jakim

podczas sciągania linki wyciągu górnego klęcząc na brzuch- 50 kg uderzyło mnie w tył głowy. nie wiem jakim cudem te bujnięcie- jak robiłem wolne powt- tak by zmaksymalizowac prace brzucha. pzdr/

w jakim kontekście mówisz p "suchej masie"- nie widzę to jakoś specjalnie elementów, które mogłyby nań wpływać, a najwięcej wpływa obok treningu dioeta- mam nadzieję, ze ja też przygotowałeś... wypełnij dokładnie ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html i wklej nową całkiem- ale [...]

A jest wgl jakaś szansa na to żeby bez diety przytyć ? Jak tak to mniej więcej ile i w jakim czasie ?

[...] tułowiu. x10 10. Wiosłowanie wąsko. x8 11. Wspięcia na palce z podkładką i obciążeniem. do palenia + x10 A noz komus sie przyda ;) I z tego miejsca jeszcze raz wielkie podziekowania dla Gwjazdora, bez ktorego ten plan by nie powstal, czyli nie zaczalbym cwiczyc, czyli bylbym dalej takim chucherkiem jakim jestem :P Wielkie dzieki! Pozdrawiam ;)

BadMad wes ty ****a sie juzw moim temacie nie wypowiadaj myslisze ze co masz 50cm w łapie i tu bedziesz doradzal ze moim wieku nie mozna koxow brac, taaa, juz to wiedze, ciekawe w jakim wieku ty zaczales, bo co 3 15-latek bierze juz koksy i nikomu to nie przeszkadza!!

Minimum 8 godzin? A po jakim czasie zejść niżej? Wytrzymuje w aktualnym układzie bez najmniejszego problemu nie odczuwam głodu. Co do kaloryczności gdy jadłem 2800kcal waga szła mi w górę. Teraz sprobowałem zejść na 2000kcal po nietrzymaniu diety i jutro zważę się dokładnie bo minie tydzień i zobaczymy ile ubywa, chciałbym na początku zeby [...]

a najlepiej zapoznaj sie z tematem od deski do deski A, jakim tematem? {{:-(

no tak, i wyżej napisał Ta i wyżej napisał, jakim tematem. MOże nie widzi%_) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-04-07 12:42:54

[...] NIC O TOBIE NIE WIADOMO,WIEC NIE WIEMY JAKIE DAKI SĄ DLA CIEBIE ODPOWIENIE,ALE WIDAC,ŻE WOGÓLE SAA NIE JEST DLA CIEBIE 2. Co Na odblokowanie po winku ?? Po jakim czasie, ile TEZ TEGO NIE W WYSZUKIWARCE? 3. Jaka dieta ?? Procentowo ile tłuszczu, węgli, białka -ZALEŻY OD CELU JAKI CHCESZ OSIĄGNĄĆ,NIE WIESZ JAK BRAĆ SIE ZA DIETE A [...]

[...] 1. Jak brać Winstrol w Tabletkach ?? Czyli Dawkowanie (załóżmy 100 tabletek) = Dawkowanie - przeciętne dawki 20-50mg na dzień. 2. Co Na odblokowanie po winku ?? Po jakim czasie, ile = Clomid - 12 godzin po ostatniej tabletce cyklu 1 tabletka dziennie 3. Jaka dieta ?? Procentowo ile tłuszczu, węgli, białka = Max Białka średnio Węgli [...]

jak jest możliwość to bcaa sfd jak nie to activlab, to masło orzechowe w jakim sklepie kupujesz i jakie to tłuszcze wielo czy jednonienasycone?

dlaczego chcesz wprowadzic tak drastyczna zmiane?(z treningu dzielonego-na calosciowy) w jakim celu? zeby sprawdzic,to nie jest zaden powod.zmieniasz,kiedy nie idziesz do przodu. co wyniosles z treningu splitem? przyrost wagi ciala po ostatnim cyklu na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? od kiedy problem z kregoslupem? od samego [...]

[...] Skoro twierdzisz, że budujesz w miarę czystą masę mięśniową, za razem patrząc na Twoje warunki, nie wydaje mi się, żeby podejmować się redukcji. Gainer na redukcji to w ogóle pomyłka. Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Podaj obciążenia z jakim dysponujesz podczas treningu.

A jeszcze mozecie powiedziec jak wyczuc np podwyzszony estradiol czy prolke? Wiem ze to pewnie kwestia indywidualna, kto na jakim poziomie czuje sie dobrze ale mniej wiecej sa pewnie stale objawy tego? Pytam oczywiscie o kwestie psychiczne, bo o sutkach sie juz naczytalem :) Zmeczenie, brak libido, brak checi to moga byc jakies objawy czy po [...]

Wand wreszcie wygląda jak człowiek a nie bizon. Mam nadzieje że wyciągnął wnioski z ostatniej walki i zacznie używać swojego największego atutu jakim są kolana. Mam też nadzieje że nie będzie bił cepami tylko zacznie walczyć ładnie.

jony0008 staz nie ma nic wspolnego z tym,na jakim poziomie sie znajdujesz. wypracowany poziom sily- moze powiedziec o wiele wiecej. to,jak reagujesz na bodzce. czy proste metody nadal sie sprawdzaja,czy tez musisz kombinowac,bo coraz trudniej wymusic adaptacje. DLATEGO KTOS MOZE TRENOWAC KUPE LAT,A I TAK NADAL JEST POCZATKUJACYM.

[...] najlepiej. nie zdaja sobie sprawy,ze istnieje ZASADNICZA roznica pomiedzy treningiem ZWYKLYCH LUDZI,a ta garstka WYBRANCOW. do tego wszystkiego dochodzi jeszcze samo medium jakim jest internet i postawa wspolczesnej mlodziezy. pacjent odwiedza forum,napisal temat-prosbe,wiec OCZEKUJE pomocy(i to szybko!).....i najlepiej,zeby pokrywala sie ona z [...]

[...] ćwiczeń wyniki maksymalne jeżeli chodzi o obciążenie wyciskanie 120, przysiad 80 (więcej nie dałbym rady za plecy zarzucić), wiosłowanie 70. Max powtórzenia 5. Więc tryb w jakim ćwiczyłem, zjawiskowo niepoprawny jakieś efekty jednak przyniósł. Proszę o moderatora o zamknięcie tematu, bo pewnie niedługo na stosie mnie spalą. Zmieniony przez - [...]

[...] Pamiętaj, żeby wrzucać produkty przed obróbką, a nie po niej. Wrzuć jajka i tłuszcz użyty do ich usmażenia, a nie gotową jajecznicę. Poza tym, w jakim celu rozdzielasz jeden posiłek na dwa? W pierwszym masz białko i tłuszcze, a w drugim węglowodany i tłuszcze. Jaki jest tego powód? Jeżeli chcesz pierwszy posiłek [...]

a o jakim Sports One mówisz tym starym? bo sam jem teraz Nowego i jest ok za tą cene