plus

gainer jak dla mnie zbedny lepeij zjesc wiecej ryzu lub banka wszamac czy inny owoc witaminki mam VITA-min plus z OLIMPA A ROZDROBNIENIE 80 MESH??czym to sie różni? A może jaks omege?? co polecacie? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 10:56:35 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 11:02:30

[...] formę - w której powinnaś się już znajdować może dało by się coś zrobić lub gdybyś odezwała się odpowiednio wcześniej. Jeśli mierzysz w debiuty zostało Ci 6 tyg. plus BPS więc mało czasu a pracy jeszcze trochę jest. Nabór planujemy zakończyć po debiutach i przygotowanie potencjalnych chętnych będzie obejmowało raczej sezon jesienny - [...]

najskuteczniej jest łączyć wiele rodzai ćwiczeń - trening siłowy, trening aerobowy, abt i tbc w odpowiednich proporcjach, plus do tego dieta

[...] obrażać. Poprostu wkurza mnie to co się dzieje z naszym boksem. Walka Diablo vl Palacios, albo to http://www.youtube.com/watch?v=UjNJbovacHw. Szpila stlukł dwuch mega bumów plus jednego super buma na sparingu i nie napisze się że ma talent tylko robi się szum na cały kraj że będzie mistzem świata, że Lennox Lewis tez to powiedział. Co miał [...]

[...] buduje wkoło swojej "stajni" obraz czołówki światowej.Wystarczy popatrzec na Kołodzieja i jego ostatnie wymiganie sie od walki z Afolabim.Cala grupa promotorska plus Fiodor"Ljewy-Prjawy"Łapin,sa siebie warci.Nie tylko Szpilka jest tutaj kreowany na nowa nadzieje Polakow,reszta 12 Rounds jest [...]

[...] i Krzysztofa "Diablo" Włodarczyka... Nie jestem ani socjologiem ani znawcą mediów, ale myślę, że to mieszanka cech charakterologicznych i widowiskowego sposobu boksowania, plus jego kolorowy życiorys. - Często pojawiają się w przypadku Artura nawiązania do wielkiego nazwiska polskiej wagi ciężkiej czyli Andrzeja Gołoty, ale o Andrzeju zaczęło [...]

Ja tam mu kibicuje prosty spoko chłop z Krakowa i tyle może nie wypowiada się jak jakiś magister ale gada do rzeczy a pewność siebie u niego tylko na plus!

[...] Szpilka ma jednak twardą szczenę wstał od razu po tym drugim knockdownie ,nie było widać również po nim ,że jest zamroczony. Pod względem widowiskowości walka na plus ale ogólnie Szpilka swoją postawą mnie zawiódł... Zero gardy ,nonszalancko opuszczone ręce się zemściły. Innym razem skończy się to tragicznie dla Artura. Co jeszcze [...]

[...] ze ten Mollo go poskłada i skonczy się saga pt Szpilka nadzieja Polski na Mistrza Świata wagi ciezkiej, niestety braklo kondycji emerytowi. Szpilka daje emocje i za to plus, face to face zapowiadalo ostra walke i tak tez sie stalo. Ciekawe jak dalej bedzie sie toczyla kariera Artura, powinien isc droga Wawrzyka walczyc w PL gdzie sedziowie [...]

[...] jak np. McCline bo to była walka która pokazała ze Szpilka nie ma ani ciosu, ani obrony, ale szybkoscią i techniką moze wygrywac a z drugiej strony chętnie bym zobaczył Szpilke np. z Tua ;-) o ile ten by sie dobrze przygotował Szpilka ma ten plus, ze jest popularny, na boxrec jest 24 wiec moze byc łakomym kąskiem dla niektórych zawodników,

[...] ogarnąć przecież ktoś nim się opiekuje. sam na te walki nie jeździ. a tu o nagle go zgarnęli jakby chcieli uniknąć walki bo szpilka może wygrać. jeśli nie dojdzie do tej walki- duży minus dla szpilki równie dobrze mógłby walczyć z kliczko ale by go nie wpuścili na teren USA. Jeśli sie odbędzie duży plus.. Ile mozna w końcu oglądać tą szopkę :)

5.1.2015 wreszcie trening. :) Na obiad małe szaleństwo... frytki z piekarnika domowej roboty plus devolai z piersi z kawałkiem serka i salami w woreczku aluminiowym z wbitym jajkiem do środka... może wygląda kiepsko ale smakuje zaj**iście :) trening - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 4x 10-12 powt 53kg x 12/12/10/8 Wyciskanie sztangi [...]

29.1.2015 DNT - sporo załatwiania swoich spraw plus wizyta na komisji lekarskiej w związku z kontuzją nadgarstka którą miałem we wrześniu... Wpadł na kolację mały cheat ale nie duży bo babcia gorące pączurki z powidłami śliwkowymi upiekła i zadzwoniła abym zwiózł rodzicom więc podatek od usługi został pobrany więc pewnie doszło z 600 kcl ;) %-) [...]

[...] górnego z zatrzymaniem 3*10 30 kg x 10 40kg x 10/10 Swobodny zwis na drążku 3*30sek <--- w sumie to robiłem brzuszki na tym ale niech będzie i swobodny zwis Interwał - 1ming temo 7 /1 min tempo 13 - 16 min plus 10min spacer tempo 5 Suplementacja Bcaa - 10g TCM - 10 g O3 Vitality Sport /SFD/Images/2015/4/23/12fae7d9e4ef4a648198a3412a4b7cf3.jpg

niestety rozpisek miski nie zbierałem od 22 do 24 - bo za duży pęd i gonitwa plus zarobienie z zamieszaniem które się wkradło przez wekend sprawiło że nie miałem nawet czasu tego wpisać :(

łooo... przeoczyłem.... ten placek i kawa to z zdzisiejszego śniadania.... 6 jaj 80g wiórków kokosowych plus 35g masła orzechowego i jest mega puchaty placek do oj**awszy przed wizytą u dentysty :D bo potem człowiek jeść nie może to na zapas musi :D

Nie... powachac :p hehehhehe... jak w listopadzie jedziesz na fat and sport szol do wawy to bede ja i Adam plus nasze wydajace kase polowy wiec mozna sie zmowic... bo ta lajza Szewczyk sie wykreci studiami

[...] powtórzeń, tak żebyś miał po jednym ćwiczeniu na większe partie mięśniowe, a nie tylko brzuch i klatkę katujesz. Skupiasz się na poprawnej technice, a nie na ciężarze, cwiczysz tak, żeby na koniec ćwiczenia mieć 1-2 powtórzenia w zapasie. Delikatny plus kaloryczny i daj sobie czasu trochę. Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2020-09-28 09:27:22

[...] u mojej pięknej. trzeba by nadobic tu pare zaległości. dziś głównym daniem mojego menu była ryba po grecku na przykład. ps. jest tak jak pisał wlasnie poprzednik, ma być sucha masa, ma nie być ani wody ani tłuszczu. póki co jest 8,5-9kg na plus, z czego w pasie wiecej jakies 0,5-1cm wiec spooooko luz. wesołych i spokojnych świąt sportowcy

sprobuj letro...dla kumpla pomoglo 1 tab nolvy plus 1 tab letro codziennie...ale chyba jechal z 2 miechy...na poczatku to mial powolne skurczenia gino az do ustapienia