plus

trening starczy 4 razy w tygodniu..2 partie na dzień..nogi - przysiady , plecy - wolne ciężary i drążek plus martwy ciag. I masz podstawę masy, siły itd. zdr.

[...] cyklu, na poczatku wszystko szlo raczej mizernie i rozkrecilo sie dopiero okolo 2 tygodnia i wtedy dopiero poczulem wiekszy wzrost sily, masy, pompy itd. wycisk klatka 80x2/85x6 barki wypychanie zza karku 60x6/75x7 plecy tez na plus martwego ciagu nigdy wczesniej nie robilem, teraz poszlo 120kg jak czegos nie napisalem to pytajcie/mowcie Pozdro.

plus brzuch po każdym treningu (brzuch robie 5 razy w tygodniu)

[...] tak żeby móc na kolacje,jako deser ok.1-2h przed snem coś "śmieciowego" np. 50-100g laysów porsto z pieca,lody czy coś w tym stylu, nie wykraczając za obszar ok.500kcal, plus nie zawsze tak robię. Wszystko liczę za pomocą wagi kuchennej i strony ile waży.pl Jaką więc ustalić kaloryczność diety i jakie makro których mam się trzymać. [...]

Na hcg mam testa w widelkach Provi daje mi tego "kopa" i samopoczucie plus libido Organizm odpoczywa.

[...] bo stale jestem głodna i non stop jem. Dla mnie optymalnie 4, dopasuj liczbę posiłków do swojego stylu zycia. Ja rano jem jajka, potem jakiś obiad dzielony na 2 pudełka czli ryż/ ziemniaki plus mięsko, a na kolacje to co mi sie w bilansie mieści. A orzechy można zjeść jako deser po obiedzie. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-04 18:57:58

jaja sobie robisz??"kreatyna mono+no-xplode"to nie jest nazwa jednego produktu tylko połączenie kreatyna mono=monohydrat +(plus, czyli dodać, znak łączenia, oznacza zsumowanie wyrażeń przed i po nim) no-xplode firmy bsn teraz zrozumiałeś??i tacy ludzie się za doping biorą........

186cm, talia 83 ile ty chcesz jeszcze ciąć? Musiał byś zdjęcie wrzucić. Możesz zrobić redu, trochę odpocząć na samym hCG i zerowym bilansie. Po miesiącu wskoczyć na plus i sok. Oszczędzisz sobie nieprzyjemności PCT. Ale równie dobrze lecieć już te założone pól roku jak jakiś dziwnych historii ze zdrowiem nie będzie.

trenem bym nie konczyl. Chcesz antka to mozesz dac solo na poczatku a pozniej wejsc np mix plus npp a pozniej prop tren

Generalnie mogę zostać przy kreatynie plus Black Bombs (sam DY sporo pobudzi i nie będę potrzebować dodatkowych bodźców). Nie jest mi tyle wspomagaczy na raz potrzebnych. No Xplode może zostać np. do następnej kuracji kreatynowej za 2-3 miesiące.

[...] po samym NO Xplode spania nie ma więc może faktycznie mnie wystrzeli. Zastanawiam się czy nie lepiej będzie zamiast Black Bombs załadować Thermo Speed extreme nieco słabsze a tłuszyku nie ma aż tak wiele. Dietka jest, zbilansowana także podstawy są dobre. Co do aero to robię 3x po treningu plus 1-2 Hitt 25 minutowy i raz 45 min samego rowerku.

[...] popedalowac dookola Polski i watpie by mase nog zrobil na tym. Prosty przepis i skuteczny napisal juz kolega o nicku bodajze master pp. Jednak to jedna czesc , druga sprawa to dieta bo bez tego to i siady nie pomoga. Z niczego miesien sie nie zbuduje. Kalorie na plus i do boju. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-02-05 15:20:58

Nastepny chcialem w grudniu wiec sa dwa wyjsci tak ? albo ciagne dalej e5d i co 8 tyg 5000 hcg plus kontrolnie badania zeby patrzec czy wszystko ok. Albo zrobic teraz odblok i zaczac w styczniu. Wiec moje ostatnie pytanie jak zrobic dobrze odblok po 16 tyg enana e5d.

[...] taki długi czas oczekiwania to może warto zacząć jakieś terapie naturalne? Coś co na pewno Ci nie zaszkodzi typu biorezonans brt i wzmacnianie odporności witaminami (d3, c) plus na odporność cordyceps/colostrum itp. Jeśli trafisz na mądrego lekarza to zaleci Ci też preparaty przeciwgrzybicze. Do mojego gabinetu trafia bardzo dużo osób z [...]

[...] Po obejrzeniu gardła odrazu powiedział że jest chore i bez antybiotyku się nie obędzie. Nie wspominałem mu o cyklu oraz odbloku. Przepisał mi Macromax 3 tabletki do tego osłonkę Biodyn bodajże, jako że tej osłonki nie było, pani w aptece zaproponowała trilac plus. Teraz pytanie czy brać antybiotyk czy męczyć się i kontynuować sam clomid?

witaj, na start wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i daj bilans lekko na plus, co do suplementacji tutaj kwestia tego co zjadasz, kwasy omega 3, zma, witamina d3 i k2 na start moze sie przydac jak najbardziej, balko zaleznie od diety;-) ja bym probowla lekko masowac

Jodelko przeczytalem Twoj artykul i ciesze sie ze takowy powstal tylko nie podchodzi mi ten trening jestem zwolennikiem zwyklego splita plus aeroby....poprostu lepiej mi sie trenuje takim systemem.. Barki z klatka...czemu uwazasz ze to zle polaczenie??? przy klatce pracuje przedni akton m naramiennego a innymi cwiczeniami przetrenowuje boczne i [...]

[...] treningu. To tak na prawdę wystarczą Ci sensowne hantle regulowane i zrobisz cały trening w domu bez problemu. Jak będziesz mieć jakiś dodatkowy sprzęt jak ławka do wyciskania, stojaki do przysiadów czy drążek do podciągania to będzie tylko na plus. Choć przypuszczam, że drążek na początek będzie zbędny bo pewnie będzie z tym ćwiczeniem poroblem.

no a my z dużą nieregularnością na zagrywce plus kulejące przyjęcie co w dużej mierze zaważyło, że atak naszej drużyny rozkładał się głownie na skrzydłach, niestety mało korzystał Żygadło z usług środkowych ;-) niezła zmianę dał Bociek :-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-09-22 11:04:19

[...] prawie to zrobilem). W nocy chcialem sie przespac ale dostalem jakiegos laskotania i swedzenia na calym ciele + kłócia w różnych miejscach na skórze, (od stóp az do glowy) plus znowu to serce waliło. Musialem wziac 6 lekow na nadcisnienie i dwa zolpidemy. Dopiero zasnalem. Dodam ze nie jestem szczepiony wiadomo na co. Czy ktos moze uzywa przez [...]