Powiem tak i w Moskwie i w Rio Bolt będzie i podejrzewam, że z rekordami. Myślę, że nie skończy póki nie wbije rekordu na 100 na tym poziomie na jakim kiedyś zapowiadał w czasach Berlinu :)
[...] tytuł najlepszego lekkoatlety świata. Wygląda na to, że za każdym razem przyjeżdżasz na gale jak po swoje. - Dla mnie liczy się tylko ciężka praca i bycie skupionym na celu, jakim są medale najważniejszych imprez. Oczywiście wyróżnienia są ważne, ale one wynikają z robienia tego, co się robi najlepiej, jak tylko się da. Koniec roku to zwykle [...]
[...] poscie "super cykl dabka" ze biostymina jest niedobra, a tu wrecz przeciwnie.. anwet nie odczujesz ze ja pijesz.. ma smak "lekko" zblizony do cherbaty suszonej :) zwierz a wlasciwie po jakim czasie byly odczuwalne efekty silowe u ciebie ??ile cwiczyles razy w tyg. kazda grupe ?? tz ile miales dni treningowych w tyg. ? ax
[...] prawda niektórzy czuja wiecej mocy, wieksza pompe miesniowa itp. lecz dla mnie posilek przed treningowy pelny w ww spowalnia i zamula mi caly organizm , najlepiej mi sie cwiczy na lekkim bialkowym treningu. Jesli natomiast od razu po treningu i przed ladujemy aminokwasy i ww nie ma mowy o jakim kolwiek kataboliźmie. BigBoss nie unoś sie tak...
sprawdzilem :) odpowiedzialem :> dziekki za info ;] next tajm poszukam :) zalezy czy to co teraz zamawiam bedzie dzialalo ;] dzialac napewno bedzie ale w jakim stopniu na mnie ?:) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie [...]
[...] i Grzegorz Płaczkowaski w Katowicach... nie byłam przekonana co do grupowej nauki pozowania a jednak warto było się wybrać. Czuję się świetnie, jestem zadowolona z tego w jakim kierunku idą zmiany w moim ciele i wiem też ,ze opinie na mój temat są podzielone. Jeden z obecnych sędziów cały czas podnosił kciuki w górę wyraźnie formą zadowolony. [...]
[...] od Ciebie, od Twoich chęci i umiejętności. Nikt nie może pomóc Ci bezpośrednio w polepszeniu wyskoku, można jedynie dać wybór odpowiedniego „narzędzia” jakim są programy treningowe. Jeżeli chcesz dorównać najlepszym i stać się „High-jumperem” to musisz zdecydować się i podjąć wyzwanie. Reguła jest prosta: [...]
[...] bo nic dobrego z tego nie bedzie." ----> Antos098,nie znasz mojej historii. Ja prawie każdy posiłek muszę w siebie wmuszać. Gdybym jadł tylko gdy jestem głodny, jadłbym trzy razy dziennie i w miesiąc straciłbym z 5kg. Autentycznie by tak było. Nie wyobrażam sobie jakim cudem mam ogarnąć 2g tłuszczu i więcej białka... Węglowodany to pikuś.
[...] co się stanie z moim ciałem. Patrząc na moje zdjęcia na pierwszej stronie nasuwa się jedna myśl - zmarnowany czas. Czy coś złego się stanie jeśli zmienię trening na taki, jakim nigdy nie ćwiczyłem (a, którym ćwiczy gros ludzi, o sylwetkach budzących zachwyt) i dopracuję dietę? Raczej nie. Najwyżej wydam więcej kasy na jedzenie i zmarnuję [...]
[...] metoda." Poczekaj, poczekaj....maly powrot do przeszlosci, jak mnie pamiec nie myli Pan Weider tez byl znanym autorytetem, tez mial olbrzymie grono cwiczacych - nie wazne z jakim efektem i dzieki jakiej drodze, ale mial! Dla mnie to dosc przejrzysta analogia. "zrozumialbym,jakby tego typu papke zaserwowal mi jakis swiezak,ale TY?! ty rzucasz [...]
Antos098 a czy w takim razie mogłbys doradzic(napisac) mi jakim powinienem teraz planem trenowac , co bylo by odpowiednie dla mnie(wszytsko o mnie jest opisane w dzienniku bledy itd Sory Paweł za offtop
[...] skosie + modlitewnik jednorącz - 8kg + 6kg x 15 reps. - 8kg + 6kg x 15 reps. uginanie wyciąg dolny podchwyt prosty gryf: 30 x II ---------------------- 50 minut. Nie wiem jakim cudem zrobiłem ten tren tak szybko! Zaczynam biceps i nagle myślę - "Już bic, przecież dopiero zacząłem plecy?!" :D Gdzieś przy wiośle hantlem nagle odcięło mi energię [...]
[...] zrobiłem 5 cm węższy chwyt i dzięki temu mogłem bardziej ściągnąć łopatki. Pierwszy raz w życiu czułem najszerszy po drążku... Chyba zaczynam łapać o co kaman. - Nie wiem jakim cudem, ale siła w plecach rośnie. Mogłem zrobić serię I ćw. na IV sztabce (stary wyc. z grubymi sztabkami), co niedawno było niezmiernie trudne. Ściąganie w pochyleniu [...]
Przejrzałem kilka ostatnich stron twojego DT, oraz kilka pierwszych, i : W plecach widać poprawę, ale od razu widać że nie ogarniasz pozowania. I przez to mocno tracisz na wyglądzie. Klata bokiem się poprawiła, z przodu jednak wygląda niedużo lepiej niż na początku. Obiektywnie oceniając mogę powiedzieć że progres jest. Nie jest on nie wiem jak [...]
W plecach widać poprawę, ale od razu widać że nie ogarniasz pozowania. I przez to mocno tracisz na wyglądzie. Zdaję sobie z tego sprawę, ale ogólnie pozowanie amatorów jest o kant du.py roztłuc. Nikt nie chodzi spięty na co dzień. Nie przywiązuję do tego uwagi. Liczy się wygląd na luzie. Jak na mój gust masz trochę za wysoki BF. Gruby nie jesteś, [...]
Dawaj na kopalnię :-D Za daleko mam ;-) Z pracą to teraz ciężko, a w jakim sektorze szukasz? Szukałem w logistyce, handlu i marketingu, bo w tym mam doświadczenie. Aktualnie siedzę w banku, więc zacznę szukać w branży, bo nie było odzewu z pierwszych ofert. Nie chciałem kontynuować bankowości, ale muszę jednak. Ktoś kto jest w temacie, wie że [...]
O, siemano Ties :-) Na bezołowiowej ;-) Tak na serio, to też się zastanawiam jakim cudem cały czas dokładam. (P.S.: W tym tygodniu nie wiem czy będę ćwiczył, bo mam pilny "projekt" do zrobienia.)
USAIN BOLT - sylwetka i wiadomości
