plus

[...] handstand hold 10x10s Strict HSPU 5x5 + deficit Front lever attempts Strict T2B 3x10 Trening II Back Squat 10x3@ 80% 75kg Oczywiście w miejsce MU wleciały "chest to ring" plus dipy. Ciężko było, nie czuję tego na kółkach, będzie trzeba częściej robić takie ćwiczenia. Dipsy od połowy już bardzo ciężko. Handstand udał się w miarę okej tylko raz, [...]

[...] się wyrobię to nie będę zmulać w domu, bo potem mi się jeszcze odechce. Od drugich BJ już trochę posiłek się zaczął narzucać, ale było to do zniesienia. Tylko w ostatniej rundzie, kiedy tym razem udało się docisnąć jeszcze tempo, musiałam zaraz po ukończeniu położyć się na lewym boczku i uspokoić żołądek :-PP. Kolejny dzień na plus :-). Pozdro

Sesja zaczyna się w środę. Większość zaliczeń była jednak w tym tygodniu, plus jedno w poniedziałek. Póki co, odpukać, jeden z lepszych semestrów. Dzisiaj kolejne zaliczenie, dokładnie na 18:30 %-), także trzymajcie kciuki!

[...] dużej intensywności, tak niestety ciężkie wielostawy są w tym trybie dobijające... WOD może nie był fajny, bo za SDLHP nigdy nie przepadałam, to jednak zaskoczył mnie na plus, bo wszystkie MU w 4 rundach zrobiłam unbroken, zawsze wcześniej robiłam jedynkami. Chociaż w ostatniej rundzie już było trochę brzydko, bo przy drugim wyraźnie weszłam [...]

Tylko, że w moim wypadku nawet jak robię ładowanie, to jest to głównie ryż, bataty czy ziemniaki z piekarnika plus jakieś owoce :-)

No to jest słabe. Rozumiem, że jak są goście zagraniczni, to ich gaża plus organizator musi coś dostać.

[...] 2' rest For time: TC 6' 20x KB snatches alt (from ground) 16/24kg 12x KB-facing burpee 400/500m Row 3:25 Power snatche jak zwykle, 55 jakoś weszło, 60kg natomiast na raz plus high pull %-). Chwyt za słaby na TnG takim ciężarem. WODziki (miniWODziki :-P) ciekawe, wiosłowało się bardzo spoko, jednak puchnie człowiek na wiośle więc jak widać [...]

TTB są trudniejsze bo wymagają więcej techniki ... w sumie jak robisz stricty TTB na prostych nogach, a nie z kippingu plus wyrzut nóg, to praca brzucha jest też większa bo trzeba wyżej podciągnąć nogi

Ogólnie nie przypadają mi do gustu polskie utwory, Sanah jest wyjątkiem. Doceniam też to, że bierze udział w pisaniu tekstów i komponowaniu własnych utworów co jest niestety dość rzadko spotykanym zjawiskiem. Plus mega zabawna osobowość sceniczna. Fajnie, że od początku miała szansę robić swoje rzeczy :-). Sobota: 4 rounds OHS 35/45/55/60kg 5 Chin [...]

carni line 250ml puszka (czerwone) 2zl/sztuka , cena hurtowa 2,39 carni line 250ml piszka aqua (zielone) 2zl/sztuka , cena hurowa 2,39 iso plus cherry 250ml puszka 1,5zl/sztuka cena hurtowa 1.99 izo aqua grejpfrutowo-limonkowy 1,5zl/sztuka cena hurtowa 1.99 iso plus 500ml czerwone i zielone , 1,6zl/sztuka cena hurtowa 1,99 jest allegro , na [...]

Dopytuję się, bo na 43 km po Gorcach wziąłem chyba za dużo picia. Camelback plus dwa bidony-łącznie trzy litry. Do punktu na 25 kilometrze doniosłem jeszcze prawie litr i do mety lekko ponad. Wyszło mi, że

Dyma burn xtreme , nie okrojona wersa europejska tylko ta z usa. Noby roznica znikoma ale jest. Sam testuje i spisuje sie dobrze tylko leca interwaly plus areoby plus trening silowy , i dieta dopieta na ostatni szczebel.

[...] ciul bolesne 3 dni nie mogłem spać na tyłku dosłownie, połamany wstawałem wk*** z rana. Ciśnienie i puls tez miałem podwyższone 140 nie pamietam na ile ale puls tez koło 80 plus w spoczynku. Teraz mówię nie ma tego problemu na enanie, strzała nawet nie czuć , ale właśnie na treningu o wiele słabiej to wyglada, chociaż siła i tak na plus poszła [...]

[...] teraz 10000 jm czyli będzie 13000 jak to najlepiej podzielić i jak ta nolve dawkowac , nie chce zrobić sobie krzywdy w młodym wieku dlatego chcialbhm zastosować się do wszelkich rad 14 na syntetku plus prawidłowe wejście w pct czyli ok 10-12 dni po ost testo dokłada ci kolejne 2 tyg plus tyg na samym hcg tak więc będziesz dłużej niż 14 tyg :-)

ale jeżeli zmniejszę do 3 razy w tygodniu, to nie będzie za mało?? piramidka 15,12,10,8 była by ok czy raczej zostać przy 4seriach po 12 powtórzeń??? Ułożyć grafik . poniedziałek klatka biceps przedramię brzuch. środa plecy z trico i brzuch a w piątek barki plus kaptury plus może super serie bicesp trico i na koniec brzuch???

plus rozpisz dokładnie cykl jak i co było wbijane kiedy weszło hcg i kiedy clomid plus czy masz jakies badania ? lecz na start ankieta

wam to dobrze a ja Sniadanie 3 jajka plus 100gr cycka z kury usmazone na lyzce oliwy z oliwek aha 100gr loda zjadlem przeciez jako doladowanie przed treningiem 70gr ryzu 100gr cycka z kury w sosie pomidorowym woda 2 lyzki miodu 5 gr kretki ok 200gr cycka z kury ok 300gr twarogu lyzka oliwy z oliwek i musze jeszcze zmusze sie do tuny :-/ odkad [...]

ehh i likend minął znów szkola... ale jest jeden plus - jutro siłka

Ja jestem z pracy a dokladnie przerwa godzinna na sniadanie Dzisjaj zaczynam stala suplementacje bialkiem i carbo , plus oczywiscie zma , omege 3 i vitaminy ale bez jakies szczegolnej diety ale szamka przemyslana.

Moj typ taki przed snem to Firce z sana i nitric blast Jak to widzicie plus poiwedzmy troszke ka 2500 z olimpa ??