jakim

Ciekawy temat ale niesprecyzowany niestety. Nie było określone przy jakim wzroście ma być te 50 cm w łapie. U gościa mającego powiedzmy 160 cm już 35 cm w łapie wygląda imponująco, a u kogoś mającego 210 cm to 50 cm to chuda łapka. Moim zdaniem 3 cm wzrostu to ok. 1 cm w łapie.

[...] same obciążenia miałbym dobrać do górnych partii ciała ( ćwiczenia na górę mniej obciązają stawy), może mógłbym zacząć od 8 albo nawet robić siłę systemem 5, 3 (powt.)? Po jakim czasie będę mógł włączyć zaawansowane ćwiczenia tj podrzut, rwanie, wykroki ze zmianą nóg, podskoki ze sztangą? Jeszcze kilka pytań toczących się techniki. Wykonując [...]

[...] robiłem siłe , bo trenując lekką masy niezrobie za wielkiej :(( często robiłem 5x5 lub 5/4/3/2x. tak robiłem klatke. na barki i łape troche wiecej powtorzen - kontuzje. Po jakim czasie będę mógł włączyć zaawansowane ćwiczenia tj podrzut, rwanie, wykroki ze zmianą nóg, podskoki ze sztangą? ===>> możesz i teraz ale pamietaj o technice!!!! [...]

a ja zapytam, w jakim celu aikido z karate?

też chciałbym mieć takiego nauczyciela. Można spytać w jakim mieście uczysz???

"My english is like my muscle- not good"---> Duron lapaj SOGa. Czorcia SOG na wstepie- swietnie sie rozbudowales. Takie pytanko mam do Ciebie- w jakim wieku trenowales taekwondo i ile wtedy (mniej wiecej jezeli pamietasz) wazyles, bo dobudowka miesnia jest imponujaca. Domer- Deutsch ist aber geil! Versuch es erst zu lernen und dann [...]

[...] 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Natomiast mam problem z ćw. 6. Nachwytem na drążku podciągnę się ok 5-6 razy. Więc jak zmodyfikować to ćwiczenie (np. podchwyt zamiast nachwytu), czy zastąpić jakimś innym ćwiczeniem? Jakim?

z tego co widze to w kazdym klubie mozna trafic na osoby takie jak opisales ale dosc szybko sie wylamuja i trenowanie im sie po prostu nudzi. Przejdz sie po klubach i zobacz w jakim sie najlepiej odnalazles bo wedlug mnie w kazdym jest dosc dobra atmosfera.

HAHA! Teraz to ty narzekasz na JDSa a nie widzisz postępów Caina :-D Widzę, że już wróciłeś z żałoby na forum po tym jak JDS i Nelson zostali zdominowani :-P co do tematu to przecież każdy tu jest pod wrażeniem formy Vitora, ale też każdy krytykuje to co zrobił Henderson, może nie tyle co zrobił tylko w jakim stylu to zrobił.

Przegrywał bo był aktualnie wtedy gorszy, a było tak dlatego że miał te problemy i nie wiem jakim d****em trzeba być żeby mówić że to wymówka! ja p******ę Psychika JEST NAJWAŻNIEJSZA. Możesz wyjść nawet z kontuzją kolana ale jeśli wierzysz w siebie to masz duże szanse wygrać A jeśli wszystko fizycznie jest ok ale coś poważnego doskwiera to może to [...]

[...] i ochronę przed skutkami nadmiernego stresu. Należy pamiętać o bardzo ważnej rzeczy – oprócz ilości kreatyny w porcji, musimy zwrócić też uwagę na związek w jakim się znajduje. Dlatego właśnie Green MAGnitude™ zawiera dwie, najnowsze i naskuteczniejsze, formy kreatyny – abyś mógł skorzystać z zalety każdej z [...]

Mi napiprojekt sciagnal napisy bez problemu - polskie Film jest spoko, chociaz faktycznie nie o kulturystyce i typowo o sterydach, a o wspomaganiu pojetym bardzo szeroko. No i fajnie pokazuje, jakim pokreconym spoleczenstwem sa Amerykance

dzięki. A zamiast ciosów co mógłbym wstawić ? Mógłbyś podać jakieś przykłady. Taki trening na szpagat wyczytałem z książki. Jakim mógłbym trening zacząć po tym ? Jak narazie mi ta waga pasuje ale mi chodzi o stopniowe nabieranie wagi w okresie paru lat. Nie chce nabrać tego w krótkim czasie, bo nie chce stracić szybkości

Wczoraj znów pojechałem w moje ulubione rejony eksploracyjne-czyli do Liege. Przed I wojną światową Belgia starała się bardzo dobrze zabezpieczyc przed agresywnym sasiadam,jakim były Niemcy. A że Liege jest blisko granic i niemieckich i holenderskich-automatycznie stało się idealnym punktem oporu. Co ciekawe-sama nazwa Liege otym świadczy juz od [...]

i co niby mialbym zobaczyc w linku ponizej? pare linijek tekstu,splodzonych przez takiego samego nowicjusza jak Ty? skoro oparles sie na czyims arcie,to dlaczego zalozyles ten temat? prosisz o ocene ekspertow...ale w jakim celu? przeciez sam piszesz,ze program jest dobry i masz dobre przyrosty. pozdrawiam.

[...] na czyims arcie,to dlaczego zalozyles ten temat? Banalne bo mam inne ćwiczenia i chce wiedzieć czy są odpowiednie to tego typu treningu. prosisz o ocene ekspertow...ale w jakim celu? przeciez sam piszesz,ze program jest dobry i masz dobre przyrosty. Czytaj dokładnie opis tematu.A wolę żeby ktoś doświadczony ocenił plan a nie go komentował jak [...]

Sorki za niewiedzę, ale dopiero wróciłem na chatę i chciałbym się spytać na jakim etapie jest gala i czy ma ktoś streama? Z góry dzięki :P

[...] że np. zaczynałbym swój posiłek od godziny 8:00 rano a później znowu bym się kładł spać na 2h ? żeby sobie dosypiać ? ( słyszałem że to jest nie zdrowe dlatego się pytam ) W jakim przedziale czasowym miałbym jeść takie posiłki ? co 2-3h ,3-4h? Obliczyłem za pomocą kalkulatora BMR że dziennie moje zapotrzebowanie na kalorie żyjąc obecnym trybem [...]

Wirda który to mięsień zębaty prosty brzucha O.o? A co do kopnięć w Karate... zależy jeszcze o jakim Karate mowa.

[...] stanu wojskowości i zjawisk typu terroryzmu. Walka wręcz to raczej boczna odnoga ewolucyjna podlegająca własnej ewolucji która wynikła ze zmiany kryterium dostosowawczego jakim była przeżywalność na żecz innego. Zatem co jest kryterium dostosowawczym w nowożytnych SW ? Należy zauważyć że SW zaczeły działać nie jako metoda walki na polu bitwy a [...]