jakim

na noc moze byc ostrowia+oliwa z oliwek a w jakim celu ci carbo i tauryna?

[...] farmaceutyczna powie dostawcy (po tescie) "sorki, nie bierzemy tego gowna, za niska jakosc", a ktos, kto kupil i nielegalnie sprowadzil bardzo deficytowy towar, jakim jest hormon w proszku, nie dosc ze nie zwroci/nie wyrzuci bo sie nie nadaja, to nawet nie bedzie wiedzial, ze jakosc marna, bo nie ma jak tego przetestowac albo jest to [...]

Jakim sprzętem dysponujesz?

a kapsy polkniesz i tez 'gites' o jakim efekcie mowisz dzastt? chyba wylaczonie o smakowym, efekt dzialania zawsze ten sam dobrze podales argument, ale napisales ze sie lepiej PRZYSWAJA a to nie prawda prawda jest ze sie WOLNIEJ przyswaja i to naprawde minimalnie

[...] zapytac.... Jestem Ektomorfikiem, waze 77-78kg, moja waga sama podskoczyla o jakies 12kg w zeszlym roku, nie chodzilem na silownie, nie mialem diety, ot tak z siebie. Przy zalozeniu ze bede regularnie stosowal dobrze opracowana pod siebie diete, przestrzegal okreslonego rodzaju treningow, po jakim czasie moge sie spodziewac przyrostu masy?

Strzal w pilke, sory ze nie sprecyzowalem dokladnie... Tak podejrzewałem, pewnie coś nadciągnąłeś. Jeżeli samo nie przejdzie przez parę dni to udaj się do lekarza celem precyzyjnej diagnozy. Z twojego opisu nie wynika gdzie cię boli, przy jakim ruchu itp, wiec było by to wróżenie z fusów.

[...] je aż do snu. Nie wiem czy kcl. są zgodne z twoim zapotrzebowaniem, ale nie wydaje mi się żebyś je znał więc podlicz sobie je i się obserwuj czy waga rośnie czy maleje i w jakim tępię. Najwyżej później coś się poprawi. Nie zapomnij również o witaminach (Olimp ma dobre) bo dieta nie jest za bardzo zróżnicowana więc na pewno ci braknie kilku [...]

tigi69: weź mu lepiej nie udzielaj takich porad, przcież nic o nim nie wiesz do autora: napisz jakieś info o sobie, jaki staż, jakim planem teraz ćwiczysz, jaki rozkład grup, jakie ćwiczenia, jaki wiek itp, itd To coś poradzimy, ale coś mi się zdaje że prztrenowałeś łapy

[...] kto będzie miał twoim zdaniem siłe na przysiady na końcu, klatka to jest leciutkie ćwiczenie w porównanie do przysiadów, więc nie mieszaj chłopakowi w głowie jak nie masz pojęcia o podstawowych sprawach. I na dodatek dodałeś mu jakieś pedalskie ćwiczonko na nogi jakim jest prostowanie. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-29 23:26:47

[...] 4 lata temu przyznaje ze na poczatku jak zaczynalem cwiczyc ale byly poprostu nie przemyslane!mialem jakies z 3 cykle sterydowe:) nie pamietam dokladnie wiec napisze ogolem srodki: metka ruska ,omnadren , testosteron prolo, propanicum(nie pamietam co w jakim cyklu bylo:/) rozmiary sa w profilu Zmieniony przez - kola639 w dniu 2009-08-02 15:13:11

Rafał jakim ciężarem zaczynałes? jak często robiłeś ten trening?

Rafał jakim ciężarem zaczynałes? Pierwszy trening robiłem samą sztangą praktycznie. Potem stopniowo doszedłem do 40 kg, ale przy tym ciężarze nie byłem w stanie wydolić. Byłem zmuszony robić przerwy dłuższe niż 1,5min (najlepiej robić co 1 min). W ostateczności optymalnym ciężarem dla mnie okazało się 30kg. jak często robiłeś ten trening? Różnie [...]

Nic nie rób Stosuje się do zaleceń lekarza i trenuj , ćwicz cokolwiek w zakresie jakim on Ci zaleci. Sprawa jest poważna nie ma co igrać z ogniem. Przejdziesz operację , wrócisz do zdrowia i ruszysz z pełną para na siłownie ,a zobaczysz szybko odbudujesz straty Zdrowia życzę

ja tez nie wiem w jakim celu to zrobiles mogles mixa przybic a nie tak sie bez sensu dziurawic

[...] typu FBW . Poczytaj tutaj troche o FBW, ułóż sobie jakiś plan na podstawie artykułów i wklej do sprawdzenia i poprawek . SPIS TEMATÓW W TRENING Ale najważniejsze to napisz jakim planem wcześniej ćwiczyłeś ,bo jeśli ćwiczyłeś treningiem dzielonym to nie na miejscu były by nagłe zmiany systemu treningowego . ps. Na forum nie bardzo możemy [...]

mozna robic przerwy, ale czy "nalezy"? pytanie jeszcze co rozumiemy poprzez pojecie - przerwa /po jakim czasie, jaka dluga etc./ Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2013-08-30 22:45:49

[...] dyskutować . Widocznie jesteś wrażliwy na tego typu środki , wiec musisz sobie darować . Sam pojawiający się ból głowy na początku cyklu , nie jest niczym nadzwyczajnym . Po jakimś czasie sytuacja się normuje . Natomiast kwestia nadciśnienia to już poważniejszy problem . Możesz próbować zmniejszyć dawkę i zaczynać od minimum , okresowo podnosząc [...]

[...] miałem ciężką odmianę i bez środków przeciwbulowych nie mogłem chodzić. Teraz mam twardą tkankę w tym miejscu i nigdy nie boli. To się samo wyleczy, ale ciężko powiedzieć po jakim czasie. Bardzo dobry tybetański lekarz podczas leczenia kazał mi pić dużo wywarów z kości (np. gęsty rosół), żeby tkanka szybciej wyrastała. Mówił też o możliwym [...]

Tak więc robię, wrzucam plan jakim chciałem już dawno próbować. To zwykły split, : Poniedziałek - nogi 1 przysiady tył 5 serii x 12-6 progresja 2. wykroki 4 serie x 12 powt. 3. suwnica/przysiad przód 4 serie x 12-10 powt 4. uginanie leżąc 4 serie x 12 powt. 5. prostowanie siedząc 4 serie x 12 powt. 6. łydki 5 serii x 25 powt Wtorek - klata, bic 1. [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie