jakim

"Nie mam mozliwosci zmiany ciezaru w cwiczeniach na barki (wznosy) w zasadzie to tylko w wyciskaniu na barki i podciaganiu..." -- jakim podciąganiu? "czyli tylne aktony zostana nie cwiczone a i tak mam je zaniedbane.Co radzicie w akiej sytuacji i jak mam cwiczyc" -- nie masz mozliwosci zmiany obciązenia, dlatego ze taki mały [...]

Tak przepisał, ból jest niesamowity.. Dlatego pytam czy ktoś był już w takiej sytuacji i po jakim czasie ból ustępował

i po jakim czasie brania ta przerwa ? i jak dluga ? i przy okazji jesli powiedzmy bede bral BA 3 miesiace to ile przerwy przed nastepnym zazywanie tego supla ?

Pozwolę sobie spytać z ciekawości ile możnaby dołożyć w dobrze ubranym sprzęcie w każdym z bojów. Mam świadomość że u każdego jest to sprawą indywidualną, ale są jakieś wartości średnie, więc proszę o podanie ich lub przedziału w jakim stopniu sprzęt pomaga. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

Na necie można wszystko wyczytać, udaj się do lekarza i będziesz wiedział czy to jest naderwanie, a jak tak to w jakim stopniu, jak bedziesz trenował to się nie zagoi.

Kazda używka stosowana w nadmiarze źle wpływa na przyrost masy (kondycję, regenaracje itp). W jakim stopniu to juz zalezy od Twojego organizmu. Tego nikt nie jest w stanie oszacować poza Tobą samym A z tym scinaniem białka...to jest zbyt duże uproszczenie. Raczej nie na tym polegają negatywne działania alkoholu.

zaraz,spokojnie! ak4777 Staż treningowy na siłowni: 1 rok jak najwiecej info z tego okresu. na jakim poziomie teraz jestes?(podaj obciazenia robocze dla kilku podstawowych cwiczen) plany,zarcie... od kiedy sie zapusciles?(nadwaga) im wiecej napiszesz-tym lepiej. Hekade niby co miala wniesc ta Twoja porada? NIE STUKAJ W KLAWISZE-TYLKO CZYTAJ.

Najlepiej sie udać do lekarza, fizjoterapety którzy stwierdzą jak sie udała rekonsrtukcja i podpowiedzą czy można już przysiady robić i z jakim obciażeniem

Trudno jedznoznacznie cos doradzic - bo na kreatyne jeszcze zawczesnie. I niewiemy jak wyglada twoja dieta, w jakim jestes wieku i wogole czy mash jakis plan treningowy czy to sa jakies cwiczenie w miedzyczasie. Uzupelnij info o sobie i potem moze bedzie latwiej cos doradzic NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

w SUMIE TO POWIEDZ MI W JAKIM TYGODNIU JESTES? to Ci powiem jakie cwiczenie to ma byc ;) Zmieniony przez - Zeno0o w dniu 2009-08-11 12:08:57

[...] że nikogo nie urażam moim językiem hehehe bo nie jest to w ogóle moim zamiarem (sorka ale mam taki język). Owszem zakres powtórzeń jest ważny. Ale dla kogoś kto nie wie w jakim tempie wykonać i wykonuje 8 powtórzeń impetem całego ciała, wyginając się na wszystkie boki, to co innego jak 8 powtórzeń wykonane w niezykle intensywnym reżimie. Temu [...]

a jakim cięzarem to robisz? Moze zbyt duże obciążenie stosujesz przez co barki nie sa w stanie utrzymać tej pozycji tak długo. Wiesz,na upartego,możesz sobie stanąc na dwóch taboretach i wtedy ręce mógłbyś miec opuszczone zwijajac sobie cięzar.

[...] (sos wlasny oczywiscie) stoi po 3,50 natomiast tej samej firmy rozdrobniony 2,50. Logiczne ze mieso w celu rozdrobnienia trzeba przepuscic przez jakas maszyne i wymagana jest nad nim dodatkowa praca, wiec jakim sposobem jest on tanszy? wynika z tego ze w miesie rodrobnionym jest mniej miesa ot co (wogole ten w kawalkach jakos mniej smierdzi)

co do koszulki Barcelony to ---> dobrze ze masz takie koszulki (troche inne) kupilem ta koszulke za 99zl wiec nie wiem na jakim allegro patrzyles podana cena sie nie sugerujcie oczywiscie

TOPOR: sterydy rulez, co? Jakim cudem mozesz wazyc 80 pare kilo a w bicepsie miec 47cm??? Czekam z niecierplioscia na twoje zdjecie.

[...] niz 4-6 seri po 25-30 powotrzen 2-3 x w tyg. Mimo to mieli tarke. Po prostu trzeba zdjac tluszcz z brzucha. Nawet nie ciwczac brzucha a trenujac ogolnie kulturystyke w jakim stoponiu sie on rozwija. Tylko u wiekszosci spowija go tluszcz :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna [...]

grasz w jakims klubie jak tak to w jakim?

zalezy jakim programem ćwiczyłeś przez ten rok, jeżeli nie było żadnego konkretnego planu to fbw albo act, jak było fbw to polecam split z superseriami + 3-4x w tygodniu aeroby/hiit, najlepiej rano po wpc albo bcaa

To z jakim ciężarem wy ćwiczycie? Tylko prawde mówić a nie bajke opowiadać.

a ja vitaland odradzam ... zero kompetencji ... na zarzut wprowadzania klienta w blad pani odpowiedziala: "nie wiem jakim Pan jest fizjologiem ale nas na szkoleniach tak uczyli i tak kazali mowic" :P Pani na sile chciala mi wcisnac prepaqrat mineralny oparty na tlenkach udowadniajac, ze w pojedynczych tabsach ma on najwieksze dawki i sie [...]