SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakim

  • 5cm w bicepsie w tydzien!

    Post
    Trening dla początkujących

    _IvErSoN_ niezłe podsumowanie ale pewnie mało który "last-minutowiec" będzie miał ochotę to przeczytać Kuro to w jakim miesiącu można dołączyć żeby nie wyjść na "sezonowca" Oczywiście żartuję. Pozdrawiam. Na tym forum "marcowy wysyp" ehhehehehhe

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-07 07:24:11 Liczba szacunów: 0
  • Bsn - Syntha 6

    Post
    Bsn

    to po co te kawalki jak sie nie rozpuszczaja wogole?? w jakim celu one sa jak bialko bez tak samo smakuje? :) Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2010-05-14 12:51:54

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 12:51:16 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    vixen no niby jakim cudem chcesz nabierac powietrza na samym dole?? pomysl logicznie...na gorze. Sa pewne nie pisane zasady, mowiace o tym, ze kiedy ciezary nie oraja mocno CUN (zupelnie szczerze pierwsze 2 lata treningu) to nabieramy powietrza w fazie negatywnej a w pozytywnej wydychamy, natomiast na duzych ciezarach moze to wygladac juz duzo [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-02 15:50:56 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co odbija się na wysokości bioder, w innych rozgraniczają "low hips" i "high hips". Sam zauważyłem, że jak trzymam wyżej biodra względem barków w MC to przy nie wiadomo jakim skupieniu na pracy stawu biodrowego i tak pojawia się garb. Wstawiłbym gdzieś nagranie pod kątem oceny techniki, ale nie prowadzę DT. Może w treningu dla [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-29 14:35:54 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] silowego, natomiast kiedy potrafisz wydobyc z siebie bardzo duzo nawet przy minimalnym spadku powtorzen to ta roznica moze juz wynosic 30-40kg. Musisz sobie uswiadomic w jakim punkcie teraz sie znajdujesz. Mozesz obnizyc do 100kg zaczac 3x3 i dokladac 5kg/tyg - pociagnij tak 4tygodnie, wyczuj organizm i sam zdecyduj czy kolejne tygodnie dasz [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-01 21:43:36 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Możesz też spróbować fajnego patentu jakim jest twaróg na słodko- kostka sera plus jogurcik lajt i wchodzi ok. Ja dzisiaj takie cudo zrobiłem i ludzie w redakcji się patrzyli na mnie dziwnie, zresztą dziwnie też patrzyli jak wyciągnąłem kure z ryżem i warzywami... nie wiem czemu tylko smakował im ryż z papryką ostrą 8-) Wybacz jak ci się w edycje [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-22 21:50:39 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Dex No własnie boje się o to w jakim stanie jutro bedą moje nogi, tym bardziej że jutro mam plan jeszcze zrobic kompleksy a wieczorem mam 18 u kumpla. Jest wolne więc przespie się z 9-10 godzin to może nie będzie tak źle Hiperkoks No ja dzisiaj nie mogłem chodzic%-) Nie sadziłem że można tak rozyebac czwórki w niecałe 4minuty A odnośnie WATu to [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-28 21:01:19 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki panowie za życzenia Dex Jakim cudem zrobiłeś zdjęcie mojej wanny%-) Dzisiaj poszedł trening ale jakoś bez mocy - chyba dlatego że jedynym posiłkiem przed treningiem było śniadanie a moje śniadania nie są zbyt obszerne;-) Siady 5x5 81kg (+1) Tu jeszcze nie było tak źle WL 5x5 58kg (+0,5) Tutaj lipa straszna. W 3 serii poszły 3 [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-31 15:00:35 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Cokta w moim przypadku gdzie po półtora roku regularnych treningów (czyli w wakacje) miałem ok 50x5 w przysiadzie i mc, uwierz mi że dla mnie to skok i zobacz jakim %cm jest u Ciebie to 20 kg a ile u mnie by było Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-01-07 13:49:10

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-07 13:44:04 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Na jakim instrumencie grasz vix? Orkiestra dęta?;-)

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-24 22:05:27 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    ładny mc ;) na jakim zakresie powtórzeń pracujesz w mc?

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 16:05:15 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    też za 2 tyg zaczne FBW };-) Też jednym z głównych celi będzie drążek. Jakim sposobem będziesz się podciągał teraz ? Nadal tym Pumy ?

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-12 21:47:29 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    vix jakim stylem trzeba pływać na testach do oficerki we Wrocławiu?

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-04 14:48:24 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] właśnie to miałem na myśli używając słowa karykaturalny ;) Trochę za dużo "dobrego" po prostu. Powinny być pochylone, ale nie równoległe. Też mam zarzut w obwodzie i wiem jakim to jest wrogiem techniki- nie dość, że się nie nauczysz, to się możesz cofnąć (ja tak miałem). Właśnie dlatego pomstuję tak na crossfitowców. Na obwody z ćwiczeniami [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-04 21:42:35 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Też mam zarzut w obwodzie i wiem jakim to jest wrogiem techniki- nie dość, że się nie nauczysz, to się możesz cofnąć (ja tak miałem). Właśnie dlatego pomstuję tak na crossfitowców. Na obwody z ćwiczeniami olimpijskimi mogą sobie pozwolić tylko dwuboiści, względnie osoby, u których zarzut czy rwanie funkcjonuje na zasadzie engramu, w pełni [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-04 21:50:54 Liczba szacunów: 0
  • a mam pytanie jeszcze jedno to 42 w bicu co chcesz osiagnac jest mierzone w napieciu na zgietej w lapie czy w luzie na wyprostowanej ?? w profilu przy jakim typie pomieru nalezy to wpisac ??

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-07 16:27:46 Liczba szacunów: 0
  • PapajPrzemek- dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ja to wszystko wiem ;) prawda jest jedna każdy art zależnie od czasopisma czy badań pod jakim kontem są robione bedzie pokazywał to co chcą uzyskać badający :) w jednym przeczytasz tak w drugim tak musisz znać na tyle swój organizm żeby rozszyfrować jak się czujesz jak reagujesz ;) Jedyną lekturę którą uważam za prawdziwą to mój wlasny organizm. [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 13844 Data: 2013-03-30 19:56:36 Liczba szacunów: 0
  • PapajPrzemek- dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] wątpliwości jeśli chodzi o płatki oraz zapytałem się Kamila i swojego lekarza. Bujda na resorach. Wiesz co wszystko będzie uwarunkowane od mojej pracy, a raczej od czasu jakim będę dysponował. Chce wystartować w tym roku na MP i lecieć dalej, ale czas pokaże. Jeśli chodzi o długofalowe plany to na pewno nie dopuszcze do zatłuszczenia takiego [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 13844 Data: 2013-04-09 09:22:38 Liczba szacunów: 0
  • hehe ******l sie ja zarezezrowałem najlepszy zespół o jakim słyszałęm i byłem na weselu gdzie grali i naprawde kozak

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-17 20:59:45 Liczba szacunów: 0
  • strefa na jakim serwerze grasz w et? i jaki nick Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-03-21 18:16:46

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-21 18:16:23 Liczba szacunów: 0