jakim

przede wszystkim kwestia taka, po co biegasz? w jakim celu? co masz na celu ogolem?

To jeszcze zalezy w jakim cwiczeniu %-)

a na drazku co podnosic sie tylko i tylko to mozna, a cos innego do zrobienia albo powiozanie pompek :P:P A takie pytanie zeby zrobic pompke na 1 rece w jakim kierunku trzeba cwiczyc?:P tnz do czego najwieksza uwage przywiazywac :P

A po jakim czasie polecacie brać suple i jakie ?

To zalezy w jakim cyklu, ale biorac pod uwage szanse dostania dobrego towaru to superka.

Nie wiem za bardzo o jakim systemie treningów mówisz bo jest dość sporo. Ale trzeba to jakoś sensownie poukładać bo jedna partia dziennie to za mało chyba, że mówimy o grzbiecie czy nogach. Co do ilości serii, powt, przerw musisz zrobić 1-2 treningi i samemu stwierdzić w jakiej jesteś formie. Bo czasem zrobisz po 3 serie i Ci wystarczy a innym [...]

[...] bo niestety z tych filmików MAŁO jestem w stanie wywnioskować :/ No i co mi sie nsuwa na mysl ze jest to trening łączony (nie sposob nie robić barków, robiąc klatke). Wiec w jakim ukladzie tyg byłoby dobrze to trenować? Myśle ze serie po 4, powtórzenia powiedzmy z zapasem 3-5 powtórzeń. Czas odpoczynku 90 sek. Ale czekam na ew korekty. Zmieniony [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html L-KA nie spala tluszczu http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html scorch fajna [...]

[...] treningu siłowego, ogólnie jak dla mnie to same pozytywy z GW, nie wiem ile ważysz ale 10mg na start styknie wg mnie Co do Mk to moim zdaniem bezsens, w sensie zależy jakim człowiekiem jesteś. Ale zrąbie Ci cukier, podniesie przez to ciśnnienie bo nabierzesz z pewnością wody i retencja mocno podskoczy no ale jeżeli jestes suchoklatesem że [...]

[...] treningu siłowego, ogólnie jak dla mnie to same pozytywy z GW, nie wiem ile ważysz ale 10mg na start styknie wg mnie Co do Mk to moim zdaniem bezsens, w sensie zależy jakim człowiekiem jesteś. Ale zrąbie Ci cukier, podniesie przez to ciśnnienie bo nabierzesz z pewnością wody i retencja mocno podskoczy no ale jeżeli jestes suchoklatesem że [...]

[...] mozna dla każdego jasno okreslić od czego ma zaczynac rozumiesz? Nie każdy chce isc starą ścieżką którą podązało wielu. Chodzi mi o to że każdy kto sie decyduje na środki jakim jest saa to najpierw powinien o tym miec sporą wiedze i mieć ogólne pojęcie o tym. Bo jeżeli się takowej nie posiada to można tonami koks wp*****lac a efekty beda [...]

zależy w jakim wieku dokładnie ale zaleca się dietę zbilansowaną, urozmaiconą, ograniczającą słodycze, czipsy, fast foody, słodkie napoje zapraszam do działu "odzywianie" Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-04-10 20:44:39

Nic o tobie nie wiemy na jakim stopniu zzaawansowania jeseś, jak zacyznasz to przeczytaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

o jakim miales smaku?bo ja mialem zamiar wziasc pomarancza

a przy jakim stażu bcaa nie jest zbędne ?? bo ja kupiłem i za jakieś 2 miesiące będę brał z kreatyną universal staż bedzie 5 miesięcy

Nie działa pod jakim względem ? Działa antykatabolicznie. Zmieniony przez - naja w dniu 2012-02-11 19:35:25

[...] Co może być powodem tego,ze tak leży u mnie siła ? oraz w jaki sposób mógłbym ją zauważalnie poprawić,proszę o porady. PS: nie bawię się w robienie maksów,bo ćwiczę na siłowni domowej,bez asekuracji. Najważniejsze jest to żebyś napisał jakieś informacje o sobie, przede wszystkim jaki masz staż treningowy i jakim planem treningowym trenujesz.

W jakim celu?az tyle musisz uzupelniac kcal?jesli juz to tylko po treningu

W jakim celu?az tyle musisz uzupelniac kcal?jesli juz to tylko po treningu Przeciez on nawet nie wie ze to do uzupelnienia, co i tak jest dla mnie smieszne, jak mozna nie zjesc zalozonej puli wegli w ciagu dnia. Zwykle ludzkie lenistwo, badz wiara w to, ze gainer rozbuduje miesnie %-) Jak wyzej hehe

W jakim celu?az tyle musisz uzupelniac kcal?jesli juz to tylko po treningu Przeciez on nawet nie wie ze to do uzupelnienia, co i tak jest dla mnie smieszne, jak mozna nie zjesc zalozonej puli wegli w ciagu dnia. Zwykle ludzkie lenistwo, badz wiara w to, ze gainer rozbuduje miesnie %-) Jak wyzej hehe Ty ziomek tak na serio? Pytanie dotyczy [...]