Kilka krytycznych opinii pod moim adresem nakłoniło mnie do małego wysiłku, jakim było odszukanie artykułów, na które się powoływałem. Poniżej załączam wspomniane cytaty: Flex (czerwiec 2000) str. 49 „Za dużo ćwiczeń aerobowych?” „...Ćwiczenia te ponadto spalają zapasy tłuszczu, zwłaszcza jeśli wykonuje się je z [...]
Thermo speed extreme mam jeszcze 45 kapsów więc muszę je przyjąć, nie wywalę przecież :). I biorę je przed aerobami w treningowe oraz na czczo rano i w ciągu dnia w nietreningowe. A ten thermo stim w jakim stopniu lepszy od TSE i czy można i ewentualnie jak oba połączyć ???.
[...] silnych zawodników wykraczających w siadzie poza 300 kg? Mam wrażenie, że przyganiał kocioł garnkowi... Poza tym być może nie powiedział o tych 300 kg w takim kontekście w jakim je przytoczyłeś, Darooo? 300 kg może przysiadać zawodnik i lekki, i ciężki. Ze zdolnościami do siadów i bez. Po paru latach treningu i po kilkunastu. Może brać odżywki [...]
[...] zawodników z najnowszych M.Ś.), że ich osiągnięcia przestły być wiarygodne, każdy kto ma choć trochę "oleju" w głowie zdaje sobie z tego sprawę. Ps Nie wiem w jakim ty świecie żyjesz, według mnie jesteś strasznie naiwny !!! Czy ty się dzisiaj urodziłeś, czy wynik Papazowa, Bondarenki i innych najwyzszej klasy zawodnikow to geny i [...]
[...] kalorii niż spalasz bo w pewnym momencie zwyczajnie się zajedziesz, odporność siądzie a o kontuzje będzie łatwiej. A siłka jak siłka, zależy co na niej robisz, ile i z jakim obciążeniem. Po mojemu na razie wdrożyłbym normalną dietę (czyli nauczył się jeść kilka posiłków dziennie, a nie jak jak jakiś anorektyk, 1 obiad dziennie;) i poćwiczył [...]
[...] - masz lżej przez te 5 lat, ale potem ciężej, więcej starasz się - masz ciężej przez te 5 lat, ale potem trochę łatwiej, każdy może wybrać. Ale pyerdolisz stary,nie wiem w jakim jestes wieku i czy juz skonczyles studia, jak nie to brutalnie się zderzysz z rzeczywisgtoscią Po pierwsze polskie uczelnie zajmują najnizsze miejsca rankingu w Europie [...]
na jakim oddziale lezalas ? na reumatologi ? jakie Ci badania robili i jakie masz wyniki ? pomijajac tamte co wymienilas. scyntygrafie mialas robiona ?
[...] lekarzy, po meczach mają masaże, stałą opiekę fizjoterapeutów, co nie wymusza na nich niepotrzebnych przerw w cyklu. Dla mnie głupotą jest ignorowanie sygnałów organizmu, jakim jest ból, nie mówię tu o bólach mięśniowych, bólach zakwasowych, naciągnięciach, czy stłuczeniach, ale bóle stawów czy pleców nie powinny być bagatelizowane. Możliwe, [...]
Jakim sposobem izotek działa pejoratywnie na kręgosłup? Martwy ciąg działa wręcz pozytywnie na Twoją postawę, wzmacniasz cały grzbiet ( kręgosłup ) odnośnie diety, udaj się do działu Odżywianie. Spójrz na ten trening. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html ( Etap 3 )
Tylko że bez dobrej diety to żaden trening nie pomoże... Jeśli chodzi o trening to obwody są najlepsze jeśli nie możesz biegać. Jakim sprzętem dysponujesz?
Ostatni cykl lądowałem 0.5x25mm nie spodziewałem się ze można zejść niżej. Spoko pomysł Można bez problemu, kwestia tego na jakim oleju masz dany środek, na rzadkich olejach mct towar przechodzi bez problemu, na gęstych może być już ciężko i trzeba sie trochę namęczyć.
nie taki diabe straszny jakim go maluja :] Obecnie jade ponad 2tydzien po 50mg eod na antku bd tajlandia(ale równiez z eq i enanem..) i musze powiedziec,ze dobry jest.Wczoraj mi sie cos przestawilo i apetyt cos mi spadl.Pompuje az boli przy cwiczeniach.Waga poszla mi o 4kg,bo przed cyklem wazylem 95kg;teraz jest 99 ;] Sila poszla do góry i wogóle [...]
Mogłabyś nabrać te 10 kg relatywnie szybko , ale pytanie jakim kosztem. Profil lipidowy rozwalony i skutki uboczne od ewentualnego koksu. Jeżeli poświeciłabyś trochę czasu to dałoby się na sportowo i zdrowo.
Zakup hantli regulowanych zawsze jest zasadny bo wówczas będziesz mógł różnicować obciążenie nie tylko w treningu ramion. W jakim celu to obciążenie podczas biegania ?
W takim razie jak z obliczeń wyszło Ci ok. 3100 kcal to ogólnie zawsze proponuje zaczynać z wyższych kcal trochę +/- z okolic twojego zera kalorycznego dla sprawdzenia w jakim miejscu się znajdujesz i czy trafiłeś dobrze z oceną wszystkich punktów w obliczeniach ze wzoru. Zazwyczaj tych kalorii wychodzi ludziom mniej, bo mamy predyspozycje do [...]
[...] za wszelką cenę, a efekcie przynosi ci to więcej szkody niż pożytku. edit: jeżeli koniecznie coś chcesz na kortyzol, masz takie coś, chyba najlepszy produkt tego typu, o jakim czytałem: http://www.predatornutrition.com/pd-suppress-c-120ml.cfm tylko z tego, co wiem, to nie jest to zabawka i stosowany nieumiejętnie może zrobić poważną szkodę. [...]
[...] ale każdy sportowiec wie że liczy się odpowiednie nastawienie aby były efekty. Może znudziły ci się stare ćwiczenia, stały jadłospis? Może pogubiłaś się przez schemat jakim żyjesz z dnia na dzień, czasem trzeba z czegoś zrezygnować żeby zatęsknić. Moja rada jest taka, zrób sobie przerwę w ćwiczeniach taką tydzień lub dwa, po przerwie zmień [...]
[...] ciezki trening. Nie bedzie wszystko dopiete na tip top (bo nie bedzie na poczatku i tak) to i tak bedzie progres jak ktos bedzie systematyczny i trenowal w miare dobrze, z jakims planem i staral sie progresowac. Nawet jak plan nie bedzie idealny i dieta niedopieta. Na poczatku idzie latwo, nawet na byle jakim jedzeniu, nawet mniejsza ilosc snu [...]
mala waga duza sila
