jakim

[...] tego w tym samym czasie jest trunde, skupić sie sie najpierw na redukcji potem na rzezbie? Jeśli tak to do celu musze zrzucić 22kg i nabrać 18kg tkanki mieśniowej. W jakim czasie schudne te 22kg ? Pytam bo na taki okres kupie trening i diete którego głownym celem bedzie redukcja poł roku starczy ? Potem skupił bym sie na rzeźbie czy może [...]

[...] Mam na to za slabe nogi (problemy z wybiciem sie na stopach, problemy z szybkim podnoszeniem nog). Aby wzmocnic nogi potrzebuje treningu w ktorym na poczatku bede mogl je troche odciazyc, np. bede pomagal sobie rekami przy utrzymaniu rownowagi. Bardzo prosze o rade jaka forme cwiczen i na jakim urzadzeniu zastosowac. Pozdrawiam serdecznie

słyszałem ze yohiba działa tylko wtedy gdy nie jemy wegli podczas brania mam vpx Meltdown ktory biore 1 raz dziennie rano przed aero i mam pytanie w jakim czasie po zostosowaniu najlepiej unikac węgli by wykorzystac jak najlepiej ten preparat

Ze względu na sponsoring jakim firma Trec obdarzyła nasze forumowe konkursy, czuję się zobowiązany założyć również tutaj odpowiedni temat. Proponuję zamknąć temat i wrzucać do niego tylko adresy przekierowujące do konkursów pod firmowym patronatem Jeśli moderatorzy działu nie popierają mojej myśli, mają inny plan, to proszę o usunięcie tematu. [...]

[...] nie smakowało i czy dostarczanie możliwe nawet 80-100g na 150 g białka mniej i nawet 500kcal mniej może być powodem że nic nie ruszyłem ? I tutaj podrzuce nową dietę i powiedzcie po jakim czasie ma msię zważyć i ile powinienem przytyć :) Podawajcie najmniejszą granicę . Dzieki pozdro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/862724eeae784ae7bd306b5834771479.jpg

Witam, mam pytanie - które mięśnie mają największe znaczenie w tym jakże pięknym sporcie :) jakim jest siłowanie na rękę. Jakie ćwiczenia najlepiej wpływają na "osiągnięcia" w tej dziedzinie ? paff

[...] , nie trzeba główkować jak zrobić zdjęcie wystarczy nacisnąć przycisk migawki i jest ,,,jeden z lepszych udanych modeli który jest nie zawodny ,, większości użytkowników go zadowala ze to król ostrości .Sprzedaje powodu przerzucenia się na inny aparat jakim jest Lustrzanka i szkoda by leżał w szafie . pytania proszę kierować GG 2866614

[...] 26 lat 173 cm wzrostu ważę około 65 kg.Mówiąc krótko jestem chudy. Jak ma wyglądać mój trening aby coś zrobic z moja sylwetką. Chodzi mi o plan treningowy odrzywianie i po jakim czasie zacząc stosować odżywki. Nie chcę być przypakowany chodzi mi tylko o ładną sylwetke żeby koszula na mnie ładnie leżała Wszelkie porady proszę wysyłać na mail [...]

Czy Provit85 jest dobry na mase jeśli bieże sie go samego. jakie mieliście po nim efekty ile przybraliście na masie w jakim czasie jakie dawki itp pozdro dla pakerów!!!!!

Wiek:17 Staż:12 Miesięcy Wzrost: 175cm Waga: 71kg Dieta: Jest lub będzie inna venom + no shotgun ? jeśli wierzyć producentowi to shotgun spala tkankę w jakimś stopniu również. trening siłowy 5x w tygodniu od 1h do 90 minut + będę chciał robić aeroby na rowerku ale nie wiem ile x w tygodniu prócz tego mam basen w szkole w poniedziałki dieta miała [...]

Witam! Chce zrobic cykl z boldkiem winem i propkiem tylko niewiem dokładnie jakie dawki czego i w jakim czasie. Prosze o pomoc w ułozeniu jakiegos sensownego cyklu. Waże 90kg i to moje pierwsze spotkanie z boldkiem. Myślałem mad takim cyklonem: 1-10 boldek 250 e7d 1-12 propek 100 e2d 6-12 wino 50 e2d niewiem własnie czy dorzucić mete na [...]

