plus

i plus fota supli :-)

mamy expres schowany w szafie, bo nam teściowie sprezentowali, ale nie mamy na niego miejsca plus jesteśmy za leniwi żeby się to bawić i myć i w ogóle bo on bardziej ręczny niż automatyczny jest %-)

Set,plus tabata na czczo!

No Słaby, to fakt, na promocjach więcej dziewczyn jest, ale to też taki plus, że jest więcej fajnych koleżanek A ksywka do mnie przylgnęła i się już dawno przyzwyczaiłem, poza tym grunt to dystans do siebie

Słaby ,grzeszysz przesiądź się z IE na Firefoxa i zainstaluj sobie Adblock'a Plus. I wrzuc koniecznie fotkę. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-09-17 00:12:28

[...] ok 95.........79..................78 mąż się cieszy że wraca dawna żona- dziecko starsze wreszcie nie mówi na moje zdjęcia sprzed okresu ciążowego że to ciocia.....hihi dziś w planach trening plus aeroby ale idę z dziećmi do lekarza , mąż za granicą - nie wiem czy dam radę - jak nie to zrobię tylko aeroby jak położę je spać- a jutro trening:)

Hej mam pytanie jestem na redukcji, treningi mam z.rana (9.00) powiedzcie byście przed treningiem dali ww plus białko czy na pusty zaladek

Jeżeli kolega zaczyna przygodę to zawsze jest zalecane startować z zerowego bilansu kalorycznego... ewentualne zmianu na plus lub minus korygować na bierząco...

Koniu a odp na moje pyt jeśli możesz ciekawi mnie to a zarazem minimalnie niepokoi:):) tyle,żę plus taki z tą psychą na jakiś czas:):)

Siema. Krotkie pytanie. Redukuje od poczatku lutego. Zjechałem z 97.8 na 93.5 (w piątek). Naładowałem się w świeta jak po*ebany, jakbym jedzenia nie widział. Plus taki, że wczoraj miałem ekstra trening, takiej pary to jeszcze nie mialem :D Minus taki, że brzuch mam wywalony, skok na wadze od razu o 1.5kg wiecej, czuje się ciężki. Wróciłem wczoraj [...]

Czy laktoza bardzo szkodzi na redukcji? Powiedzmy 10g dziennie (200 g twaróg plus 100 ml mleka)

Witam. Najblizszy tydzien mam regeneracyjny na bilansie 0/lekki plus i od przyszlego pon. mam zamiar wejsc na ckd (bedzie to final redukcji, dobrze przepracowane 10-12 tyg i redukcja po ponad roku czasu bedzie zakonczona, poki co -30cm w pasie i -26kg, przy czym ostatnie 13-15kg w dobrym tempie poszlo, bo kolo 0,5/kg na tydzien) i mam kilka pytan: [...]

Hmmm... No dobra, dzięki, spróbuję. Bilans ustawić na zero czy lekki plus ?

[...] Dodam tylko, że zależy mi na progresie w tym ćwiczeniu (nawet powolnym), dlatego wplatam je do dwóch dni treningowych, ale wtedy z racji tego że to są dni treningowe nie ma problemu z ustaleniem kalorii itp. A tak jak się robi jedno ćwiczenie to trudno nazwać to albo DT albo DNT Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-06-04 16:17:03 daj lekki plus.

A jak bym od razu pozbył się areo i przez pierwszy tydz sam siłowy plus dieta bez zmian. I w następnym tyg dodał 100 kcal i tak pomału dobijał żeby właśnie nie zalało :-)

Zdecydowałem się na zmiane twarogu chudego ( którego przyswajalność białka jest ok. 50% ) na noc na białko SFD Protein Plus. Wychodzi to taniej i przy okazji nie przepadam za smakiem twarogu. Aby białko dłużej się wchłaniało mogę dodać oliwy z oliwek. Tutaj pytanie, ile ? Czy łyżka wystarczy?

[...] to będziemy obniżali kaloryczność pozbywając się węgli ;) A i naprawdę zaokrąglaj sobie te wartości. Producent bierze sobie informacje odnośnie kaloryczności z internetu plus tam gdzie nie masz chemii, tam masz różnice w składzie- na 100% jedzenie nie ma takich wartości, jak na etykiecie, dlatego wyliczasz kaloryczność po to żeby się z [...]

Ogolnie to zawody mialy fajna oprawe. Tylko troche diwne podejscie sedziow (te pytanie czy robimy dzwignie na nogi albo, ze taktarova na boku nie mozna robic) aleogolnie na plus (nie dla mnie )

Lepsza tolerancja na temperaturę to jedyny plus zimówek, śnieg Ci w mieście rozjeżdżą i masz mokrą nawierzchnię, letnia lepiej odprowadza wodę (bo jest do tego stworzona, notabene tak jak zimowa jest stworzona do wgryzania się w śnieg). Poza tym tak na mnie naskoczyłeś, a ja autem ani nie jeżdżę do szkoły, ani do pracy, jest dla mnie zabawką przy [...]

[...] wszedłem na 3,5 g węgli, bo widziałem, że mogę sobie na to pozwolić. Z supli weszło npp i enan (150 mg i 200 mg e3d). Waga 102 kg po 8 tyg, w pasie praktycznie zero do przodu, okablowanie na duży plus, także nie zalało w ogóle, a forma jak na mnie i jak dla mnie:-) przednia. Także, reasumując, wejście na założoną ilość węgli od razu i jazda:-))