no okej dam radę ;) a plan będzie teraz dobry? a po jakim czasie sobie zmienić? A i jeszcze robić wszystkie ćwiczenia 3x w tygodniu jak w poniedziałek czy tak jak jest na tym nowym planie?
Tak własnie myslałem, tylko jest taki problem, ze moje ćwiczenia na nogi opierały się głownie na wolnych cieżarach a czy dam radę utrzymać sztangę przy przysiadach to nie wiem :/ a żadnej suwnicy czy prasy na nogi nie mam :-( Ale w pt spróbuje coś na nie porobić zobaczę z jakim skutkiem ;-D
Jesli CLA "zabija" komorki tluszczowe - to w jakiej ilosci i po jakim czasie stosowania?? pROSZE MI JESZCZE POWIEDZIEC CZY DOBRZE ROZUMIEM - JESLI ZABIJE SIE KOMORKI TLUSZCZOWE TO WTEDY ZABARDZO NIEMA SZANS NA EFEKT JOJO, GDYZ TLUSZCZE SPOWROTEM NIEMAJA SIE GDZIE ODKLADAC, AZ DO CZASU WYTWORZENIA SIE NOWYCH KOMPOREK TLUSZCZOWYCH (fak [...]
I jak, daje radę trzymać dietę na studiach? Chyba ciężko trochę, co Na jakim wydziale jesteś na tym AiR, pewnie elektroniczny bo z mechanicznego nie kojarzę nikogo z taką budową Kozacko jest, do czegoś takiego dążę. Pozdro.
[...] Wyciskanie za głową sztangi,wyciskanie przed głową sztangi,wyciskanie hantli siedząc i unoszenie hantli bokiem.Była to duża intensywność ale efekty było widać. Zestaw jakim teraz ćwiczę barki to : wyciskanie hantli siedząc, unoszenie hantli na przemian przodem , unoszenie hantli bokiem lub na lince wyciągu dolnego unoszenie jej do góry, [...]
[...] 5.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. - tego nie bede robil,za latwe. 6.Pompki w podporze tyłem(G)2-4serii x do zm. - wolalbym to zastapic innym cwiczeniem,niewiem jakim ;p 7.Przysiady(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 8.Wspiecia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 9.i 10.-dwa wybrane ćwiczenia(C-F)na mięsnie [...]
[...] właśnie z tego powodu, że mogą w danej partii wystąpić braki, o czym również nie zostałem powiadomiony przez importera. Nie wiem dlaczego poks napisał, że w FA:). Ludzie w jakim świecie wy żyjecie, nic dziwnego, że ten kraj tak wygląda. Wiecie po czym się poznaje dobrego sprzedawcę, po tym, że zwraca Ci pieniądze lub wymienia na towar [...]
[...] Jeżeli mówi mi, że ma białko 2.39kg to w opak ma być 2.39kg a nie mniej, jeżeli jest mniej to znaczy, że zostałem oszukany bo to co mówił jest niezgodne z prawdą. Ludzie w jakim świecie wy żyjecie, nic dziwnego, że ten kraj tak wygląda. No właśnie, jak ma ten kraj wyglądać? Jak sprzedawca nie wie co sprzedaje, do tego jest wulgarny i niemiły. [...]
[...] tutaj stwierdzasz ze jednak była folia na puszcze - gdzie na przedostatniej czy ostatniej stronie piszesz ze jej nie było wiec? Nie bronie tutaj poksa lecz zakładasz temat piszesz ze jest oszustem bo nie ma wagi w ręce i potem piszesz ze nawet jesli odda kase to zeby zostawic ten temat? ale w jakim celu skoro wtedy to jest normalny zwrot i tyle.
chlop sie osmieszyl nie oszukujmy sie!!! chce zostawic temat, aby pokazac jakim jest wkretem i sknera. nie broncie mnie tylko bo napisze, ze mam wiele kont i opinie pozytywne na moj temat sa wlasnie z tych kont!!! hmmmm znajac zycie tylko on chodzi z waga wszedzie. co do tych 2 zl to i tak nie dasz ich dzieciom z domu dziecka bo ci szkoda bedzie.
Polecial pierwszy szot enana 0,7ml zobaczymy co to warte i czy cos boli. Bol dam znac jutro a dzialanie pewnie za jakies 2 tygodnie. na jakim cyklonie jesteś? :) btw. może ktoś mi wytłumaczyć mostkowanie? Jak to wygląda? Powiedzmy jadę enan 1-16 później wskakuje na propa na niskich dawkach ? Na jaki czas? Dzięki :)
lol witek, widze ze ci nie pasuje ten lab %-) zobacz na jakim oleju to jest robione, prop musi ciut bolec, susta tez jezeli to sa 4 estry, tren ace tez zawsze lekko czuc, zatem np enan nie powinienen wogole bolec, z opinii ludzi tutaj nie boli itp itp..
Napisze ktos konkretnie jakie srodki bral i z jakim efektem? Czytajac kilka stron do tylu wydaje sie jakby pimp mieszal sie z antypimpem, jeden pisze dziala, kolejny ze dzialanie zerowe, u trzeciego dziala i tak na zmiane. Kilka stron do tylu z 2 konkrety nt. srodkow napisane, reszta spam i na zmiane pisane- dziala/nie dziala. Jedna seria chyba [...]
trening dosyć ciekawy, ale te zakresy to nie moja bajka ciekaw jestem efektów - pompa na pewno była :-)A nawet może i bolało :-) W jakim sensie mogło boleć Panie Janku?
przyczyna - jakie masz obecnie tentno podczas tych biegów ? bo zapewne biegasz w zbyt wysokiej strefie ze względu na słąbą kondycje - częste treningi z za wysokim tętnem są regularnym dużym obciążeniem, osłabiają, zniechęcają i powodują spadek formy biegacza. jakim tempem musiałabyś biec żeby tętno utrzymywało się w zakresie 60% max ?
[...] wiecej niz 2g/1kg to jest ta roznica ..Chyba wiem o czym mowisz i sam sobie odpowiedzialem , nie ma szans na ketozie bo w low carb nie je sie tyle tluszczy i ilosc bialka jest zbyt duza niz wymagana w kcd zeby byla ketoza :) mozesz mi odpowiedziec na moj jadlospis czy sie zgadza wszytsko ? w jakim posilku jakie m.elementy powinny sie znajmowac
Spokojnie możesz ją zrobić w piekarniku, tylko co do czasu w jakim ją piec myślę, że z 20 min na pewno a po tym czasie obserwacja środka czy się wypiekl oraz metoda wykałaczki się tutaj sprawdzi :) pozdro
[...] (zwody , uniki ,zejscia itd) sa rowniez przyzwyczajeni do oklepu po ryju wiec dla mnie zdecydowanie adamek i widzialem go na zywo na zawodach ... w tv zdaje sie bardzo chudy lecz wiezcie mi to duzy facet...pozdro... Nie wazne ile masz w łapie wazne jakim jestes wariatem http://www.smog.pl/wideo/14515/wiekszy_nie_znaczy_silniejszy/
[BLOG] Dziennik by ViQ
