plus

chociaż ma spory plus, zabija apetyt

tylko ten plus ze telefon jednak zawsze masz przy sobie, a z tabletem sie wszedzie taszczyć

se dzisiaj poćwiczyłam trening by Martucca z 1 strony to tylko kilkanaście minut, a byłam mokra jak po moich 50 minutach na stepperze aaa...plus ABS i mięśnie pleców stepper sobie podarowałam po przeczytaniu innych dzinniczków, że takie same aero(u mnie od 1,5 roku) nic nie daje a nawet szkodzi, czy to prawda? Martucca chciałam Ci napisać osobistą [...]

[...] metodę, ale nie wiem kiedy wróci. Od dzisiaj zaczęłam taki oto (ogólny) plan ćwiczeń w domu: pt, śr, pt - ćwiczenia wytrzymałościowe (na pewno tu się nie popiszę), piłka plus krótkie aero wt i czw - nie mam pomysłu na inne siłowe więc też turlaniesię po piłce. Jeśli w tym czasie w przypadku braków efektów będziemy ciąć kalorie, to po ok. 12 [...]

"ale na szczęscie niedługo święta i bede caaałyy weekend na***any" Ja będe kretke szamał plus no buster - to mi wświęta nie wypada za bardzo łoić Najwyżej pare piwek sobie strzele

hahaha PIłA -DąBROWA 12-0 było rekord PLUS LIGI KOBIET

No dzisiaj znow szukanie wszystkiego mi tyle zajelo plus troche ploteczek wlasnie z ta kolezanka ze zrobilam jeden obwod i areoby i musialam biec do domu, rety, widze dla siebie swiatelklo w tunelu :-)

No mysle ze wiele kobiet duzo by dalo zeby moc zostac w domu :-) Chociaz ma to swoje plus i minusy, jak wszystko.

mam wrażenie że wystarczyło by spokojnie;-)nie wiem czy to minus czy plus zawsze miałem nadpobudliwość sexualna :-PP i najlepsze że z latami mi ona nie mija czasem to jest już też uciążliwe ;-)

[...] Pitt- to w zlej kolejce do Pana Boga stales bo ja po rozum i niski bf Chaczyk - dzisiaj zrobilem duzy placek i posmarowalem dżemem z czarnych poprzeczek i powiem Ci ze mega kozak szama. edit : Wlasnie wypilem porcje prolo(40 g) plus 50 g owsianych. Poczekam troszke i polkne aminy , glute i zma. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-05 23:25:41

[...] masy , interesuje mnie suchy miesien Dzien 2 Dzisiaj wstalem o 5 wiec poleciala porcja gainera(100 gram) i 20 bialka. Po 7 wszamalem Kanapeczki z szynka z piersi indyka + plus pomidor. Po 9 polecial omlet dnia drugiego : -Teraz spadam popracowac jeszcze 2 godzinki a raczej poczytac gazete -Trening poznym popoludniem i mysle ze wczesniej [...]

Owsianka na mleku zjedzona + serek wiejski Prochy lykniete Dzisiaj zrobie trening barkow plus triceps wiec pozniej bedzie wypis. ########################################################################## Soul : Nie mam czego ukrywac bo dziewczyny na prawde fajne ale ja mieszkam w 50 tys miejscowosci o specyficzny klimacie wiec wole nie wrzucac [...]

Mam sporo gainera a posilki ograniam tak jak mam w planie plus do tego dziennie od 100 do 200 gr gainera. Jak narazie waga do przdou zobaczymy jak bedzie jutro.

[...] do karku na maszynie smitha : 10x50 8x60 6x70 4x80 poszlo bez pomocy 2. Unoszenie sztangielek bokiem : 10x9kg 8x12kg 8x12kg 8x14 kg 3. Baterfly tylem 3x10 pow + plus dwie sztabki do przodu od ost treningu Triceps : 1. Sciaganie gornego wyciagu 1x10 pow 1x8pow 2x60 za kazdym razem wiekszy ciezar o jedna sztabke . Jeszcze tylko cztery [...]

Pol ananasa(ta polowka co widac na focie) , i jedna polowka piersi plus kawalek drugiej , mysle ze jest jakies 150 gram Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-03 22:22:58

duzy plus

znowu mi wy***ało powiadomki hrhrhrh zatem do rzeczy git efekty plecy, nogi i barki duży plus o sile nie wspominając bardzo ładnie pozdro Bro

NIe było mnie jakis czas i nie zauwazyłem podsumowania. Jest za***iscie wręcz Wszystko na plus Łapaj soga Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-03-29 17:23:37

przeczytalem ostatnie strony iiii ---------> najlepsza sie plus bo tylko w tej sieci mam zasieg na tym zadoopiu

BOK: Niestety nikt się dziś nie kwapił aby się skontaktować. W ogóle wielki plus że nigdy nikt nie odpowiada na GG chociaż dostępny. Hmm...