jakim

Maksym jakie mądrości w dzienniku \-) Jakim dzienniku? U Witasa? Korzystam z twoich porad, mam nadzieję, że dobrze rozporządzam nabytą wiedzą :-))

[...] ! dobra waga i poziom tłuszczu tez nie za wysoki. Z rzucających się w oczy mankamentów sylwetki zauważyłem dość słabe łydki. Proponuję trochę urozmaicić treningi. Nie wiem jakim dokładnie sprzętem na siłowni dysponujesz ale proponowałbym abyś łydki trenował 3 x w tygodniu po treningu siłowym. Jeżeli masz możliwość to połącz 2 ćwiczenia wspięcia [...]

Mateusz, na jakim poziomie aerobów jesteś w tej chwili? wklej aktualne foty z tego tygodnia

[...] nogach - SLDL - bo taka jest prawidlowa nazwa,a jeszcze bardziej pasowalaby nazwa na "ustalonych" nogach,gdyz oddaje glowne zalozenie cwiczenia,jakim jest utrzymanie tego samego kata ugiecia nog w kolanach w calym zakresie ruchu(swoja droga zadnego podobnego cwiczenia nie powinno sie wykonywac przy prostych nogach! [...]

O kurcze, no to filmikami wygrałaś };-) Na tym pierwszym się ciągle zastanawiam, jakim cudem Ty sie utrzymujesz na tym :-) Drugi, no cóż, taniec pierwsza klasa :-D z resztą wystarczy jedno słowo: SEXY };-)

[...] kolan powinien byc srednio szybki, od kolan juz duze przyspieszenie, ale jesli nie wykorzystasz pedu jaki nadalas sztandze w dolnej fazie to utrudniasz sobie druga faze -a jakim sposobem nie wykorzystujesz pedu sztangi w dolnej fazie? takim sposobem ze zwalniasz lub pauzujesz zamiastplynnie zwiekszyc predkosc -podoba mi sie naturalny [...]

Radziu daj spokoj porownywaniom treningow hobbystycznych do zawodowcow, cwiczacych wyskoki na duze wysokosci z obciazeniem. Jakim kucnieciu? Laduje na lekko ugietych nogach i wybijam sie z niewielkim ugieciem, zeby zejsc wystarczy dac noge w dol, lub zsunac sie bez zadnego wyskoku. To wysokosc ponizej moich kolan, dokladnie na poziomie gornej [...]

obliques córcia ma 4 latka i teraz jakis okres buntu nic nie słucha co sie do niej mówi.A Twoje pociechy w jakim wieku.U góry w 34 tez nie wchodziłam nigdy na dół jeszcze sie wcisnełam

Nie sprawdziłem jeszcze ale mam czas xD A pytanie. Kiedy jechać na rzeźbę ? Ile muszę ważyć ? Po jakim poziomie jak bede dalej u Lafaya rzeźbić ? Ogólnie kiedy rzeźbić ?

Mam pytanie, pod jakim znaczkiem jest samowyzwalacz ?

Dobrze, ale jak to się ma do mojego pytanie tego treningu czy stosować go dalej na redukcję lub jakim i czy FBW go zastąpić? Znalazłe trening taki: 1. martwy ciąg 2 x 15 2. przysiady 2 x 15 3. wyciskanie na ławce płaskiej 2 x 15 4. ściąganie drążka wyciągu do karku 2 x 15 5. wyciskanie na barki 2 x 15 6. prostowanie rak na wyciągu (triceps) 2 x 15 [...]

w jakim czasie po treningu możesz zjeść posiłek(kura/wół+ryz/kasza)

Jutro to chyba będzie austriackie podium,zważywszy na nieobecność Małysza i Ammanna.Ciekawe,w jakim składzie wystąpi Finlandia i Norwegia w konkursie drużynowym?

[...] 2.Jazda na rowerze, 40 minut po górzystym terenie. 3. 3 serie na skakance, 100 skoków każda Popołudnie: Dzisiaj zamierzałem zrobić wolne, gdyż jeszcze się nie zdecydowałem jakim to planem będę teraz jechał, czy też może zostane na starym, zobaczymy, ale no, tak troche jakoś dziwnie, cały dzień nie ćwiczyć : D To zrobiłem sobie brzuch leciutko. [...]

[...] nie.Ale zawody są ciekawe Chociaż powiem , że ja miałem problemy z kondycją . W wakacje to ty ćwicz sobie rozciąganie gibkośc trenując samemu w początkowej fazie nauczania ( bo tak rozumiem okras od teraz do wakacji ) mozesz nabrać złych nawyków i popełniać błędy któe potem trudno będzie skorygowac w klubie dragon w jakim klubie trenujesz ??

http://www.youtube.com/watch?v=zFJKmFqyIg0 juz wiem jakim autem wybrac sie w trase

jak widze ze pisze ktos nowy to chyba musze wejsc zobaczyc z jakim gadem mam do czynienia

http://pl.youtube.com/watch?v=4lz0r9aHXNk najlepsze od 41 s Ciekawe o jakim winie śpiewają (EC Axio)

Nie da się ominąć, kup sobie nowy telefon Wchodzę na endomondo a tam z wynikiem 46km prowadzi mrCROSS, wchdzodzę na jego profil bo chciałem zobaczyć jakim tempem biega ale widzę że brak dzisiejszego tereningu. Z tego co co jest na profilu wychodzi 32 to skąd te 46km ?

Po jakim okresie można określić czy masa idzie ? Głupie pytanie ale przez te 5 dni moja waga wygląda tak : 82,6 82,6 82,3 82,3 81,6 Waże się zawsze rano po odlaniu się Zwiększyć kcal czy jeszcze za wcześnie na ocenę :D?