 324 z wysylka tj około 65 za kilo. Taka sama cena za kg jak w przypadky peak delicious whey, hitec c6 czy trec. Łowickie - 91zł za 1.8kg tj 50.5zł za kilo Sfd protein plus 39.9 za 750gram czyli 53 za kilo. Różnica między łowickim a scitec to 15zł/kilo. Zakładając ze bedziesz jadl 2 porcje dziennie po 30 gram to daje 2kg miesiecznie. [...]

[...] na dnie zostaje trochę proszku. Porcja 12g bjj Pompa: nie przeszkadzała Pobudzenie: 9/10 Wytrzymałość: 10/10 Smak: 7/10 Rozpuszczalność: 8/10 Dobry trening wytrzymałościowy plus techniki. Żadnych problemów. Porcja 6g crossfit Pompa: nie przeszkadzała Pobudzenie: 6/10 Wytrzymałość: 8/10 Smak: 7/10 Rozpuszczalność: 8/10 Lekkie pobudzenie. Ogólnie [...]

[...] są ważnymi składnikami tych enzymów. Wracając do Twojej diety to skoro ważysz 67 kg to powinieneś dostarczyć jakieś 135 g białka w diecie oraz jakieś 385 g węglowodanów, plus jakieś wielonienasycone tłuszcze - polecam omega 3, orzechy włoskie. Dobrym źródłem białka będzie filet z kurczaka, wołowina. Niektórzy kulturyści (Jay Cutler) twierdzą [...]