jakim

A można się dowiedzieć, czy to tajemnica jest, na czym ćwiczysz, jak długo, jakim planem (a jak bez planu to chociaż ostatni tydzień treningów) Tzn czy to ćwiczenia z masą ciała, czy na siłowni ze sztanga/hantlami/na maszynach, jak długo ćwiczysz, jakie masz maksy/najlepsze serie (ciężar, ilość powt) a głównych ćwiczeniach? Ile ważysz, ile masz [...]

Witaj. Aktualnie ćwicze thai kick boxing oraz krav maga. Ten rodzja walki ma na celu wyeliminowanie poważnego ograniczenia systemu bare knuckle, jakim jest zabronienie uderzeń rękami na głowę, ale o tym pewnie wiesz. Wrażemia? Z pewnością jestem o wiele lepiej przygotowany do walki, zwłaszcza w połączeniu z krav maga i karate(które uprawiałem [...]

nie wazne ile czasu sie urztymuje tylko na jakim stezeniu bedzie w momecie rozpoczecia pct ja bym bardziej nolve albo ATD atakowal, a clomid jako dodatek

nie wazne ile czasu sie urztymuje tylko na jakim stezeniu bedzie w momecie rozpoczecia pct ja bym bardziej nolve albo ATD atakowal, a clomid jako dodatek Rozumiem, ale rzecz w tym ze ja mam 20 tabsow clo i nic wiecej i jesli na ten przeciez nie duzy cykl by to starczylo to byloby milo. Jesli rzeczywiscie jest podstawa ze potrzebuje cos jednak [...]

w jakim tempie przybierasz na wadze?

Nie uzyskasz pomocy beż przybliżenia problemu. Podaj swój staż treningowy. Oprócz tego rozpisz tu swój obecny trening na barki i jak długo nim ćwiczysz. Napisz z jakim obciążeniem wykonujesz każde z ćwiczeń, a na konie napisz od jak dawna zaczęły się te problemy z barkami, podczas tego planu, czy poczułeś to rwanie jak miałeś poprzedni plan. Wtedy [...]

[...] zwrotność, dynamikę; a sooplementooją się kreatyną, żeby polepszyć te parametry, ktoore są potrzebne w ich dyscyplinie; klooczem są kalorie - nie poołśrodek do sookcesu, jakim jest kreatyna kreatyna słooży wyłącznie do magazynowania i uwalniania energii niezbędnej do licznych procesoow komoorkowych - w tym i owszem syntezy białek [...]

ale mówi że ma dietę.. wiec nasuwa się od razu pytanie po co mu odżywki... Chyba nie ma tej diety, tylko pisze że ma... jak nie wie do czego służą odżywki, i w jakim celu sie ich używa...

dieta to podstawa-bez niej nic nie pojdzie wiec przede wszystkim inwestuj w nia i w jej uzupelnienie(bialko/gainer etc.) co do stackow ktore wymieniles xpand i storm z tanszych cell pump albo nitrobolon II glutamine w jakim celu chcesz stosowac?

Jak nie będzie to jakieś szybkie zrzucanie masy na małych kaloriach to siła aż tak drastycznie nie spadnie, niesttey redukcja ma to do siebie że masz deficyt kalorii i trudno na tym siłę budować. jakim planem obecnioe trenujesz ? Ale większość od odżywiania będzie zależna

Berberyna nie jest lekiem, żeby mieć skutki uboczne. Nie znam żadnych. Jeżeli masz coś konkretnego na myśli, to napisz tutaj. Kwestia przede wszystkim tego, w jakim celu chcesz ją stosować? Rozumiem, że profilaktycznie, ale musisz mieć w stosunku do tego jakieś oczekiwania? Z reguły stosuje się ją w celu regulacji gospodarki hormonalnej [...]

zawsze podawaj przedział cenowy w jakim towar ma sie zmiesic, ja polecam kettlera http://allegro.pl/item823705607_kettler_drazek_rozporowy_do_cwiczen.html jezeli nie masz tyle kasy to proponuje http://allegro.pl/item823435232_spokey_drazek_rozporowy_do_podciagania_70_110cm.html

messi a co ci to da w ocenie planu ile wyciska??? Żeby wiedzieć na jakim etapie jest w danej chwili? Nie każdy trening jest odpowiedni dla każdego. A poza tym ankietą jest obowiązkowa- sprawdź regulamin.

Ja nie pytam ile razy w tyg. tylko czy intensywny trening brzucha jakim jest bez wątpienia ABS, nie zaszkodzi podczas ostrej masy.

mam jeszcze pytanie ile czasu powinienem stosować taką dietę po pierwszych wyliczeniach 2 - 3 tygodnie. Po jakim czasie wprowadzić nową mniej kaloryczną jeśli odnotowałem spadek wagi np. 4-6 kg ??? czy po prostu jej nie zmieniać i trzymać aż do osiągnięcia planowanego efektu np spadku masy ciała o 10 kg....

proponuje kiepska kreatyne firmy vitalife wyzucic do kosza z rownie kiepska kreatyna firmy dimitri !!! a moze wołdia , albo natasza ?? jest tyle dobrych sprawdzonych kreatyn na rynku jak ultimat , hitec , olimp , trec , wiec po co glowe sobie zawracac jakim gownem ??

Moim zdaniem nic nie utrudniają bo niby w czym mają przeszkadzać takie e-papierosy. Raczej nawet według mnie no to pomogą w redukcji tkanki tłuszczowej. Pod jakim względem? Takim że jak chce nam się jeździ czujemy głód to zawsze sięgamy po coś a tutaj zawsze możesz sięgnąć po tego e-papierosa nie ma on ani kalorii ani nic więc w niczym nie [...]

ok. a jakich efektów i po jakim czasie mogę się spodziewać? W tej chwili ważę 84 kg i mam 186 cm wzrostu. Do tej pory ćwiczyłem na sucho i wyciskam 90 kg na klate a w bicu mam 39 cm.

Powiedz jakim dysponujesz sprzętem, ławeczka, hantle, sztanga prosta, sztanga skośna ? Moim zdaniem zbyt często robisz brzuch, powinieneś robić brzuch MAX 3x w tygodniu ale za to mocniej, więcej ćwiczeń niż tylko jedno i to do tego umacniasz jedynie górną partię brzucha a dolną zaniedbujesz.. z czasem może to się stać nieestetyczne.. Dodaj jakieś [...]

[...] praktycznie w ogóle nie odczuwałem "pompy" mięśniowej, po pierwsze byłem przetrenowany po drugie źle się odżywiałem. Ogólnie duże znaczenie ma posiłek przedtrenigowy i to w jakim czasie go zjedliśmy. Nie było by dobrym pomysłem dajmy na to zapchanie się fastfodami pół godziny przed treningiem... Jeżeli mamy nie w pełni zregenerowane mięśnie po [...]