[...] serie i po kolei każda czy 12,10,8 i 6 ćwiczeń.Na resztę części ciała nie znam treningu jeszcze. Mógłby ktoś mi podać jaki dokładnie mam trening robić? czy ten jest okej. Po jakim czasie mógłbym zacząć brać kreatynę? czy są jakieś odżywki typowo na siłę? Prosiłbym również opis co mam przestać jeść,gdyż chciałbym zrzucić trochę bojlera(nie duży [...]

[...] aktualny.I mam takie 2 pytanka czy dawkowanie w poniedailek 400mg deci a w czwartek 500mg enana jest ok? czy lepiej rozłożyć dawke deci i enana na 2 razy w tyg. I po jakim czasie czuć działanie deci? Meta sie wkręcila w 5-6dniu enan też się wkręcił ładnie już ale deci wogole nici nie wiem czy dece dopiero cokolweik czuć od 4-6tyg czy [...]

[...] 2150 kcal 170 gr białka / 115 gr tłuszczy / 115 gr węglowodanów 2 x 1 caps dziennie Dyma Burn Extreme (czy działa nie wiem, odczuć żadnych) ale dawki nie zwiększam 1. Po jakim czasie dobrze będzie zrobić reset, jak wtedy z kcal ? 2. Gdybym chciał wejść na CKD z LC jak dobrze byłoby to zrobić (z jakimś przygotowaniem, jaki bilans ) Byłbym [...]

[...] silowy 2 x aero Teraz wsyztsko sie konczy i zamierzam pociagnac jeszcze 90 kaps tse 3x2 i thyrotherm i moje zpaytanie jak go dawkowac i gdzie mozna dostac go w warszawie w jakim sklepie ? trening typowo na rzezbe 5 x hst jakis , 2 x hitt , 1 x dluga rowerowa wycieczka:D. dodatkowe suple zma , omega3gold , białko prologatum , ostorwia , i [...]

siemano nie wiedziałęm w jakim dziale dokładnie dać ten temat wiec dałem tutaj.. no dobrze a teraz do rzeczy jak można efektywnie zbić wage w ciagu doby i jak dużo.. co najważniejsze w jakie sposoby? jeżeli ktoś pomorze bede wdzieczny z gory dzieki pozdro

ok 2 miesiecy temu posliznelam sie na mokrych schodach pech chcial ze upadlam na prawo strone zlecewarzylam to po jakim czasie zaczelam wyczuwac bol nad lokciem w stawie raz czy dwa stwierdzilam ze moze zle ulorzenie w snie ,zdrentwiala mi ale ostatnimi czasy ten bul towarzyszy mi przez caly dzien zaczynam sie powoli denerwowac poniewarz tak [...]

[...] nauki. Wcześniej nic nie trenowałem i niemam za dobrej kondycji. Czy mógł by mi ktoś napisać jak wyglądają na początku treningi, czy powinienem popracować nad kondycją za nim pujde czy zdobede kondycje na zajęciach. Czy w kickboxingu mozna szybko sie czegos nauczyc czy nauka trwa dlugo , po jakim czasie moge przejsc na sredniozaawansowany poziom

[...] po swietach bede mogl normalnie powrócic do niej, w tej chwili nawet waga kuchenna mi sie zje***a i nie mam mozliwosci niczego dokładnie powazyc..Wiec jak to jest? Po jakim mniej wiej czasie zaczynaja sie spadki? czy jesli od tgo momentu do okresu op swietach bede jechal niestyety na deficycie do tego jakies normalnie zarcie+ wiecej białka [...]

[...] Po takim treningu odczuwam duże zmęczenie, sennośc, niemoc przez kilka dni (momentami w czasie treningu brak mi energii). Podejrzewam, że jest to spowodowane złym odżywianiem. Nie wiem co jeśc i kiedy. Nie chcę nabrac masy, chciałabym utrzymac obecną wagę i sylwetkę. Proszę podpowiedzcie co jeśc i w jakim czasie co przed treningiem, a co po?