jakim

[...] mnie tu tak chwalicie, więc nie pozostaje mi nic innego jak dalej działać i dawać z siebie 110% i więcej. Jestem skupiony na maxa nad dążeniem do osiągnięcia kolejnego celu jakim jest debiut w PRO ;-) 23.09.2019 Poniedziałek (1 tydzień okresu masowego) No to z dniem dzisiejszym oficjalnie rozpoczynam okres masowy. Nie mogłem się tego doczekać, [...]

[...] człowiek wraca i chce iść robić kolejne treningi na 200% ;-D Szczególnie Przemo mnie tak zmotywował, bo po tych jego przejściach to jak teraz prezentuje się jego sylwetka i jakim koniem jest to nie mam pytań ;-D Wstawiam też teraz jakieś zdjęcia: https://i.imgur.com/iHqHVnr.jpg https://i.imgur.com/klfXhpK.jpg https://i.imgur.com/HswYtCs.jpg [...]

[...] na tym się skończyło, bo wolałem już nie próbować niczego więcej. Od razu poszło smarowanie diclofenakiem, kilka tabsów olfenu i dziś znacnzie lepiej. Zobaczymy jutro w jakim stanie będzie ten najszerszy i w takim razie rozpoczynam tydzień standardowo od pusha, gdyż nie chcę wywoływac wilka z lasu tym pullem. Ogólnie chwilowa deprecha, bo [...]

Też coś od paru dni bardziej nos zatkany i mnie to irytuję ale póki co obchodzi się bez niczego a do kropli nie chce wracać bo jak kiedyś zacząłem to z 4 lata używałem ;d a forma nadal bardzo dobra nie zależnie jakim tel zrobione

I ode mnie gratulacje - zawsze jest to rewolucja dla samolubnego sportu jakim jest kulturystyka - ale jak żona rozumie pasje, to będzie dobrze.

[...] był negatywny, drugi wysyłkowy i trzeba czekać na wynik, od razu rtg i wyszło git. Krew pobrali do 7 probówek, z oby dwóch rąk, nadgarstka i powyżej nadgarstka, ale za to jakim stylem - na korytarzu, niczym nie odkazili, a jak wyjęła igłę to dociskała palcem w tej rękawiczce. Ogolnie leżę w szpitalu chorób pluc no i zobaczymy co dalej, póki co [...]

[...] sobie czas tutaj maksymalnie do piątku, jeśli mnie nie wypiszą to wychodzę na własne zadanie, bo dość mam tego, co tutaj się dzieje. No, trochę się wyżaliłem, ale ku#$a w jakim wieku my żyjemy. Toć to jak średniowiecze. Tyle pobierają na ten ZUS a tu ani dobrej opieki medycznej ani żarcia, a traktowanie pacjentów.. Gościu obok ledwo co stoi na [...]

23.08.2021 Poniedziałek Pobudka o 3.40, ale za to z jakim nastawieniem i motywacją ;-D Cardio wykręcone, szamka i na trening, a potem do roboty ;-D Ten tydzień bez refeeda, a kolejne na pewno coś podładujemy ;-D Cardio: 50min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PULL 1. Ściąganie V- drążka do klatki 9x90kg | 7x90kg | 13x75kg 2. [...]

ale przecież nie ma obowiązku przejścia na zawodostwo ;-) wiadomo, że wtedy karta przepada i trzeba się o nią starać kolejny raz, ale przynajmniej jest już świadomość na jakim etapie "kariery" się znajdujemy ;-)

[...] wydaje mi się, że trzymam znacznie więcej wody niż rok temu, ale myślę, że to spowodowane robotą i teraz na urlopie to ładnie będzie schodziło ;-D Muszę też rozkminić jakim systemem przetrenować ten ostatni tydzień ;-D Cardio: planowy brak Trening: plecy + łydki 1. Ściąganie drążka do klatki V-uchwyt 8x85kg | 7x75kg | 14x65kg 2. [...]

