plus

z tematu o wałku protein plus v2 zeszliście na inne białka, trzymajmy się wątku i czekajmy na wyniki domniemanego wała

Apropo bialka activlab muscle up protein to warto by je bylo przebadac, skoro rusza akcja sprawdznia bialek. W tej chwili mozna kupic to bialko znacznie taniej niz econo, protein plus czy rozne inne bialko firm krzakow. Deklarowana zawartosc bialka to 70 %.

Apropo bialka activlab muscle up protein to warto by je bylo przebadac, skoro rusza akcja sprawdznia bialek. W tej chwili mozna kupic to bialko znacznie taniej niz econo, protein plus czy rozne inne bialko firm krzakow. Deklarowana zawartosc bialka to 70 %. 70% białka w tym 6%kreatyny i 6% tauryny i juz , mamy 58% normalnego białka :)

METKA CIE JESZCZE BARDZIEJ PODLEJE, dosstosuj diete poćwicz na niej jakoś z pół roku i zabaczysz efekty na plus, nie baw sie jeszcze w doping

[...] bardzo mi odpowiadają ;D, przelecę z tym tydzień napisze jakie są wrażenia (odnośnie trzymania tego wszystkiego, nie efektów :DD) i zakładam dziennik ;) dzięki i pozdrawiam /edit zapomniałem o suplach omega 3, chlea cynk, chlea mzb, chlea vita-min - wszystko z olimpu plus man scorch ;) Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2009-09-23 22:09:42

[...] W pp ruch powinien byc niemal identyczny, tylko sztanga idzie do góry i nie wskakujesz pod nią (unik)- cała filozofia. Ty uginasz kolana i wypychasz łapą (plus ni widzę w tym pracy klatką przy przenoszeniu sztangi za główę) https://www.youtube.com/watch?v=HGVFrE5rigw 1:15 i 2:52 Mała uwaga- regres= zdjęcie ciężaru z pełną [...]

[...] Fronty zyebałem bo miałem zrobić 80 x 1,85 x 2, a zrobiłem normalnie, troche sztanga z barków uciekała i już ciężko było mi utrzymac pozycję ale jakos poszło. Suwnica na plus, ostatnia seria cudem poszła, trochę z pomocą, przy przedostatniej, już nie dawałem rady zwalniać negatywa. DD było jak wyrok, przy 2 serii powiedziałem, że tylko 3 [...]

dieta z wczoraj, plus około 100kcal wegli z ciastek itd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cf1a08656f14e458830895add779e18.png

Fronty- za tydzień dokładasz kg. Końcówka pięty się odrywa i mocno Ci się schodzą nogi do środka. Daj palce bardziej na zewnątrz i stopy ewentualnie nieco szerzej. Plus skup się na tym, żeby kolana nie schodziły się do środka- musisz o tym myśleć cały czas, to może wbrew pozorom dużo dać. Suwnica- tu nie idziemy na łatwiznę i nie blokujemy kolan, [...]

Hubert- śmiało możesz pisać, zachęcałbym nawet. Nigdy się nad tym nie zastanawiałem, ale raczej tak. A to coś nie tak ? Stabilizacja plus zmiana angażu mięśni. Buty do biegania nadają się do... biegania, bo mają miękką podeszwę. Buty do podnoszenia ciężarów miewały kiedyś drewniany klocek, teraz mają polimery. Chodzi o to, że przy siadach dół ma [...]

[...] trening wyciskania Niestety asekuracje mialem tylko podczas pelnego wyciskania, potem asekurant musial uciekac przez co nie zrobilem 4 serii dociskow, ale kto wie, moze na plus wyjdzie lzejszy trening ;-) W zamian zrobilem 4 serie wycisku waskiego od deski. wl z gumami 140 x 3 160 x 3,3 (+5kg) - byla moc, spory zapas ;-) wycisk wasko z [...]

Tak, BW, wrazenia bardzo pozytywne. W tym roku koncze juz licencjat, kierunek jest ciekawy, ciekawi wykladowcy ( jakies 90% zajec mamy z mundurowymi), uczelnia bardzo bogato wyposazona. No i najwiekszy plus tej uczelni... sztanga trojbojowa ELEIKO na silowni 8-) Visnioffy czesto bywam w Olsztynie, praktycznie co tydzien

[...] temu, więc to nic nowego), tak, że za "10, 20 lat może być potrzebna operacja". Trudno, będę walczył, żeby nie trzeba było. Co do badań, to tyle się nałaziłem po lekarzach plus badania, że wydałbym z 10 tys, gdyby nie świetne ubezpieczenie medyczne (zalety pracy w korpo). Jeśli mam dać komuś z podobnymi problemami radę, to - idźcie prywatnie do [...]

Jeśli masz plan z teoretycznie siłowym zakresem powtórzeń to nie potrzebne są te ćwiczenia jak rozpiętki. Dałbym w dniach siłowych tylko podstawowe ćwiczenia, najcięższe w 5 powtórzeniach a w pozostałych dniach można by było się pobawić jakimiś izolacjami na większej ilości powtórzeń. Plus ewentualnie zabawa w czucie mięśniowe.

Military press nie robisz? Świetne ćwiczenie, nie tylko na barki, ale siła w klacie na zdecydowany plus po tym ćwiczeniu.

nogi na plus fajna przemiana trzymaj miche bedzie dobrze sog

[...] tym byłem bardzo ciekaw jak to na mnie zadziała. Dieta czas 1-2 tygodnie,tylko owoce ,warzywa i soki z owocow ,warzyw i z krótkich kiszonek. zalety! Sampoczucie mocno na plus :) Spadek wagi ciała w zaleznosci od dlugosci pobytu od 10-6kg :) Mimo spadku obwodu w talii ,tkanka tłuszczowa na tym samym pozimie ;) raczej. Zanik bólu kolan ,mimio [...]

[...] a moze byc tak ze rano robie tr. z pilka a wieczorem wytzymalosciówka z dzienniku stworka? czy nie łączyć? co z moim spaniem mam zrobic? melisa juz nie pomaga, mialam wczesniej o tym powiedziec, bo jak jadlam W to spalam jak zabita a teraz 5-6h spie i plus to co sie mecze z zasnieciem mimo zmeczenia. jakas modyfikacja dolozyc W na kolacje?

[...] zdaniem bardzo przecietnie i w LHW w UFC,to nie wiem z kim milaby walczyc %-) chyba w pre-preelimsach z jakims drugim sortem fajterow... Pudzian kondycyjnie na pewno na duzy plus,taktycznie tez,podobnie parter,nawet pare razy zaskoczyl,co wczesniej mu sie nie zdarzalo...w stojce nadal techniki niemal zero,pcha wszystkie uderzenia w zasadzie,no [...]

[...] wielu byłych mistrzów i czołowych zawodników myśli że jak jedzie do nas to są półbogami i trzeba srać po gaciach z radości , a nie , kase dostają i maja robic swoje , oni wałója to i nam można ... nie pochwalam ale rozumie ... co do KSW i tak na wieeeelki plus , bo nie mamy nic lepszego na dzisiaj i dopiero raczkujemy ( w boksie zresztą też )