REDUKCJA DZIEŃ 2 Siemanko - 28.02.2017 Nogi zajechane ostro, problemy z poruszaniem są więc jest dobrze 8-) woda już powoli schodzi za jakieś 2-3 dni będę w stanie ocenić na jakim poziomie jest w poniedziałek z rana było 109,5kg dzisiaj już 108,5kg. TRENING BARKI LEKKO + BICEPS CIĘŻKO Trening na mega kozaku, powoli przechodzę w tryb BEAST gdzie [...]
[...] to zawsze podwyższył;) Nie mam pojęcia a może to tren, lub negatywne myślenie, kortyzol ? Czynników może być wiele. Chociaż bardzo podobnie się czułem przed sesją a trena nie leciałem tylko solo master i objawy miałem podobne, a myślę że master estro mi trochę zbił a bez badań potrafię stwierdzić na jakim poziomie jest właśnie po samopoczuciu..
[...] to jest styl życia który napędza mnie do działania i daje jakieś dochody a jak zacznę być aspołeczny w stosunku do ludzi, to stracę moje jedynie źródło utrzymania jakim są treningi personalne... Życie pod ciągłą presją czy będzie pieniądz na cały ten sport zaczyna mnie wyniszczać... Wycinkę będę robił cały czas oczywiście, jak [...]
[...] sprzętu w domu pewnie by pomachał, ale jak bujam moimi czajnikami (kettle) to go to jakoś nie rusza %-) A ze ścianki to ja Cię nie muszę spychać, ściągnę Cię liną na dół po prostu };-) Fajnie by było zrobić taki zlot czarownic, o jakim pisała Ruda w spamie - w typowo sportowych okolicznościach :-) Niech się lato zrobi i można kombinować :-))
[...] 7,5 – zabrakło bardziej wyrazistego smaku czekolady oraz mniejszej ilości słodziku. 4. Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 10 – najlepiej rozpuszczalne białko z jakim miałem do czynienia, dodatkowo warto zaznaczyć, że przy miksowaniu nie wytwarza się zbytnia ilość piany. 5. Gęstość - rzadkie 6. Porównanie do produktów rynkowych i [...]
[...] myliłem się i zaczynam się obawiać o to co się dzieje na świecie - w końcu ktoś może nas zechce podbić i sięgnie do bardziej radykalnych działań niż tylko działa i pistolety... Świat dąży do samozagłady a przywódcy państw mimo, że potępiają terroryzm sami zabijają niewinnych ludzi - z tak błahego powodu jakim są pieniądze i dobra materialne...
[...] ze nie jeden polski żołnierz jak tu zajrzy chętnie wspomni swoim przełożonym o tym co wie o armii sąsiedniego państwa... Japonia ma chyba tam 6 czy któras armie świata pod jakim względem? I jakbyś wiedział kraje ktore mają broń atomowa to min : USA, Chiny, Rosja, Francja, UK, Pakistan, Indie, i podobno Izrael jak już chcesz kogoś pouczać to [...]
[...] na strasznego mozgo- ***a, odrazu po wciagnieciu zygalem, a potem ciezko mi bylo nad soba sapanowac. A z ta agresywnoscia po speedzie to mi sie wydaje ze wszystko zalezy z jakim nastawieniem go wciagasz, w jakim jestes nastroju itd. U mnie bywalo zazwyczaj agresywnie, ale raz bylem bardzo towarzyski. Moim zdaniem mieszanka *****sko wzbudzajaca [...]
[...] francuskie sztangi stojac: 28x12, 35x8, 35x8, 35x6 5. Wyciąg linka: 12 ceg. x 12, 12 ceg. + 5kg x12, 12 ceg. + 5kg x 10 Po wstepnym zmeczeniu klate cwiczylo mi sie naprawde super, dopiero zaczynam to praktykowac i dopiero teraz widze jakim bledem bylo unikanie wstepnego zmeczenia. Troche ciezej sie wyciskalo ale za to duzo lepiej czulem klate.
