jakim

Hej kolego aw jakim jesteś wieku? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

np rok temu w miesiąc z 51 na 56 skoczylo, z tym ze zalałem sie jak swinia...;/ Czyli po jakim czasie mam zwiekszyc sobie wegle w diecie skoro waga bedzie ciagle stała w miejscu? teraz zaczałem cykl na mono 6 tygodni no i chciałbym zeby troche waga poszla do góry, oczysicie masa miesniowa a nie tłuszczowa. aha i czy teraz mam zacząc jakies [...]

no to ja juz nie wiem...na jakim poziomie mam miec wegle w diecie zeby sie az tak nie zalac? wiem ze +300-400 kcal ok. 100% dziennego zapotrzebowania na wegle starczy? czy mniej-wiecej>? A coi do treningu to spilta zacząłem 4x w tygodniu partia trenowana 2x w tyg... Zmieniony przez - best1x w dniu 2009-11-08 10:08:16

z jakim sciegnem problem? rehabilitacja/zabiegi sa?

[...] przysiadach nie miałbyś ochoty na żadne dodatkowe ćwiczenia na nogi" z tym sie zgadzam w 100%, przysiady są najlepszą metodą budowania nóg. Ja niestety trenuje sam więc trudno mi na tle innych powiedzieć na jakim poziomie stoi mój trening nóg. Staram sie jak mogę ale w konfrontacji z innymi mogłoby sie okazać że jest tylko przeciętnie.

To zależy a jakim planie i z czym plecy łączysz, jeśli to standardowy split to mc dałbym jako pierwsze 4-5 serii po 6-8 powtórzeń, później podciąganie na drazku i wiosłowanie po 4 serie po 10 powtórzeń, ściąganie do klatki można dać na dobicie na koniec jeśli jest potrzebne 2-3 serie. Dobrze byłoby abyś pokazał cały plan także. Zmieniony przez - [...]

A jakim masz staż ? Bo nie za wiele napisałeś o sobie i o tym jakie efekty masz do tej pory

i oczywsicie jeszcze jedno pytanie :) Mowicie ze nie cwiczyc co dzienni... tak? wiec powiedzcie mi jakim schematem powinienem to robic... botego nikt mi nie napisal... :) a co do nog to sie smieje bo na nie naprawde nie nazekam... gram w kosza... zadko Xd ale praktycznie co 3 dzien jestem na boisku powsadzac do kosza ;P wiec to samo w sobie jest [...]

skoro interesują Cię względnie krótkie dystanse, to w jakim celu robisz tak długie aeroby? Przerzuć się na interwały, to i wynik się poprawi.

bufu paker na jakim znów kwachu?? Po prostu nie jadę treningiem typowo kulturystycznym, tylko jak już napisałem wcześniej, nie chcę aby mi siła przy wyciskaniu spadała, dlatego najwięcej wyciskam leżąc ;]. Na łapy mało ćwiczę, po prostu mi się nie chce. Wkleję jeszcze jedną fotę autorstwa kG ;] Ta fota mi się podoba, dobrze, że taki nie jestem

dobrybajer .. hmm a pod jakim względem to stiwerdzenie? widziałeś moze badania choć by soków Lidera? Lub różnego rodzaju sosów ? Które zawierały duuuuuzo tanich i niezdrowych zastępników dobre jedzenie zawsze dużo kosztowało

SWG 4000 dobry gainer ale sasiad chyba nie wie w jakim celu sie z niego korzysta

stary to jest lek stosowany przy wyniszczeniach organizmu jakim cudem moglby byc tak bardzo niebezpieczny jak piszesz? jego zadaniem jest regeneracja organizmu a nie jego destrukcja

A po jakim czasie trzeba zakupić jakiś sprzęt ?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

Wg mnie Trec Tribulon jest niepotrzebny zamiast tego proponował bym dobry zestaw witamin,bo będziesz sporo obciażony dorzucił bym jakis preparat weglowodanowo-bialkowy

rozgryź i połknij, możesz potrzymać w buzi i się samo rozpuści albo do sklanki odrobina wody rozpuścić i wypic i będzie ok, daj sobie spokój z karnityną, zjedz i wybierz co innego. A tak poza tym to w jakim celu chcesz stosować?

[...] Kamaru Usman wierzy również, że nie tylko aspekt fizyczny zapewni mu zwycięstwo w Las Vegas, ale także jego wiara w to, że Rafael dos Anjos jest zadowolony z tego w jakim punkcie się znajduje, podczas gdy on koncentruje się wyłącznie na swojej wielkości: „Nie odbieram mu niczego – jest twardym facetem. Od dawna uprawia ten sport. Mistrz [...]

[...] w jaki sposob ten srodek to powoduje. Arginina i ornityna beda sie przyczyanialy tak jak jest opisane do lepszej regeneracji, pompy itd. tylko nalezy postawic pytanie w jakim stopniu te aminokwasy beda zwiekszone ? Jak dla mnie dobry artykul reklamowy z ktorego nie mozna nawet nic sie dowiedziec, oprocz tego iz super dziala i zwieksza ilosci [...]

Witam ponownie Szybkie pytanie jak lepiej polecieć? 1-20 susta 500mg 1-8 metka 40g czy dać metkę od 14 tygodnia? 1-20 susta 500 14-23 metka 40g Mi się wydaję, że z metką na starcie szybciej się wkręci cykl i lepiej będzie "go" czuć. W jakim celu daje się metkę od 14 tygodnia? Zmieniony przez - Szwera w dniu 2017-03-12 17:12:46