jakim

jak bd wyglądało wyciskanie sztangi leżąc ? Maksymalna ilość powtórzeń ? jeśli tak to jakim ciężarem ?

[...] byc wlaściwy trening mięsni brzucha- musza byc mocne, zwarte- to b. chroni kregosłup. od tego bym zacząl za 50zl nie wiem czy kupisz dobry pas- ja bym szukał takiego o jakim wspominalem- rownie szeroki z przodu jak i z tyłu. ps; Rafalsky89, niestety nie mam ich nawet dla siebie; poprostu ich nie robię, trenuje bo lubie a wymiary, nawet [...]

a w jakim miejscu obciążenie ma być

Zależy w jakim celu i z jakimi środkami się łączy ale 400mg tygodniowo to takie optimum.. można sie spotkać z teorią, że mniejsze dawki też są efektywne ale w praktyce masy na tym nie zrobisz.. to taki damski koks ;]

[...] to idziesz do sauny - na zbicie ok. 500 g. 4.W noc przed startem zjadasz większą ilość kreatyny, która działa przeczyszczająco. Wcześniej musisz sprawdzić jaka to ilość i po jakim czasie cię pogoni. Żebyś się nie spóźnił z wypróżnianiem na moment wagi i startu! Już 30-50 g powinno zadziałać przeczyszczająco. Na niektórych działa już 5-10 g! [...]

Daj plan jakim do tej pory robiłeś klatkę.Inaczej to ciężko będzie pomóc.

jeśli chcesz opinie na temat powyższego cyklu to od razu mówie że z dupy wzięty rozpisz po ludzku środki i jak je dawkowałeś wyszczególniając stężenie w mg następnie napisz co będziesz miał też w jakiej ilości i w jakim stężeniu

[...] tego białka pełnowartościowego przyjąłeś. Decyzja należy do Ciebie, jak się zdecydujesz na wliczanie białka roślinnego, to pilnuj żeby nie stanowiło ono więcej niż 1/3 całej puli białka. Pozdro edit: jesteś pewien co do 3k kcal? Na jakim bilansie kończyłeś redukcje? uważaj żeby Cię nie zalało Zmieniony przez - kolas93 w dniu 2014-05-26 13:15:06

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

a w jakim celu ta johimbina??

W jakim celu chcesz stosować diurezę? Jak startujesz, to na pewno masz trenera, który Ci w tym pomoże.

[...] wszystkim nie przejmuj sie. To sie wyrowan. Cwicz zawsze tym samym obciazeniem obie strony. Zaczynaj od slabszej. I silniejsza wykonuj dokladnie tyle samo powtorzen. Po jakim czasie sie wyrowna. No i nie patrz na siebie za dlugo w lustrze. To jest tak - im wiecej sie patrzysz - tym wiecej glupich rzeczy dostrzegasz. I potem je sobie [...]

Powiedz troszkę więcej o sobie. Jakie masz warunki jakim ciężarem w domu dysponujesz, jaką budowę ciała masz, wtedy powiemy ci więcej.

...ok rozumiem.. w takim wypadku radziłbym łyknąć BCAA/żeby straty mięśniowe zminimalizować/ zaraz po przebudzeniu, i w drogę ... nie wiem na jakim poziomie wytrenowania jesteś i czy BJJ trenujesz codziennie ... ale radziłbym nie biegać codziennnie... poranne treningi włączył bym 3 razy w tygodniu pzdr

był wystawiony na allegro od 200zł i nikt nie licytował i przed koncem aukcji zakonczyles sprzedaz i wystawiles jeszcze raz z NOWA cena 300zl czego nie moge zrozumiec bo skoro nikt 200zl nie chcial dac to jakim cudem da ci 300zl ?

kolego a co za różnica z jakim? masz dietę to ją jedynie odpowiednio uzupełniasz

Chcesz to bierze. Jeżeli oczekujesz jakieś porady, to bez ankiety niczego nie dostaniesz. Nie wiadomo ile masz lat, ile ważysz, staż treningowy itp. Nawet nie podałeś celu w jakim chcesz brać kreatynę.

W jakim miejscu trzymasz te kapsy?

W jakim jesteś wieku?Czy robiłes badania na tarczyce i testosteron? W tym może być problem.Inna sprawa to stres. Albo dużo stresu w pracy albo po prostu działa na Ciebie podświadomość i z tego powodu nie możesz. Proponowałbym wykluczyć te dwa czynniki. Może na razie nie musisz iść do seksuologa ale proponowałbym zainteresować się jakimiś ziołowymi [...]

jak redukcja w jakim celu ta metka? robiłeś jakieś badania aktualne ?