[...] rozwiązania, które teoretycznie mogą się sprawdzićlepiej lub gorzej w praktyce sprawiajac, zę albo osiągniemy maksymalny pułap, albo... nie. Jakie rozwiazania zagrają w jakim wypadku - to trudno jednoznacznie przewidzieć. Im dłużej jednak zajmuję się problematyką pracy nad sylwetką tym z większym sceptycyzmem podchodzę do "wyższości" [...]
Dokładnie. Ja nie uznaje cardio jako środka do celu jakim jest redukcja. Już ten temat przerabiałem, gdzie biegałem UWAGA: 10 razy tygodniowo.... 3 dni rano i codziennie jeszcze wieczorem w DT na biezni, w DNT na powietrzu. Skutek był taki, że zajechałem się, metabolizm też przy okazji i potem mieliśmy w cholerę ciężko, żeby ruszyć to. Mnie cardio [...]
Do mnie też leci 48sztuk.Nawet nie wiedziałem że one mają mniej niż 10g wegli.Za to ponad 10g błonnika. Są jakieś smaki co mają ok.5g wegli. Batony podczas treningu? W jakim celu? Zanim on się strawi to Tu już dawno ten trening skończysz. Zwlaszcza że sporo błonnika. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-27 13:11:39
[...] w żywe oczy, a nie jak tu piszesz Wojtek, że nie brał akurat nandrolonu... Nie chce bronić Zielińskiego, tylko mam wrażenie, że nie masz w ogóle świadomości o świecie w jakim żyjesz. Tym bardziej, o kategorii sportowej jaką się chyba interesujesz. Jeśli wierzysz w garbate aniołki i czystych sportowców na tym poziomie, to lepiej temat [...]
Dziś dzień wolny od pracy, to i nadrabiam wypiski. Wypiska (31.08.2016): Dzień podobny, jak poprzedni. Masa różnych zajęć, późny powrót do domu i ratowanie się byle jakim jedzeniem. Dieta (5600 kcal): 18:30 - Posiłek przedtreningowy - 1L lodów - 200 gr brzoskwini - kilka biszkoptów 19:30 Trening I - 5 sprintów pod wzniesienie (dosyć strome swoją [...]
[...] olimpijskich. Rok później Gokor wraz z rodziną przeprowadził się do Stanów Zjednoczonych (Los Angeles). Chivichyan nie zaprzestał w dążeniach do spełnienia marzenia jakim było zdobycie olimpijskiego złota. Za swoją wytrwałość został nagrodzony przez możliwość szkolenia z legendą Gene „Judo” LeBell. Gene zaczął nauczać Gokora technik, [...]
[...] wygladalo/funkcjonowalo i ewentualnie(niekoniecznie) sprobowac tagowac. Co do samego pomyslu, to tez troche "przeraza" mnie ilosc stron dzialu trening i tempo w jakim ta ilosc rosnie. w sumie dobry pomysl, trening stalby sie bardziej przejrzysty i mysle, ze w tej czesci "edukacyjnej" nie byloby juz problemow z wyszukiwaniem [...]
Kossak , też mieszkam w niemczech i kupuję suplementy ze sklepu www.sklep.sfd.pl :) więc nie widzę problemu żeby zakupić od nich :) W jakim mieście mieszkasz ?
Dobra forma siła też ładnie idzie tylko te plecy ciągle nie za dobrze się prezentują ale każdy ma jakieś gorsze partie. ps. Czym nagrywasz? i w jakim programie montujesz? bo naprawdę fajnie się ogląda te filmiki ;-) Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-09-24 23:02:53
ta dieta która napisales byla ukladana przez Ciebie wtedy gdzuy jeszcze wazyles 91 kg? w jakim programie ogliczases swoje zapotrzebowanie kaloryczne itp. ?
Patka WODYN , tu u DIDŻeja w dzienniku wydajesz mi się , swiadom swego wyglądu ( jest sporo mięsni , ale również tłuszczu), wiesz jak wygląda Twoj brzuch . a co za roznica w jakim temacie ? A to co inni gadają, ze uważasz , że wyglądasz zay***e mnie nie interesuje.Bo ja sama odbieram i analizuje TWoje wypowiedzi ciesze sie ale to tylko [...]
[...] jest kryzys psychiczny i brak umiejętności przywrócenia dawnego stylu walki. Każdy sportowiec ma prędzej czy później kryzys z którego wychodzą tylko prawdziwi mistrzowie jakim jest niewątpliwie Wanderlei. Po drógie walka z aroną nie bnyła jednostronna dominacją choc nie mam wątpliwości ze to arona jest zwycięzcą. Jego GnP żadko dochodziły do [...]
[...] odnośnie mieszania soku z granatów z białkiem szybkowchłanialnym . Sok ten ładnie dotlenia komórki i regeneruje naczynia rozszerzając je - czy można zrobić taki miks i z jakim smakiem najlepiej by to wyszło . Druga opcja to zabranie butelki z rozcieńczonym sokiem z granatów na trening oraz....... no własnie może jakiś izotonik ? Z góry [...]
W jakim sensie ? Każdy człowiek ma inną tolerancje na kofeine, dla jednego 500mg będzie mało a innego 100mg pozamiata, dlatego ja nie mogę brać spalaczy bo tam jest sporo stymalntów i cholernie źle się wtedy czuje. Nie chcesz chyba powiedzieć że kofeina nie ma żadnego wpływu na redukcje ? Zastanawiam się tylko jaka jest minimalna ilość mg na kg [...]
[...] być bardzooo stanowczy. Zwłaszcza, gdy kobieta jest strasznie niezdecydowana (tak jak ja ) Lithium, Ale zauważyłam, że jak się pracuje nad sobą (nieważne nawet z jakim skutkiem ) to człowiek zaczyna sam siebie coraz bardziej doceniać i lubić 16.06.11 Miska: +pomidor, papryka, sałata lodowa, rzodkiewki --------------- Suplementy [...]
To ja zadam kilka pytań Kiedy ostatnio ćwiczyłeś i jakim planem? Jak u Ciebie z dietą? Jakim sprzetem dysponujesz? Czy tylko takie dni wchodzą w gre jakie wymienileś? Info o Tobie wiek, waga, itd pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-10-17 09:10:29
[...] bardzo sie jej poswiecic... dlatego nie robilem cyklu saa przed wakacjami i chyba szybko go nie zrobie... bede sie wspomagal tylko suplami i to tez tylko w takim stopniu w jakim pozwoli mi na to czas. Jeszcze raz dziekuje Markowi za arty i jednak prosze o kolejna czesc czesc IV, ale to juz twoj wybor... peace. Zmieniony przez - Rahshy w dniu [...]
[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1
