plus

daj 200 na plus lub poznaj jej prawdziwy zerowy

popol24 ryż brązowy/makaron plus mięso i trochę oliwy z oliwek

Od dzisiaj włącznie jadę przez tydzień z tym samym jadłospisem (ten wyżej,który wczoraj dodałam) plus codziennie aktywność fizyczna, biegam i robię te gotowe programy treningowe z yt. Za równiutki tydzień porównuję wymiary, a to aktualne: pod biustem- 75 pępek-83 udo-57 łydka-40 talia-72

obydwa działają na tylną część ud- na dwugłowe także, lecz każde niejako w inny sposób, żuraw -powiedziałbym- bliżej środkowej i części bliżej kolana, oraz łydki, a mcnpn te części do w górnej części, plus pośladkowe

pozmieniało się już trochę na plus

fajne w biedrze drinki pproteinowe sie pokazaly. 25gr bialka mala cukru i to chyba w wkieszosci suclaroza wiec sie nie wchlania itp.trzeba bedzie stestowac. idealna opcja na przerwe w wyprawie rowerowej.pyknac takie 2 plus kawa mrozona(mam nadzieje ze bedzie w tym sezonie tez bo byla pyszna i wiecej kofeiny niz w energydrinkach).

Schab ma chyba ogolnie do 6 gram tluszczu ,plus to co przy obrobce sie wytopi ( np na grillu) to mamy idealne miecho na redu

plus flacha i spisz

tym razem złożę sobie spalacz sam z yohy i gery jak dostanę, plus stanadardowo kofeina, i porównam. Ostatnio mi gość w sklepie polecał jakieś psycho z RPA, ogólnie skład taki jak jacked stary, tylko yoha była

Rownie dobrze mozna na sniadanie z owocami plus granola ;-)

plus choinka ;-)

jedyny plus ze jutro pracuje jeden dzień i mam jeden wolny. Aż wstanę grafik zobaczyć

No to fakt, przynajmniej tutaj jakiś plus :-)

Miałem wyjść o 16 a wyjdę pewnie o 20. ale to i plus bo bym morde zalal bardziej niz mam w planach %-)

Duzo alko% plus xtc.... a na drugi dzien moralniak jak chooooj

Mi tam wystarczy sainsbury plus myprotein

[...] chodzi o tłuszcze, i nadmiar omega 6 (suplementuję omega 3 a kwas fitynowy mi nie straszny) ale tak jak mówię eksperymentuję i póki co muszę przyznać, że samopoczucie na plus jeśli chodzi o zmniejszenie ilości tłuszczu w diecie (chętnie zszedłbym jeszcze niżej ale będąc naturalem raczej boję się o poziom mojego testosteronu, gdzie na ostatnim [...]

[...] aktywności, sam plan nie ma jakiejś wygórowanej objętości treningowej tylko pytanie czy modyfikowałeś też dietę jak zwiększyła się ilość treningów. Pewne jakieś zmiany co do ćwiczeń można by było wprowadzić tylko nie ma co się nastawiać na jakiś progres siłowy bo będziesz na redukcji plus piłka nożna może tej energii na siłowy nieco brakować.

To z witaminek wybrać Olimp - Vita-Min Multiple Sport czy Olimp - Vita-min Plus ?? Myśle ze przed snem warto byłoby zażyć Olimp Chela-Mag B6 i dodac do tego zestawu cynk Chela-Cynk i omega 3 Gold Omega-3. Co otym sądzicie a carbo też z olimpu ?? i ile mam sobie tego kupic ??

pi0truś na poczatek mala lektura: "1) plan,aby byl skuteczny powinien uwzglednic wykonywanie ciezkich cwiczen,a zwlaszcza przysiadu na poczatku kazdej sesji. to dzieki tym cwiczeniom rozwijamy sile oraz mase. 2) zastosowanie cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. 3) nie ma [...]