jakim

[...] stażem (oprócz trenera :D ). Moje pierwsze wrażenia bardzo pozytywne odnośnie mojego trenera (Wojciech Niezgoda), bardzo miły człowiek i dobrze się z nim trenuję. Wtedy dopiero człowiek zobaczył jaki mało ruchliwy tryb życia prowadził pomimo ćwiczeń siłowych. Zaskoczyła mnie efektywność stylu i to po jakim czasie można nim skutecznie walczyć...

przez własną głupotę sobie skrzywienie kręgosłupa zrobiłem.. A ja odwrotnie ze skoliozy na idealnie prosty kregosłup Co do kolagenu etc są podzielone zdania, sam uważam że warto, tylko zalezy co kiedy i dla kogo. Do autora, napisz tylko w jakim celu chcesz stosowac docisk.I bedzie prosta odpowiedz czy jest sens czy nie.

naperos..co znaczy dietę mam,ale nie całkiem?I w jakim celu chcesz teraz przed wakacjami robić siłę?I jeszcze jedno pytanie mam do Ciebie..Piszesz,że na siłownie chodzisz od 4 do 6 razy w tygodniu,czym to jest spowodowane?Trochę za dużo tu nie jasności jak dla mnie żeby móc Ci fachowo odpowiedzieć na pytanie.Pozdrawiam

skóra, ale pas w jakim celu ?

najmocniejszy jaki miałem i wogóle o jakim słyszałem jest "pocałunek słonca" do ciemnej karnacji Avonu . naprawde robi swoje i daje skórze fajny pobłysk i ciemną mocna barwe

W środę raczej nie. To rdzeń ciała-zmęczony będzie dawał się we znaki przy treningu nóg. Możesz go dać po nogach/plecach. Odnośnie bicepsa-nie wiem w jakim kontekście pisał swoje sugestie Apokalipsa-ale strzelając myślę że chodzi o to, że po barkach-dużo mniejszej partii- bd miał więcej sił i chęci na trening tego mięśnia.Poza tym trening nie [...]

W jakim celu chcesz włączyć a6w w trening aerobowy ? Co do spraw diety, udaj się do odpowiedniego działu.

towar to cykl z jakim po ktory zakupilem suple ktore wyminilem:)teraz powinno byc jasniej:)

nie kumam dokladnie OCB? mozliwe ze wylecialo mi z glowy - ale w jakim celu wrzucsz diete? ile wazysz? jaki cel diety?

Jakim sprzętem dysponujesz? I dlaczego zamienić wszystkie na nogi?

Po jakim czasie zrobić badania, żeby wiedzieć czy nie przesadzam z ari? Dzięki za opinię, może wyniki całkiem spoko, aczkolwiek z czystej ciekawości po jakimś już doświadczeniu z siłownią chciałbym spróbować SAA :D

[...] m.in. - nowe konto cienko w gre wchodzi bo jednak musze niedosc ze zmienic maila, to jeszcze jednak mam tu jakis status (nie chodzi o sogi,ale bardziej ze znawca/expert w jakims dziale - co jednak sugeruje zwyklym uzytkownikom przychodzacym po pomoc ze mogą brac moje posty serio chyba ze np. zrobi sie tak ze zalzoe nowe konto -ktore pozwolisz [...]

[...] martwych ciągów bo tam są duże ciężary a najszerszy na stałym ciężarze???I jeszcze jedno:w dużych grupach mam takie cos: 1 tydzień 6/5/4/3/3 70-80% CM 2 tydzień 5/4/3/3/2 80-90% CM 3 tydzień 4/3/2/2/2-1 90-95% CM 4 tydzień 4/3/2/1/1 95-105% CM A mniejsze grupy to stały ciężar.I według tego na jakim procencie CM mam ćwiczyć mniejsze grupy?

tak tez myślałem po jakim czasie moge liczyc na przyrost około 5 kilo do maja mam jakąś szanse

po jakim czasie one sie pojawia narazie nic na sile 0 wszystko jak na cyklu xD hehe dodam ze bralem BALKANA rozowe te male tab

W jakim celu? Pas to pas, każdy jest dobry dla amatorów, chyba że planujesz trenować trójbój siłowy czy podnoszenie ciężarów, to wtedy dobór pasa można a wręcz trzeba rozważyć.

[...] bo jeśli będziesz czuł, że jest za mało to możesz dodać tą jedną serię i też będzie w porządku. Ważne jest też aby to dokładanie serii nie zaburzyło progresji ciężarowej bo ona jest bardzo istotna. Co do brzucha to warto by było dać do jednego planu jedno ćwiczenie jakim jest plank klasyczny, a do drugiego można dać plank boczny i będzie ok.

Nie ma ankiety i nie wiadomo na jakim on jest stopniu w ćwiczeniach, bo jak jest totalny laik to równie dobrze może kalistenika poćwiczyć i też będzie miał dobry progres a jak ma pojęcie już chłopak (podejrzewam że bardzo małe ma) to już coś można wymodzić dla niego.

[...] wpływ ćwiczeń w tym zakresie na szybkość jest znikomy. 80 -100% CM siła maksymalna Prosta sprawa - rozwój siły maksymalnej. Teraz musisz budować siłe maksymalną. Cwiczenia z duzym ciężarem rozwijają siłę. Poszukaj tu na forum trening siłowy na wyskok. Tam sa takie cwiczenia i opisane z jakim ciężarem. Ja sam robie teraz taki trening

nie mówie ze nie zaszkodzi ale zalezy w jakim czasie jak stopniowo to nawet wskazane sam utyłem 4 kg przy takim treningu