SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakim

  • posilek potreningowy - jogurt ????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i tu sie zgodze ze juz do 1h po tr wypadaloby cos zjesc odpowiedniego ale co najpierw...a co potem...i w jakim odstepie czasu to nie zrobi to wam zadnej roznicy

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3523 Data: 2007-12-03 14:59:23 Liczba szacunów: 0
  • tak z ciekawosci - maltodekstryn o jakim stopniu scukrzenia uzywacie do swoich odzywek?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2005-10-07 17:47:11 Liczba szacunów: 0
  • Do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] tak abym w 1 zrobił max 12 powtórzeń w 2 serii max 10 powtórzeń w 3 i 4 serii max 8 powtórzeń, czyli ostatnie powtórzenie u mnie musi być na prawde "ostatnim" z jakim sobie radze bez pomocy. To MÓJ plan i czytałem o tym sposobie bardzo dużo więc jeśli poczuje że ciężar jest już za lekki to go zwiększe. Nie zgadzam sie z teorią im [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6362 Data: 2005-10-26 12:40:19 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze ławki i sztangielek

    Post
    Trening dla początkujących

    lawka do 100kg, oznacza Twoja masa ciala+ciezar z jakim prcujesz podczas treningu, wiec jest to dosc malo...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2018-01-04 18:20:46 Liczba szacunów: 0
  • Po ostatnim strzale hcg możesz zbadać testa i estro czy ruszylo Niby w jakim celu ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 2017-03-23 11:15:56 Liczba szacunów: 0
  • Po ostatnim strzale hcg możesz zbadać testa i estro czy ruszylo Niby w jakim celu ? Nie musi koniecznie. Ja badam jak nie mam pewności co do hcg. Chyba, że wyciąga z apteki to ok

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 2017-03-23 11:31:56 Liczba szacunów: 1
  • plan HST

    Post
    Trening w domu

    [...] od mikrocyklu 10 3)proponowalbym Ci robic w 15 jedna serie w 10 dwie w 5 trzy a w negatywach trzy lub cztery - objetosc (ilosc powtorzen) na kazdym treningu (obojetenie w jakim mikrocyklu) powinna oscyowac w ilosci 15-20 a robic 2 serie w 15 wyniesie ona 30 ale niektorzy robia wszedzie 2 serie (tzn w kazdym mikrocyklu) wiec to juz kwestia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2008-08-15 23:23:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak dostosowac trening przy redukcji?

    Post
    Trening dla początkujących

    oj very inglisz u ciebie,,, jakim planem chcesz teraz cwiczyc? jak z dieta teoretycznie ciezko ci cos doradzic, do kazdego planu podchodzi sie inaczej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2016-01-05 13:17:22 Liczba szacunów: 0
  • eca-domowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jestem po dawce kofex tusipec i apiryna i powiem ci ze jak zrobilem na silce co mialem mialem ochote na jeszcze. ale pozniej mialem ostra zwalke--chcialo mi sie za***iscie spac.ale to nie musi byc tego powod -nazarlem sie strasznie przed tym.nie wiem jeszcze po jakim czasie to ma najwiekszy efekt czy po godzinie czy po 2???nie wim. DureX123

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4349 Data: 2002-08-16 21:05:16 Liczba szacunów: 0
  • podciaganie

    Post
    Trening dla początkujących

    pisałes wczesniej ze testy masz w pazdzierniku wiec dlaczego miesiac ??? cwiczyłes ?? i co ??? zadnych efektów ?? ile razy podciagałes sie wczesniej a ile teraz ??? napisz plan jakim cwiczyłes ostatnio

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2006-07-11 18:52:47 Liczba szacunów: 0
  • podciaganie

    Post
    Trening dla początkujących

    widzisz nikt tego nie zrobi bo nawet nie zajrzałes do atlasu zeby wiedziec jakie miesnie przy jakim podciaganiu pracuja bez odbioru z mojej strony

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2006-07-13 17:26:42 Liczba szacunów: 0
  • WOW! 80zł! Zdecydowanie za dużo w mojej obecnej sytuacji finansowe:) A co do przyzwyczajenia się organizmu do efki to nie wiem jakim cudem bo ostatnio ją zazywałem pare miesięcy temu:) Ale w sumie co do efektu termo nie mog się wypowiedziec bo jestem na diecie+tussi dopiero od 2 dni Zmieniony przez - wielki_al w dniu 2007-01-30 16:47:42

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3154 Data: 2007-01-30 16:46:45 Liczba szacunów: 0
  • jak oczyścić płuca

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wg mnie też. Aby płuca się oczyściły potrzeba na to dużej ilości czasu, zdrowego i aktywnego trybu życia, itp. Dużo też zależy od ilości wypalanych papierosów, od czasu w jakim je paliłeś, jakości papierosów, a także Twojej kondycji zdrowotnej. Jednak niektóre zmiany w płucach są nieodwracalne.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4864 Data: 2010-12-31 13:31:42 Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy

    Post
    Trening w domu

    jakim planem ćwiczysz?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2012-06-22 19:37:00 Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy

    Post
    Trening w domu

    A z ciekawości - jakim planem je robisz ?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2012-06-23 19:22:24 Liczba szacunów: 0
  • paul po cyklu zejdzie woda, ale ilosc tej wody zalezy od sposobu jakim brał kreatyne i z czym. Teoretycznie glutamina powinna podtrzymwyac uwodnienie komórek ale to jest tylko teoria z praktyką jest inaczej, ta woda co ma zejsc to zejdzie. Życie jest za krótkie by być małym.....

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2004-01-31 18:30:57 Liczba szacunów: 0
  • rok treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    byłem już tam jak możecie to podajcie konkretne odpowiedzi męczy mnie przeglądanie linków podajcie także cieżar jakim mam wykonywać powtórzenia

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 2005-07-26 11:39:14 Liczba szacunów: 0
  • Jesli takie wyniki masz po 3 miesiacach trenowania to jest naprawde niezle! Napisz w jakim klubie trenujesz? Powinienes zwrocic uwage na kształtowanie siły eksplozywnej, czyli takiej cechy ktora w głownej mierze odpowiada za udany start i przyspieszenie:) Do klasycznych cwiczen na silowni mozna zalczyc dynamiczne pół i cwierc - przysiady, wyskoki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2010-10-09 00:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Dobrze ćwiczę?

    Post
    Trening dla początkujących

    Powinieneś zacząć od treningu ogólnorozwojowego jakim jest FBW a nie od splita.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2011-08-22 06:14:59 Liczba szacunów: 0
  • Meldonium

    Post
    Doping

    Ja stosuję dłuższy czas juz. Co konkretnie byś chciał wiedziec? W jakim celu stosujesz? jakie dawki?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6221 Data: 2017-06-30 22:59:06 Liczba szacunów: 0