[...] ale efekty są średnie, dlatego zdecydowałem się na suple. Na siłce jestem 3 razy w tygodniu. Waże 90 kg i mam 190 cm wzrostu. Co radzicie w tym przypadku wziąć? Proszę o polecenie mi jaki typ suplementów brać lub dokładnie jakie suplementy wziąć. Zależy mi na tym, żeby szybko wyrobić mięśnie. Jeszcze takie pytanko: Po jakim czasie zobaczę efekty?
Witam. mam 10 shotów silabolinu ruskiego . Mam kilka pytan apropo niego : - Jak odróznic podróbe od oryginału ? - Czym sie odblokować i po jakim czasie ( jak narazie na forum nie spotkałem sie z KONKRETNĄ odpowiedzią na te pytanie ) - Jakie Bedą efekty przy dawkowaniu co 2 -3 dni shot ? - Gdybym odstawił to po dziesięciu strzałach to spadne, czy [...]
czy są podobne pasożyty charakterem i wyglądem ogólnym do pluskwy domowej. Jeśli tak to jakie ? ile kosztuje pieniędzy zlikwidowanie pluskwy z mieszkania 30metrów w bloku? Czy możliwe jest samemu się zdecydować na wytępienie tych pasożytów i jakim sposobem?
[...] propionata wina i słabolinu.zaczął mnie mąćżyć trądzik .chodzi o klatke plecy barki i troche twarz. chciał bym sie was zapytać jak z nim SKUTECZNIE walczyć? co byście poradzili jako sprawdzone metody/o tym ze słonce i prysznic 3 razy na dzień to wiem i stosuje ale co jeszcze? i jeszcze jedna sprawa kiedy to powinno zniknąć i po jakim czasie?
Gilbert Yvel (33-12-1), 6 sierpnia podpisał z organizacja DREAM kontrakt na trzy walki. Główny cel przed jakim stawia go organizacja to promocja MMA oraz samego DREAM w kraju kwitnącej wiśni. Nie oficjalnie mówi się, że w jednym z tych pojedynków jego przeciwnikiem będzie były partner z treningów Holender Alistair Overeem. mmablog.pl + Gilbert [...]
Mam takie pytanko czy jeśli nie mogę biegać z rana na czczo (szkoła) to np. jedząc posiłek o 17:00 jakim jest tuńczyk (ok. 135 g mięsa) + 25 ml olivy z olivek to o godzinie 19:00 robię aeroby (45-60 minut) i czy dobre po aerobach są orzeszki ziemne w ilości ok. 100 g ? Oraz ile po aerobach jeszcze nie jeść ?
po jakim czasie omka się rozkręca jade teraz meta + omo i jestem w 2 tyg to narazie ta meta mnie zkopała omki nic nie czuje wogóle.omke mam 100% dobrą bo strzał boli jak szlak
[...] pobili... Na treningach ogólnie na sparingach,nie mam większego problemu z psychiką,boję się,ale jakoś sobie radzę,a przyjdzie co do czego poza treningami i pojawia się problem. Po jakim czasie nabiorę pewności siebie? (w szkole mam nieciekawą sytuację,kilka osób w klasie mnie nie polubiło...co jeszcze gorzej wpływa na moją psychikę) . Pozdro
[...] Czy ktos z was moze wie po ilu tygodniach mozna tak na luzie wrócić na siłownie bez MC i przysiadów? Czy miał kto z was taki problem i czy wrócił do ćwiczeń jeśli tak to po jakim czasie? Pytałem lekarza ale nc mi nie mówił i powiedział żebym narazie sie takimi sprawami nie przejmował. Edit: sorka za 2 p w temacie. Zmieniony przez - pysio12345 w [...]
[...] wiekszej masy i zastanawiam sie co dalej.Czy po zakonczeniu ww cyklu moge od razu wziąc cos innego(jeżeli tak to co polecacie?) czy najpierw sie odblokowac i dopiero po jakim czasie kolejna seria? Stazu na siłowni mam 2 lata.Wczesniej przyjnowałem deke(jakies 6lat temu ) i dianabol.Efekty były chwilowe,bo myslałem,ze nie bede cwiczył a [...]
