jakim

ogien byku jest za***iscie, zwal boczki i maszyna do zabijania ^^, ps. w jakim czasie udalo ci sie osiągnac ta sylwetke?

A pod jakim kątem badają krew dawcy ?? pod kątem koksów i narkotyków też?? czy tylko wypełnia sie ankiete?? jak to jest bo nie wiem??

hmmm...no to wam nie powiem co wczoraj zjadłam i przy jakim wysiłku fizycznym, bo byście mnie okrzyczeli....a dzisiaj to wygląda tak(do tej pory..): posiłek 1.(9 rano) pół główki sałaty plus 5 plasterków(małych) szynki z indyka po chwili kubek otrąb ze szklanką ciepłego mleka... posiłek 2.(yyyyyy..13:30..) duze jabłko plus kawałek(taki malutki..) [...]

w jakim celu tyle białka? Jadłeś już kiedyś takie jego ilości?

musisz ocenić gramaturę i skład tego co jesz i wrzuć wg tego wzoru https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html jakim kalkulatorem liczyłeś zapotrzebowanie? jeżeli online to potrafią się mylić, tym bardziej, że jesteś szczupły to wynik może być zaniżony policz wg tego wzoru i wstaw obliczenia [...]

to już w sumie mniejsza o to jakim skoro był to kalkulator online, policz wg tego co podałem

W jakim sensie coś jeszcze? Masz na myśli oprócz odżywki białkowej? Nie widzę nigdzie wypisanych suplementów, które stosujesz. Jeżeli chodzi o podstawy suplementcji, to bez wątpienia warto przemyśleć wprowadzenie witaminy D3. Profilaktycznie 2000IU. Do tego omega 3 1-2 gramy łącznej sumy EPA i DHA. Od czasu do czasu magnez z kolacją 400 [...]

Mecz nie był porywającym widowiskiem /dużo błędów z obu stron/, ale przez to, iż wyrównany - bardzo emocjonujący, aż do doliczonych minut. Nie wiadomo, jakim zakończyłby się wynikiem, gdyby nie "niedyspozycja" kopaczy. W sumie naliczyłem ok. 10 karnych z obu stron, w większości "do kopnięcia" /w I połowie aż 6/. Celny tylko [...]

ja_i_ja ale dalej nie wiem w jakim klubie grasz ?

Jakim cudem ilość gal ma wpływać na ich poziom? }:-( Problemem jest coraz większa zachowawczość w walce, durne przepisy i punktowanie, wzrasta tendencja do trzymania sie zachowawczego gameplanu... To czy gale są co miesiąc czy codziennie to nie ma na to wpływu. A wchłonięcie WEC to najlepszy krok jaki UFC zrobiło. Musza? Byłem sceptycznie [...]

[...] a więc PRO FIGHT 7 wprowadzamy do zasad walki również możliwość zadawania ciosów łokciami. Mamy nadzieję, że obok stompów i soccer kicków (znanych m.in. z poprzednich naszych gal czy też z gal PRIDE FC) dodane łokcie urozmaicą i wzbogacą widowisko sportowe jakim jest niewątpliwie walka MMA. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2012-07-23 22:50:48

Przeniosłem do odpowiedniego działu. A co do planu, jakim trenowałeś ostatnim razem nie lepiej byłoby zrobić plan push pull 4 razy w tygodniu ?

[...] sie znalazl i chce bo z ciezarem wlasnego ciala robi ponad 15 na luzie no to rozumiem ale tak to sadze ze bez dodatkowego ciezaru mozna sobie fajnie pocwiczyc.Ja bym niedodawal nigdzie obciazenia bo sadze ze bedzie to w pewnym stopniu ( w mniejszym lub wiekszym zalezy jakim sposobem bysmy sie "dociazali" ) obciazali bysmy kregoslup.

Jakies 2 miesiacę temu męczyłem się sporo z ułożeniem diety oraz dobrego treningu. W koncu mi się udało, teraz musze dobrac dobre suple. Mozesz dac jakies konkretne linki i powiedzieć jak mam dawkować? Lub przedstawić jakieś konkretne efekty (ile, w jakim czasie). Z góry dziękuje za pomoc ;]

walka była blisko ale jak już to zwyciestwo w rundach 3:2 dla Thomsona ,ale remis był by najlepszy,Nikita Krylov wygrał i to w jakim stylu nie spodziewałem sie ze wygra,cieszy wygrana Miocica tylko kogo teraz mu dadzą?

ale wystarczy spojrzeć na tabelę, wszystko co ma mało węglowodanów mi nie za bardzo smakuje. I TAK JEST W RZECZYWISTOSCI (NIESTETY) NA POCZATKU PO OKOLO 2 TYGODNIACH ZUPELNIE ZMIENIA SIE SMAK I UPODOBANIA (NA SZCZESCIE). ZAPEWNIA CIE O TYMOSOBY, KTORE ZPRESZLY PRZEZ PIERWSZY (TRUDNY) ETAP, A JEST ICH KILKA W TYM DZIALE NIKT CI ROWNIEZ NIE BRONI [...]

[...] to nie wierze. Najbardziej mnie zastanawia ze obcojezyczne strony nic nie pisza o tym Thermalu -TYLKO W POLSCE ON JEST. Wogole sporo osob na konkurencyjnym forum (nie mowie jakim ) sprzedaje Thermala i ciekawi mnie skad sie zaopatruja, chociaz sie domyslam... Teraz ma wejsc nowy Thermal, tak wycztyalem tu i tam, ciekawe co to bedzie... heeh [...]

czemu nie? czytałam o tuńczyku w necie i nie piszą aż tak strasznych rzeczy o nich. a z jakim produktem wychodzi pasta? z jajkiem czy z pomocy serka wiejskiego?

[...] Człowiek jest w stanie przyswoić w ciągu dnia 10gram kreatyny? Jak waży ze 130-150kg to owszem. Czytałem, że średnio 4gramy przyswaja. Rada - zamiast kretki pochyl się nad dietą, kretkę schowaj do szafy a teraz skup się na treningu ale konkretnym i daj solidne wypiski bo lipa na maxa. Gdzie obciążenie jakim trenujesz? Powodzenia i wytrwałości.

jakim planem zamierzasz śmigać? Treningi wracają na stałe czy tylko "okazjonalnie"?