1. Pierwszy cykl na boldzie to dobry wybor? 2. Jak wyglada odblok i po jakim czasie? 3. Ile ma trwac cykl? 4. W co sie obkupic na cyklu jesli chodzi o suple? 5. Jaka igla? 0.7? 6. Czego sie ewentualnie obawiac lub spodziewac. 1. w wieku 18 lat robienie cykli nie jest ogólnie dobrym wyborem, odp na pytanie boldek na pierwszy cykl może być jest [...]
[...] wybor? bardzo zly , bo nawiet nie masz doswiadczenia z krotkimi estrami i nie wiesz jak zareagujesz , bold bez tescia - dla mnie to d****izm 2. Jak wyglada odblok i po jakim czasie? zalezy od cyklu 3. Ile ma trwac cykl? ja bym mniej jak 14 tyg nie jechal 4. W co sie obkupic na cyklu jesli chodzi o suple? i twierdzisz ze nie jestes glombem [...]
wszystko zalezy od tego w jakim stopniu czujesz prace miesni czy potrafisz je skatowac mniejsza liczna powtorzen przez odpowiednie ich wyizolowanie oraz tego z jakich wlokien w wiekszosci sklada sie dana partia miesniowa: jesli przewazaja wlokna czerwone mniej powtorzen z wiekszym ciezarem jesli biale mniej z mniejszym.. Oczywiscie dla pelnego [...]
witam. mam 15 lat i ,,okrągłe plecy" chciałbym się dowiedziec w jakim czasie te cwiczenia powinny zlikwidowac wade???? ps. mam jeszcze lejkowatą klatkę którą zamierzam skorygowac cwiczeniami (korygującymi) gdyż nie mogę skorygowa klatki przed wcześniejszym skorygowaniem pleców.
Zalezy w jakim zawodzie i co chce się robic, u mnie akurat mechanika, fizyka, chemia, automatyka, materiałoznawstwo, wytrzymka, pkp, rys techniczny itp się przydają w robocie, j. polski również by byków gdzieś nie robić. W ameryce jest wąłśnie chyba taki system, ze się wybeira przedmioty i się kształcą w wąskich dziedzinach i w tym są najlepsi. [...]
[...] zrozumieli.Nie mogłem pracować z szujami i donosicielami.Nie mogłem patrzeć jak kantujesz związek na wyjazdach(Węgry-ME juniorów,Czechy-MŚ w wyciskaniu). Nie mogłem patrzeć jakim byłeś lizidupą i jakie pokłony biłeś swemu duce.itd,itp.Miałem juz dość wpadek dopingowych i faktu,że duce i inni nigdy nie ponieśli za to żadnych konsekwencji.Miałem [...]
[...] jednak powinieneś także zająć się już na tym etapie rozwojem siły eksplozywnej . "Czy HST w moim przypadku to dobry pomysl ( dopiero za jakies pol roku minimum ) " po co w jakim celu ? Jeśli uzyskasz odpowiedni poziom siłowy - następny etap to rozwój moc/eksplozja . następnie wytrzymałość siłowa/tlenowa / beztlenowa .- na ten moment tego nie da [...]
Masz ok 2x podbite więc myślę, że półtora albo dwie tabletki załatwią sprawę. Mowisz o ilosci ogolnej jaka zapodac?, a dawkowanie tak jak pisalem bedzie si? Po jakim czasie znowu badania zrobic? Estro zbijac jednak?
[...] na wyleczenie,odpoczynek i czakajac na kolejny sezon, z juz wiekszym doswiadczeniem, kapitalem doswiadczen i naziejami na...170kg:) Nie wiem, na ile w osciagnieciu celu, jakim jest 160 kg. pomogly mi suplementy(kreatyna,bialko) ile samozaparcie, doswiadczenie,systematycznaosc, a ile ten 4 tygodniowy mikrocykl, ale Forest dzieki za cenne [...]
[...] nie zamienia się w nic, a obecność grupy metlowej 17a gwarantuje powolne uwalnianie substancji czynnej z wątroby do organizmu. Od zwykłego sterydu różni się tym że zostało zaprojektowane w garażu lub w piwnicy przez firmę suplową i nie przeszło całej procedury kontroli i badań medycznych jakim zwykle poddaje się sterydy stosowane w medycynie.
ruchać ,***ać ,nic się nie bać a tak serio, takie kucie zawsze mi sie kojarzyło z jakimś rodzajem patologii ,ale dziś wiem,że myśląc poważniej o kulturystyce nie da się tego uniknąć. I jeszcze najważniejsza sprawa jak podchodzimy do cyklu, z jakim stażem ,wiedzą ,mając świadomość tego na co się decydjemyy,czy poprostu cytując klasyka: "wezmę [...]
oczywiście ćwiczyć możesz to ci nie zaszkodzi, a wyjdzie ci na dobre. dobrze by było gdybyś fotke wstawiła, to ci powiem na jakim jesteś poziomie - jak się wstydzisz to możesz zakryć twarz. Na brzuch polecam Aerobiczną 6 Weidera jest dobre ale nie wiem czy dasz radę, bo jest ciężko dziś jestem na 19 dniu, ale jestem zapaleńcem więc dam radę. [...]
Ale za to w jakim filmie zagral-ho,ho,ho ) http://www.exsite.pl/filmy_video_movies/filmy-dvdrip-brrip/404049-miertelna-misja-ultimate-force-2005-pldvdripxvidvip-ripperlib32.html
możesz tez sprobowac jakiegos stacka typu Hyperfusion lub Xpand, ale ciekawego supla jakim jest Createston typu all in one formula. Z takim budżetem mozesz sobie rowniez dorzucic jakies bcaa przed\podczas\po treningu, np. BCAA TST lub XTRA
Nie patrz tak na to co robi Zybi bo tam prócz ciężkiej pracy, dopiętej diety idzie jeszcze na bank SUPLEMENTACJA wiesz w jakim znaczeniu %-) Co w cale nie umniejsza w moim mniemaniu jego osiągnięciom i temu co robi bo trzeba w cholerę wysiłku wsadzić by dojść do takiego poziomu. Zmieniony przez - carrasco w dniu 2013-03-31 17:17:44
najlpszy pod jakim wzgledem ma byc? wypelnij ankiete dzialu (regulamin). tutaj sobie poczytaj jak koles sie czul po najlpeszych stackach (przeczytaj caly topic); http://www.sfd.pl/branie_stack-%C3%B3w_do_oceny!-t390363-s1.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-14 11:42:41
Dokladnie nic dodac nic ujac, musisz stopniowo nauczyc sie czytac etykiety, zapamietywac ile czego jest w jakim produkcie itp. i liczyc ile zjadles w ciagu dnia. Ja zawsze tak robie. Mieszam bialko 1-3 razy dziennie. Porcja przed snem jest dla mnie obwiazkowa, inne wrazie niedoborow po uprzednim orientacyjnym wyliczeniu. Wiem na poczatku jest [...]
Trójboiści w TVP
