plus

[...] dużo domsy na przywodzicielach i czwórkach, nawet trochę na dupie – ale ją czuje mega przy cossac sq. Trening poszedł super, mega nabiło mnie po wczorajszym HC , siła na plus tak samo jak pompa. Nowe ćwiczeni czyli rozpiętki na bramie, dałem ławkę skos dodani i nie żałuje, kozacko weszło. Po treningu 30min cardio i rozciąganie, miałem [...]

Dzisiaj poleciałem nogi, jakoś przez przypadek zrobiłem zmianę na bułgarach zamiast jednego hantla, dałem dwa i jeszcze lepiej czułem to ćwiczenie. Suwnica na duży plus, ogółem super pompa i siłowo zaj**iście. Kroki 11 tyś

Dzisiaj z rana cardio, po nim praca, później powrót do domu i kima. Trenowałem dzisiaj w południe siłowo na plus, pompa też, po treningu siłowym wpadłem na bieżnie, aby trochę nadrobić kroków, zaraz znowu praca - pojadę do niej wcześniej aby dobić do 18 tyś

[...] a finalnie była 10,30. Pull poszedł superowo, wczoraj trochę plecy mnie bolały, ale dzisiaj super. Cardio na czczo poszło, później była szama przed treningowa, drzemka i trening, gdy wróciłem do domu to szama i pojechałem z dziewczyną do Nieborowa , niby fajny park , ale w skrócie szkoda zachodu... jedyny plus że spokojnie zrobiłem sobie kroki xD

no plus i minus jednoczesnie... plus taki, ze tylko conajwyzej mozemy sie pos....ać%) a minus, ze faktycznie nadmiar bedzie nas meczyl biegunkami i tutaj niekoniecznie sprawa jest przyjemna. u mnie dawka do 400 mg ze suplemnetacji, przy masie ciala ponad 110kg to optymalna ilosc. warto wziac pod uwage, ze wazny tez jest potas, sod i wapn, nie [...]

[...] klatę w zakresie 80-100 % CM i robię tylko to jedno ćwiczenie , tylko tą jedną piramidkę i nic więcej !!! a i tak nabawiłem się kontuzji. Proponuję jeść mniejszą łyżeczką i dłużej a korzyści będą na pewno większe. U mnie jest to mniej więcej 7% od CM rocznie na plus ....i co roku więcej. Dwa razy w roku 3 miesięczne cykle i ciągle w górkę .

[...] plan, z którym chcemy wystartować za tydzień i dlatego też proszę o ocenę i podpowiedzi co ewentualnie zmienić :-) Cel oboje mamy redukcyjny. Zdecydowaliśmy się na push&pull plus ja dodatkowo raz w tygodniu chciałabym dodać osobno trening nóg i tutaj pytanie czy to będzie dobre rozwiązanie? Nogi chcę wysmuklić, żeby trochę chociaż spadły @@-) [...]

Mi też czasem zdarzają się treningi o tych godzinach. I robię to w ten sposób że bezpośrednio po treningu jem ryż plus odżywkę białkową ( węgle koniecznie po każdym treningu) a dopiero godz po treningu zabieram się za kolację. Czyli białko plus zdrowy tłuszcz na noc

PO WCZORAJSZYM MOCNYM TRENINGU NAJPIERW TECHNICZNYM W RWANIACH I ĆWICZENIACH DO TEGO POMOCNICZYCH ZAKOŃCZONYCH MOCNYM AMRAP 10 MIN - 3.3/6.3/9.3/12.6/15.9/...SQUAT SNATCH 60 KG I BAR MUSCLE UP DZIŚ W PLANIE TROCHE LUŹNIEJSZY DZIEŃ Z NASTAWIENIEM NAD POPRAWĄ TECHNIKI ORAZ SIŁY PRZY POMPKACH PRZY SCIANIE ( HSPU ) WARMUP : 1.5 KM RUN TABATA [...]

[...] widoczna (ale nie drastyczna różnica). Pamiętam, że po pierwszym roku strasznie się rozrosłem, ale katowałem 2 razy w tygodniu drążek ile wlazło i zza karku - też ile wlazło plus wyciskania na ławie - też ile wlazło (znaczy się ściśle ułożonym planem - ale bez taryfy ulgowej). Znam też osoby, przeważnie zaczynające ćwiczyć w wieku 25 lat, u [...]

[...] widoczna (ale nie drastyczna różnica). Pamiętam, że po pierwszym roku strasznie się rozrosłem, ale katowałem 2 razy w tygodniu drążek ile wlazło i zza karku - też ile wlazło plus wyciskania na ławie - też ile wlazło (znaczy się ściśle ułożonym planem - ale bez taryfy ulgowej). Znam też osoby, przeważnie zaczynające ćwiczyć w wieku 25 lat, u [...]

Fakt, drążek i wiosłowania plus rozwinięcie bocznych aktonów!

Wogóle to tak jak powiedziałeś skoro już się sięga po doping to absolutnie trzeba oswoić się z igłą. Najlepsze rozwiazanie to wino plus prop, np wino in 50mg e2d lub 30mg ed oral plus prop 50-75mg e2d

[...] "Eugen" Knurów 67 1,0261 38 50 55 57,5 57,5 59,00075 2 3. Cygan Paulina 94 TKKF Azory Kraków 61,5 1,0939 6 60 67,5 -72,5 67,5 73,83825 1 Kat.wag.plus 67,5kg Open według Wilks'a 1. Kociołek Sara 93 UKS "Eugen" Knurów 70 0,9948 5 37,5 40 42,5 42,5 42,279 1 2. Mikucka Natalia 94 UKS [...]

redbul plus tauryna olimp plus ginko b mrm

anubis właśnie o to mi chodziło załóżmy że kupuje mass activator,leucine carbo plus i wpc protein plus, jak to rozłozyc na dzień ?

[...] nie są to jakieś "astronomiczne" kwoty, tym bardziej że w wielu klubach BJJ trenowane jest równolegle z innymi sztukami walki (tzw. trening przekrojowy)-i zdarza się, że w danej cenie będziesz miał BJJ plus karnet na tamtejszą siłownię-w rezultacie możesz nawet zapłacić mniej niż za swoją siłownię plus jakiś trening innej sztuki walki

jejecznica z 9 jaj plus pomidorki, plus platki owsiane po pol godziny kiedy jestem glodny troche mieska. I never Die

ja to mam jeszcze ten plus że do najbliższych sąsiadów mam nie mniej niż 300m w linii prostej, z czego sporo zajmują lasy tak więc żyję jak pustelnik-paker

żeby wejść na drogę sądową trzeba mieć dowody na popełnienie przestępstwa w tej sytuacji niestety go nie popełniono. btw. była wielka afera w sprawie udostępniania danych klienta chyba plus się sądził tylko nie wiem jak to się skończyło.