jakim

Złe połączenie partii, niektóre mięsnie przeładowne, zapoznaj się z podstawami treningu. Jakim planem dotychczas ćwiczyłeś??? Narazie daj sobie spokój z kreatyna Zmieniony przez - krzyss8 w dniu 2010-01-18 11:47:42

[...] zrobić alternatywę dla A FBW można robić nawet jednym planem non stop i nie w żadną monotonię nie popadniesz. Podziel na A,B i nic nie zmieniaj tylko rób. Swoją drogą jak mamy ci pomóc skoro nawet nie wiemy jakim ciężarem dysponujesz w domowych warunkach. Radziłbym Ci chodzić na siłownię a nie kombinowanie siłka,dom o wiele łatwiej to wyjdzie.

[...] minut po treningu ćwiczę dla dopompowania po treningu po 1. po 2. dla samego siebie, jakoś tak. Treningi trwają na tygodiu 1.5h i połowa z tego to nie gadanie, ćwiczymy non stop ;). Zmieniam pytanie, z jakim ciężarem robić to FBW? Z normalnym, nie utrudniającym zbytnio wykonanie ćwiczenia, czy już raczej cięższym(FBW 2x w tygodniu, trochę mało).

Mialem problem z zanikiem libido po anavar. Oszamaj sobie jakis boster tescia .black devil z hi tec czy cos . Mi pomagal . 8 tabso na noc Po jakim czasie poczułes poprawe ? Fajnie ze napisałes.

[...] 500mg e5d. po 7tyg mam 7kg up! . mam teraz dylemat- ciagnac dalej enana czy zmienic na krotki estr?? bylbym raczej za zmiana estru ,bo ten enan mnie troche mulil. po jakim czasie od ostatniego przybicia enana mozna ladowac propka? skoro stezenie enana bedzie utrzymywalo sie ok5 dni ,to mysle ze mozna propka zaczac 5 dni od osatniego shota [...]

[...] takimi kwestiami (o ktorych wiem, ale nie jestem niewolnikiem czytanych artykulow). to co tu promujesz, moze zdac egzamin, bo wszystko dziala i nic nie dziala - zalezy o jakim okresie czasu mowisz i o jak szerokiej probie ludzkiej, na ktorej wykonujesz sprawdzenie teorii. nie ma co byc wiernie poddanym jednej teorii, otwarty umysl daje lepsze [...]

[...] to co robią ze sobą faceci w zaciszu gabinetu czy własnego domku na światło dzienne Do dziewczyn: hehe, wyobraźcie sobie co by było gdyby facet znał całą listę zabiegów jakim się z lubością poddajemy Moim zdaniem, gdyby znał całość "sprawy" najpierw dostałby zawału, a potem skoczył z mostu , z przerażenia, że jego "naturalnie [...]

[...] męskich i pociągających facetów(rzecz jasna zupełnie platonicznie), a on regularnie uczęszcza do manikiurzystki, gabinetów kosmetycznych itp. Czy jest zniewieściały? hmm, jeśli tak, to ja bym sobie życzyła, żeby wszyscy faceci byli tak kobiecy jak on A tak serio, to to jest po prostu rozsądne dbanie o potencjał jakim obdarzyła go Natura. smoczek

[...] mowie o przypadkach tragicznych kiedy to wygladalby jak ostatnie zombi dermatologiczne.Ale pokiego to zwyklemu facetowi. Smoczek- wyrwalabys takiego kolesia.Jestem ciekaw po jakim czasie zaczelo by cie denerwoowac ze zamiast tego ze on krzyczy Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych. Zmieniony przez - Ronowicz w dniu [...]

Cześć :) od ponad tygodnia jestem na tej diecie i mam kilka pytań , jeśli jesteście w stanie odpowiedzieć to z góry wielkie dzięki :) 1. Po jakim czasie skrócić okno żywieniowe? 2. Czy jeśli wyczerpię już dzienny limit makroskładników , a wg kalorii mogłabym jeszcze coś zjeść, to czy mam/mogę coś dojeść? I czy to może być cokolwiek ,aby nie [...]

Daj najlepiej tak: 33/33/33% zapotrzebowania, zalezy na jakim się lepiej czujesz. Mozesz tez dac 40/20/40%.

[...] peeling , którym zetrzesz stary , obumarły naskórek . Skóra będzie gładka , opalenizna - ładniejsza i utrzyma się dłużej... A tak nawiasem mówiąc to w każdym dobrym solarium wisi plakat informacyjny , na którym w ładnie zilustrowanych tabelkach możesz dowiedzieć się jakim jestes fototypem i ileminut możesz opalać sięza 1szym i kolejnym razem...

o jakim rozkładzie btw mówisz ?

na poczatku jakim planem bys nie cwiczyl bedziesz czul wzrost sily. w planie brakuje ciezkich cwiczen drazka/mc glupio polaczony. jak split to 3 dni no chyba ze split partia 2x tydzien to 4 dni poczytaj o FBW i cwicz cale cialo na jednym treningu 3x w tygodniiu tylko zlozonymi cwiczeniami.

"TRENING SPLIT JEST ZŁY, gdyż więcej NIE znaczy lepiej! Jeden ze słynnych kulturystów, MIKE MENTZER wspomina w swojej publikacji „Heavy duty”: Cytat: Napisał ”MIKE MENTZER” Przeczytałem wiele magazynów kulturystycznych i zastosowałem wskazówki w nich zawarte. Posługiwałem się zasadą „więcej [...]

[...] nawet po przeglądaniu tego w google każdy gada co innego...Doprowadza to do tego że zamiast wiedzieć więcej wiem coraz mniej..Więc proszę Podać mi Konkretny plan ćwiczeń jakim mógłbym zacząć ćwiczyć od jutra bo już tydzień zwlekam z treningiem czekając na konkretny plan treningowy..Ale znając życie i tak uzyskam odpowiedz w stylu 200 linków [...]

Dwa fajne suplementy na Nitrobolonie troszkę zalewa mi ciało ale pompa niesamowita.natomiast na AAKG fajna pompa , żyłki wychodzą i bardziej widoczne są mięśnie .Wszystko zależy na jakim etapie aktualnie jesteś budowania czy.....

Iron-z jakim ciężarem ćwiczysz bicepsy ze sztangą prostą ?

zarzuc sobie trochę czasu na zdobyce elementarnej wiedzy. jakim prawem zarzucasz mi ze tego nie sprobowałem? spróbowałem zeby sie pośmiać i dlatego ze miałem taką zachciankę a nei po to by cos z tego uzyskac, jadłem podwójne porcje. smacznego zatem. zdr.

[...] Wyciskanie na płaskiej: 37kg Przysiad : 23,5kg Wiosłowanie: 33,5kg Martwy ciąg(rumuński): 43,5kg Wyciskanie w staniu: 23,5kg STOISZ W MIEJSCU,NAWET NIE RUSZYLES! jakim cudem w rdl dzwigasz wiecej,niz w siadzie?! i w siadzie tyle samo co w cieniutkim,slabiutkim wyciskaniu w staniu?! cos jest nie tak. przeczytales wszystkie moje [...]