[...] - tak ma być czy coś zmieniamy? - uginanie na modlitewniku z ze sznurami - stykać sznury ze sobą czy normalna szerokosć ramion? - uginanie podchwytem przy wyciągu jakim gryfem? Dostępna opcja HD: http://www.youtube.com/watch?v=v2f08wYgD5U&feature=youtu.be&hd=1 http://www.youtube.com/watch?v=eHGHbys1024&feature=youtu.be&hd=1 [...]
DZIEŃ 11. - 18.10.2012 TRENING OFF Porównując stan w jakim były moje ramiona w zeszły czwartek ze stanem obecnym jest niebo a ziemia, bardzo lekkie DOMSy, w niczym nie przypominające tych szokowych z przed tygodnia :-). SUPLEMENTACJA BLACK DEVIL - 3 kaps rano, 3 kaps na noc. DIETA 1) Omlet = 2 całe jaja, 6 białek, 10g Whey C-6, 5g siemię lniane, [...]
[...] bo niestety ale z kupnem miesa/mieleniem itd to takze wiaze sie CZAS, o którym już wspominałem. Nie zawsze jest tak kolorowo by moc sobie wyskoczyć do takiego sklepu w jakim wiem , że mają dobrej jakości mięso , o którym wspominaleś, prosić o mielenie czy siekanie itd. Najczęściej to wygląda po prostu tak ,ze wbijam z raz , max 2 razy w tyg [...]
[...] bo niestety ale z kupnem miesa/mieleniem itd to takze wiaze sie CZAS, o którym już wspominałem. Nie zawsze jest tak kolorowo by moc sobie wyskoczyć do takiego sklepu w jakim wiem , że mają dobrej jakości mięso , o którym wspominaleś, prosić o mielenie czy siekanie itd. Najczęściej to wygląda po prostu tak ,ze wbijam z raz , max 2 razy w tyg [...]
tak naprawdę w 90% boldów nie ma bolda ciężko powiedzieć co było w środku z jakim okresem półtrwania,wynik testa jest pewnie dalej przekłamany.SHGB też jest zbyt niskie a on tez jest nam nie zbędny przy testo właśnie. jest kilka wyjść wskoczyć na testa podawać hcg i powtórzyć za 2-3 tyg badania i jak test będzie w widełkach podawac sermy no ok, a [...]
odpalam powiadomki, bo do tej pory nie wiem jakim cudem umknął mi Twój dziennik :-D tak jak Mati - zdecydowanie bicepsy przodem tutaj się świetnie prezentują, bdb to wygląda :-) mógłbyś przybliżyć jakie plany odnośnie startów i czy ktoś Cie prowadzi? pewnie pisałeś o tym, ale musiałbym teraz wertować strony po kolei
[...] w tym jest. Czekam na wyplate i jade po lustro :-)) trzeba meczyc pozowanie bo forma pod okiem @Domisa bedzie jak wytrzymam :-)) odpalam powiadomki, bo do tej pory nie wiem jakim cudem umknął mi Twój dziennik :-D tak jak Mati - zdecydowanie bicepsy przodem tutaj się świetnie prezentują, bdb to wygląda :-) mógłbyś przybliżyć jakie plany odnośnie [...]
[...] kumpel spisal sie na medal wiec mlody cieszy sie dalej zyciem, aczkolwiek nic wiecej o aktualnym stanie nie wiemy. Mysle ze ogolnie udzielanie pierwszej pomocy obojetnie w jakim przypadku lekkie nie jest wiec i szacun dla Ciebie. Jutro musze po kure skoczyc bo nie mam wiec nie wiem czy sie wyrobie ze wszystkim zeby na silke jechac ale wracam [...]
[...] łatwo się mówi. Mnie była praca w chuy nerwów napsuła, ale na końcu sobie nie dałem i jestem z siebie dumny, bo zaprocentowało. Właśnie już jak wróciłeś miałem pytać czy w jakim przeręblu już łowiłeś;-D 15.02.2021 Masa tydzien 5 Pobudka krotko przed 5. O tak, to będą moje najbliższe dni i ogólnie większość dni w przyszłości, więc dzięki za [...]
Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!
