jakim

Bez masy nie można robić siły, trening siłowy to zupełnie inna bajka niż trening masowy. O jakim doświadczeniu mówisz? Skąd je zdobyć jak nie poprzez robienie treningu siłowego? Masowanie-rzeźba-masowanie-rzeźba... przytyj-schudnij itd... Jaki to ma sens? Gdzie regeneracja? Siła przy masie to tylko pozytywny efekt uboczny, ale trzeba uwzględnić w [...]

OK. To w jakim wieku bede mogl juz robic martwy albo na ile bede silny ???

theREDevil mozesz mi przybliżyć co nieco ten proponowany przez Ciebie trening?? Przed pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń NORMALNIE CZYLI JAK NA MAXA CIĘZAR Z JAKIM JESTEM W STANIE ZROBIĆ 10 POW. odpoczywająć po jednej minucie. TYCZY SIE TO CAŁEGO [...]

"przy takich dawkach retencję da się ograniczyć 'bez dodatkowej chemii' " - mówisz tu kolego o naturalnych czynnikach jakim jest np. dieta tak? jak najmniej soli w posiłkach + cynk i witaminy w diecie coś pominąłem? ;>

a jakim dysponujesz sprzętem?? planu na rzeźbe racze Ci nikt nie napisze bo wątpie abyś miał co rzeźbić

[...] w pulsometr (kilkadziesiat zlotych na allegro), i jezdzij w strefie tlenowej, wtedy bedziesz spalac tluszcz nie spalajac jednoczesnie miesni. Co to jest strefa tlenowa i w jakim pulsie jest ona dla Ciebie osiagalna tego dowiesz sie googlajac. Jezdzenie na czczo nie jest dobrym pomyslem - lepiej zjedz cos lekkiego o niskim IG na okolo godzine, [...]

Endotest-dobra zabawka ale droga, w jakim celu chcesz to stosowac?? Libido, zwiekszenie siły, masy...?

[...] i rób zwykłe pompki, mogą być na ilość, tu nie chodzi o wzrost siły, na to będzie czas jak zaczniesz treningi za parę lat. Tylko nie korzystaj z programu "100pompek". Ta guma to eskpander tak? Możesz się nią pobawić. A nie myślałeś o jakim sporcie walki? 13 lat to bardzo dobry wiek, aby zacząć. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-12-13 20:44:21

ile wazyl i przy jakim wzroscie? jest ebook tej ksiazki w necie? walki nie dadza sie sciagnac :( Zmieniony przez - penkus600 w dniu 2006-02-28 21:33:56

[...] klate niewiem ile wezme moze z 60 ? Jego sile odczulem bardzo wyraznie w zwarciu, moje ciosy zatrzymywaly sie na jego gardzie, on raz porzadnie prawego sierpa mi sprzedal. Z jakim skutkiem ? Przebil sie mi przez garde i mialem okazje poczuc uczucie odlotu Mowic chyba nie musze, ze w zwarciu bylo mi bardzo ciezko, bylem wrecz miotany jak lalka [...]

Slawku a w jakim stopniu bedzie sie przeminial monowodzian do fsofokreatyny :> Rozumiem iz najefektywniejsz przebiwega to po treningu, ale moglbys rzucic jakimis liczbami :) ? Co do suplementacji proponuje: rano jableczan 3g po treningu 5g mono przed snem cytrynian 3 dni nietrneingowe rano jableczan 4g przed snem cytrynian 4g

[...] myśl se co chcesz, ja wiem że ten koleś ma po prostu małpi gen. Już w podstawówce był najlepszy w podciąganiu (nie pamiętam ile wtedy się podciągał, ale każdego deklasował) w biegu na 60 m i 1000 m, wtedy nawet na kurczaku i ryżu nie mógł jechać. Są takie freaki genetyczne, ale on nawet sobie nie zdaje sprawy z tego jakim ciałem jest obdarzony.

Adamsky w jakim sensie słaby ten cykl. Źle rozpisany czy za mała moc? To dopiero 3 cykl poprzednie były jeszcze delikatniejsze niechce przesadzac. Napisz co bys mi polecił. Dzieki

Więc tak, obuwie w jakim biegam to ponoć buty do biegania, ale jakoś specjalnie się nie wyróżniają, są dosyć wygodne. Co do odpowiedniej techniki biegu, to od czasu gdy po raz pierwszy poczułem ból, zacząłem biegać "z palców na piętę" zamiast "z pięty na palce", nie mam pewności czy to dobra technika ale podczas takiego biegu ból jest prawie [...]

78 kg przy 179 cm...otyłość jak się patrzy...jakim cudem on zdołał dojsc do kompa nie? przecież to jakis olbrzym :D wpierw zobacz o kim piszesz. By sobie pobiegał i juz by dał rade :D ale po cooooo skoro moze liczyc kalorie, wyrzucic wszystko co je.a najlepiej zamówic gotowe dania z dowózka, 2 tys na msc i luz :D Zmieniony przez - slipdog1234 w [...]

[...] I dla tych co nie mają sprzętu. Poszukaj. Znajdź, albo sobie coś ułóż. I daj do oceny. 4. Dieta. Nie zapominaj o niej. To klucz do sukcesu w sporcie. A przy takim celu - jakim jest sześciopak - to sprawa kluczowa. 5. Trening brzucha. Ja osbiście nie wierze w magioczną moć jakiś okreslonych programow. Dieta + aeroby + spięcia brzucha do [...]

A i po jakim czasie bym mogl zakryc blizne po operacyjna jakims tatuazem ;)z gory dzieki Wujek Rafał ;)

Zestaw w porządku. Choć uważam, że na pierwszy rok wystarczy sztanga/ławka i stojaki.Później można dokupowac takie uzupełnienie, jakim jest drążek, wyciąg, hantle czy poręcze.

To rzeczywiście duzy postep jak na pół roku, no ale ja za bardzo nie mam czasu na klub bo do jajbliższego mam 1 godzinke drogi autobuse itp. ale nie pękam i ćwicze w domu, mam nadzieje, ze coś dadzą te treningi i siła bedzie ciągle rosnąc:)a w jakim klubie trenujesz i jakie ćwiczenia wg Ciebie są najlepsze na siłe?

Kiedyś gówniana firma, tandeta, teraz nie wiem jakim cudem wychodzą na odzież luksusową, wg mnie ceny toi porażka