[...] wyc dolnego 5s20r 100kg 7. Wspięcia na palce stojąc 40x70kg | 36x80kg | 9x100kg + 30x50kg Taka energia, takie chęci, no nic dodać, nic ująć - mógłby cały tydzień być taki, jakim się zaczął, a szczególnie jutrzejsze nóżki ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu [...]

[...] 70-73kg. Nie wiecie czemu przy wyciskaniu bardziej ręce nie dają rady a klatka by jeszcze mogła.Słabo czuje ,że ćwicze na mięśnie klatki ,nie mam zakwasów po treningu . Po jakim czasie powinienem zauważyć jakieś efekty z ćwiczeń (więcej siły i nie tylko).Wiem ,że pewnie każdy inaczej ale tak najpóźniej po jakim czasie.Ćwicze miesiąc dopiero. [...]

Jakieś informacje o sobie? Wiek, wzrost, waga, obciążenie na jakim pracujesz w seriach roboczych, sprzęt jakim dysponujesz. Ten plan nie wiele ma wspólnego z siłą.

[...] w strzykawce i tak wyciągłem i do flakony wleciało kila lub kilkanascie malutkich bąbelków z powietrzem, przy wbijaniu igły też 2 babelki wleciały. Jeszcze dwa pytania, po jakim czasie po strzale w poślad mozna usiąc na dupie i drugie, jesli test enen ma okres półtrwania te przykładowe 6 dni to po jakim czasie osiaga najwyzsze stezenie. Teraz [...]

Ok. Jeśli nie dało by się, to po jakim okresie przejść na splita?A brzuszki obojętne kiedy będę robił, nie musi być w dzień treningu?Pod jakim kątem będzie dawał efekty ten trening? I czy będzie miał on duże znaczenie przy "normalnym" wyciskaniu na klatę?A co z rozpiętkami, chyba są ważne?? Dzięki za pomoc zaczne go stosować od środy. [...]

rozpisałem ci jak to ma wyglądać w jakim celu ten prop? wiesz jak działają saa?? i w jakim celu kończy się tak cykle jak ci rozpisałem?? masz rozpisane idealnie,jak chcesz to zmieniaj po swojemu .Tak w skrócie- lepiej schodzić z cyklu długimi estrami bo się same ładnie taperują i kończyć winem bo obniża ono shgb i łatwiej jest wejść w pct

Dlaczego zakładasz temat w dziale doping ? Codziennie jesz to samo ? Piątek robisz barki i potem znowu sobota ? A kiedy te mięśnie mają się regenerować ? barki robię w czwartek w piątek off i w sobotę FBW i niedziela off a nie wiedziałem w jakim dziale dać temat myślałem że z uwagi na cykl dać go tutaj

Ok , coś dzisiaj ślepy jestem ;-) Progres w odchudzaniu super , tylko nie potrzebnie robiles ten cykl. Od kiedy ruszyłeś z cyklem ? W jakim czasie zrzuciłeś te 80 kg ? Robiłeś już wtedy trening siłowy ? wiem że trochę nie potrzebnie wszedłem w cykl ale po odchudzaniu miałem bardzo niski test dużo poniżej widełek. generalnie zrzucenie ~80kg [...]

[...] te dyskusje po dziennikach i to nawet osób doświadczonych badania takie badania srakie , niech każdy bierze i próbuje na sobie .. badań jest tyle i tylu osób że nieźle mogą zakręcić niejedneu w głowie moim zdaniem jak na taki sport jakim jest kulturystyka liczy sie bardziej wiedze praktyczna lub wykorzystanie teorii że tak powiem w życiu .

[...] badania takie badania srakie , niech każdy bierze i próbuje na sobie .. badań jest tyle i tylu osób że nieźle mogą zakręcić niejedneu w głowie moim zdaniem jak na taki sport jakim jest kulturystyka liczy sie bardziej wiedze praktyczna lub wykorzystanie teorii że tak powiem w życiu . Ale właśnie dlatego zadaje się pytania, które wydają się głupie [...]