[...] zamiast białka z carbem po treningu wypić tego bulka ? 2. Jeśli tak to mniej więcej ile gram ? 3. Czy pic tylko wtedy bulka gdy wiem że nie dam rady zjeść pełnowartościowego posiłku ? a a po treningu pic dalej carbo z białkiem 4. jeśli zaraz po treningu wypije białko z carbo lub tego bulka to po jakim czasie zjeść normalny posiłek po treningowy ?
[...] witaminowo-mineralnych typu Vitrum, czy Olimp multiple sport jest wlasnie 15mg cynku, czy tyle ile wynosi zapotrzebowanie. a niektorzy dodatkowo biora ZINCAS FORTE, gdzie w jednej tabletce jest 30mg cynku i teraz pytanie - w jakim celu? czy to potrzebne? i przy okazji - jaki kompleks witamionowo-mineralny polecacie? jaki wypada najlepiej cenowo?
[...] w dni nietreningowe 5g.sadzicie ze te dawkowanie bedzie odpowiednie? i teraz pytanie dotyczace tematu w DNT mam brac kreatyne rano na czczo czy moge ja brac po poludniu(rano mam problemy z apetytem i dlatego martwi mnie branie jej na czczo:/) ?po jakim czasie moge zjesc posilek biorac kreatyne na czczo? z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam
1. Od czego zalezy czy cwiczyc 2 czy 3 razy w tygodniu? 2. Jak wplywa ten trening na szybkosc, bo wiadomo, sila rosnie, a co z szybkoscia? 3. Po jakim czasie nogi dochodza do siebie po takim treningu? 4. Co mozna robic po tym treningu aby wypracowac sobie byc moze zatracona szybkosc i zwrotnosc? Wiadomo ze szybkosc robi sie na podstawie sily, [...]
[...] na loterii ^^. Jak sprawdzić czy tak naprawdę siedzi tam IGF-1 tak wiem ze można oddać proch do badania do labu jednak wole lepiej spożytkować 1,5 tys. Jaka dawkę IGF-1 przyjąć i po jakim czasie zrobić badanie poziomu IGF-1 ? Załóżmy ze wbije np 100ug to o ile powinien być podbity wynik w porównaniu do mojego normalnego przed wbiciem IGF-1 ?
po 8 miesiecznej przerwie, stracie 14 kg - jak zaczac ? jakim planem leciec ? interesuje mnie dlugoterminowe zaplanowanie cyklu treningowego, o diecie mam pojecie juz tydzien jestem na niej, od dzis chce zaczac znowu trenowac na poczatku zrobie fbw ze 2-3 razy w tym tyg a potem chce wjechac na dzielony tylko nie wiem jak to zrobic zeby najlepiej [...]
[...] dopupie, nie ma problemu) 200 tabs coffeiny 200 mg. no i aspi to wiadomo, nie ma problemu z dostaniem Jak narazie biore pierwszy tydzien, 1 tabs efki, coff i aspiryny zaraz po wstaniu z rana i to samo przed treningiem. I tutaj mojoe pytanie/a, po jakim czasie mam zwiekszyc dawke?? Jak bardzo i ile moge przyjmowac efke? Dodam ze jestem 6tyg sally.
Witam MAM Pytanie do znawcow . W dziecinswtwie bylem chory na wirus zołtaczki typu B (jak wiadomo zołtaczka to problemy z watroba ) zrzucilem go po srodku jakim jest interferon od tamtej pory nie mam problemów z watroba (chyba) Moj staz na silowni wynosi ok 2,5 roku . Wyniki raczej mnie zadawalają ale czuje ze lista suplementów ktore dadza mi [...]
siema przez najbliższe 4 dni będę miał tylko ławkę hantle i sztangę do dyspozycji na siłce bo zmieniam sobie sprzęt i czy jest sens treningu ogólnorozwojowego takiego nad jakim myślałem? oto on: 1.Wyc hantli na skośe 2.Podciąganie hantli w opadzie tułowia 3.Przysiady ze sztangą na barkach 4.Unoszenie hantli bokiem w górę 5.Unoszenie ramion ze [...]
