jakim

Ciekaw jestem jak by działała insa podawana z zewnątrz przy BF-ie 6-7-8% w ilości np. 12 jednostek. W jakim stopniu została by zużyta w głównym celu czyt. transporcie "wszystkiego" do mięśni no i czy miała by duży wpływ na odkładanie fatu. Z tego co widzę bywają ludzie na insie i mają stosunkowo niski BF, a jak znajomy ode mnie wbił na nią to [...]

MaGor Dokładnie to miałem na myśli,ale nie rozwijałem tego wątku. Organizm zawsze będzie dążył do warunków /wyglądu w jakim czuje się najlepiej. Dlatego typowy endo zawsze będzie miał większe tendencje do lapania fatu niż typowy ekto. I odwrotnie. Typowy ekto zawsze łatwiej zrzuci fat niż endo. Co nie zmienia faktu że tą granicę można [...]

[...] też zrzucania mięśni/fatu. Czy mamy jakieś mechanizmy, które dawają nam sygnał kiedy wyrzut insuliny następuje? Insulina jest ważna ale to jeden z "trybików" mechanizmu jakim jest ciało. Z tym, że wg mnie jest tak jak napisałeś - przy redu/masie jest czynnikiem na który trzeba mocno zwracać uwagę. Co do pytania - to odpowiem pytaniem - po co [...]

[...] pokazują, że wbrew przypuszczeniom wyższe spożycie kwasu fitynowego koreluje z niższą częstotliwoscią występowania osteoporozy. To by wskazywało, zę jego hamujący wpływ na wchłanianie wpania jest przedemoniozwany. Kwas fitynowy za to silnie hamuje wchłanianie żelaza i m.in. dlatego ja włączam do diety obfite jego źrodło jakim są migdały ;-)

[...] trzeci - nic się złego nie stało, a np dzisiaj rano, sylwetka całkiem estetyczna ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-10-16 14:44:09 Wojtku, kiedy najczesciej nastepuje u Ciebie 'efekt zamglenia' (tj podlanie)? pewnie po dodaniu kalorii w diecie, co nie? czy ten efekt u Ciebie przemija? po jakim czasie? cierpliwosc 'wypacza' efekt? :)

zależy od stanu barków w jakim się znajduja

Chętnie dołączę do spotkania :-D Oczywiście jeżeli się zgodzicie ;-) PS: O jakim mieście mowa ? Bo ja jestem z okolic katowic (~90km do katowic mam )

Fajne wyjście w sumie z tymi VLC i LC ;] a na jakim poziomie Carb load planujesz robić :>?

Coś bym powiedział na temat "współpracy" z żoną, ale chyba ugryzę się w język... ;) Napisałbym 'haha', ale nie wiem na jakim etapie jesteś psychicznie.

[...] ;) @Misiek - gdzie Ty się podziewałeś?? :) Efekty tego co jest teraz mam nadzieję będą widoczne na wakacje. Tak jak piszesz, wytnę się znowu, jak uda się ogarnąć solidnie siebie samego ;) i przekonamy się, co ze mnie zostanie ;) @Natalijka - dzięki! :) 15kg gdzieś tam siedzi w jakim stosunku muscle:fat nie wiem, ale masa jest ;) @crx23 - thx ;)

[...] współpracę, nie miałem jeszcze pojęcia, że razem będziemy działać przez niemal dwa lata. Tadeusz pomógł mi nie tylko w zmianie sylwetki, w zejściu do poziomu BFu o jakim mi się nawet nie śniło, ale przede wszystkim zmienił mnie mentalnie. Tak jak napisałem to do niego - być może nieświadomie - ale w gruncie rzeczy odmienił nie tylko [...]

[...] czyli jednego dnia jako absolutna baza węgle a drugiego - fat. Nie uważam też że łączenie fatu z weglami jest zawsze OK. Wiele zależy od tego - jakiego fatu i przy jakim bilansie. Co do wysokich wegli i niskiego fatu u osoby otyłej - prowadze teraz tak jednego meżczyznę głownie dlatego, że ma ograniczenia zdrowotne zwiazane z [...]

Wojtek jakim cudem takie male faldy? Tylko nie mow ze masz zwykly kaliper taki plastik z allegro bo wedlug tego to ja mam z 3% bf-a. Teraz kupilem warriora i dobrze pokazuje bo ciagle spasiony mi mowi %-)

U mnie przy podaży błonnika na poziomie 50g dziennie nic się nie dzieje. IMO za mało. Po jakim czasie odczułeś działanie błonnika?

- hantle skos+ - 4x15-12 - hantle płaska - 4x10-12 (niestety hantle sie skończyły :( ) W jakim sensie ? Ps dałoby radę podawać obciążenie w rozpiskach treningowych (wiem, że ciężar nieistotny bla bla bla, ale lubię mieć pełny obraz :-))

rozumiem a jesteś pod okiem kogoś innego czy działasz na własną rękę?jeżeli nie to po jakim czasie współpracy się usamodzielniłeś?

[...] rozwiązania, które teoretycznie mogą się sprawdzićlepiej lub gorzej w praktyce sprawiajac, zę albo osiągniemy maksymalny pułap, albo... nie. Jakie rozwiazania zagrają w jakim wypadku - to trudno jednoznacznie przewidzieć. Im dłużej jednak zajmuję się problematyką pracy nad sylwetką tym z większym sceptycyzmem podchodzę do "wyższości" [...]

Dokładnie. Ja nie uznaje cardio jako środka do celu jakim jest redukcja. Już ten temat przerabiałem, gdzie biegałem UWAGA: 10 razy tygodniowo.... 3 dni rano i codziennie jeszcze wieczorem w DT na biezni, w DNT na powietrzu. Skutek był taki, że zajechałem się, metabolizm też przy okazji i potem mieliśmy w cholerę ciężko, żeby ruszyć to. Mnie cardio [...]

Foodporn x2. No i właśnie niby tylko kura i to jeszcze pierś. Ale w jakim wydaniu:D

w jakim celu ma dodac? skoro kilka tygodni temu skonczyl mase na 4000kcal+