FBW moze byc. Mowisz ze nie chcesz zmieniac co tydzien diety ale z początku trzeba zmieniac, kombinowac zeby pokazal sie obraz na jakim poziomie chudne/tyje i od tego poziomu startowac. Lustro co ci mowi ? Przykladasz sie do siłowego?
Co proponujesz odnośnie treningu? Wydaje mi się, że FBW jest spoko, ale nie wiem co mam dorzucić, żeby się nie przetrenować. Szanujmy sie o jakim przetrenowaniu ty mówisz @-) Trening od Konia działał, bo i rozpiske dietetyczna zapewne miales od niego. Czy FBW, czy Splity, 5x5, 5-10-15 wszystko jedno jaki trening zastosujesz przy deficycie kcal i [...]
Nawet nie przeszło mi przez głowę żeby to kupić, po prostu pytałem w sklepie. Gość sam powiedział, że sieka w chvj :)). Sądzicie, że w ogóle warto coś brać? Bo plan z tym, aby jeszcze w tym sezonie zaczać masówkę chyba mija się z celem, jak dociąć się nie mogę... ba o jakim docięciu się mówię - po prostu zgubić wałek smalcu na brzuchu...
[...] gdzieś koło 3200kcal na utrzymanie więc lekki deficyt albo na zero. Spróbuj sobie podstawić swoje ilości jedzenie do tego kalkulatora http://potreningu.pl/calculators/calories i daj znać jaki wyszedł wynik. Wrzuć tutaj trening jakim trenujesz. Co do trenera to trochę dziwne z tą dietę bo chociaż podstawową dietę powinien być w stanie Ci rozpisać.
jak długo ćwiczysz takim planem na siłowni? czy zwiększasz obciążenia? czyli obecnie jesz około 1850kcal? czy BWT jest stałe i jakie? Ile ogólnie schudłaś już i w jakim czasie?
jak długo ćwiczysz takim planem na siłowni? czy zwiększasz obciążenia? czyli obecnie jesz około 1850kcal? Obecnie coś koło 2000 kcal czy BWT jest stałe i jakie? Ile ogólnie schudłaś już i w jakim czasie?
Na poczatku obwodowo , potem przeszedlem na 12/10/8/6 - Byl tez czas kiedy szedl plan na sile od 10-1powtorzenia. Nie rozumiem w jakim sensie zly? Ja nie chce zmieniac treningu. Pytam sie tylko o cwiczenia ktore dobrałem czy sa wporzadku..
przeczytalem cale i gratuluje wytrwalosci ale nie widze tego zebys do sierpnia schudl 10kg, jest to praktycznie niewykonalne. chyba ze chodzi Ci o sierpien roku nastepnego widze ze zdrowie "poszlo" w gore co jest duzym plusem. czekam na fotki. jakim planem cwiczysz ? nie za malo te 2tys kcal ?
[...] z Ciebie, po skończeniu, inwalidy? Nobla powinieneś dostać. Jak chcesz tak koniecznie walk bez reguł to załóż własną organizację, a nie próbuj zmieniać świetnego sportu jakim stało się MMA. Zresztą zmiany jakie zaszły na przestrzeni lat nie były bezpodstawne. To nie byłoby tak, że ktoś wpadł na pomysł "chodź, wrzucimy jakieś [...]
[...] jak by każdy zawodnik wyglądał po walce z gryzieniem? :/ Jak chcesz tak koniecznie walk bez reguł to załóż własną organizację, a nie próbuj zmieniać świetnego sportu jakim stało się MMA. Dobrze napisane, MMA to sport. I jak dla mnie powinny być te zasady co napisałem na poprzedniej stronie, ale opcja z ankiety "Pride+łokcie" [...]
[...] edycjach,to prawie nikt by tego nie chciał oglądać w systemie "płać i ogladaj" i UFC zostałoby dalej niszową organizacją,a MMA by nie było takim hitem na świecie jakim jest obecnie,gdy słychać w Polsce,że co chwilę powstają nowe kluby.Dzięki zmianie mentalności ludzi nie związanych z MMA,a okazyjnie oglądajacych tą formułe,właśnie MMA [...]
[...] edycjach,to prawie nikt by tego nie chciał oglądać w systemie "płać i ogladaj" i UFC zostałoby dalej niszową organizacją,a MMA by nie było takim hitem na świecie jakim jest obecnie Skąd wiesz? Przecież oglądali i nie wyglądali na zawiedzionych. Dzięki właśnie zmianie reguł,zmieniło się nastawienie publiczności,ludzie związani ze [...]
[...] edycjach,to prawie nikt by tego nie chciał oglądać w systemie "płać i ogladaj" i UFC zostałoby dalej niszową organizacją,a MMA by nie było takim hitem na świecie jakim jest obecnie A skąd Ty to wiesz? Prorok jakiś czy co? Ja na ten przykład mając do wyboru UFC, a Pride wybrałbym to drugie ze względu na zasady które bardziej mi się [...]
Dwa pytania: 1. Forma pisanie może być całkowicie dowolna, po prostu może byc napisana biografia obojetnie w jakim stylu itp. itd. czy będzie coś w myślnikach, czy tekst ciągły ciągle ... nie wiem jak to napisac, ale krótko mówiąc, tak jak mi pasuje pisać ? 2. Zdjęcia ok, a HL to jak? linki dawac czy jak to umieszczać w wordzie ?
[...] Frye 2 lata temu, zacząlem swoją przygodę z MMA. Poczatkowo byly to filmiki w youtube bądź video.google.pl, wybieralem pierwszy lepszy po wpisaniu słów MMA, Pride. Po jakimś czasie w pewnym HL rzucił mi sie w oczy pewien zawodnik, swoim stylem zafascynował mnie, zacząłem szukać na forach jego nazwiska niestety jedyne co mi sie z nim [...]
Podpinam sie pod zyczenia kolegi Balboa,iść ciągle isc w strone... Taa... juz Cie widze w tych okularach,niczym porucznik Borewicz-07 zgłoś się w akcji pod kryptonimem'koko turboskoczek',mnie nie oszukasz Ola ja juz dawno Cię rozpracowałem,wiem jakim autem jezdzisz a ta gruba baba z warzywniaka naprzeciw to tajny agent z U.O.P jestes namierzona
Oczywiście,nie wszyscy mężczyźni myślą tak jak ja Milena imponuje mi Twoja znajomość męskiej psychiki.Świadczy to o doświadczeniu jakim dysponujesz Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-02-08 13:37:35
[...] choć nie do końca (WŁAŚCIWIE WCALE!) jasno Kilka foteczek.. ..drzewko w świątyni, na którym zawiesza się przedmioty związane ze zdrówkiem, bogactwem..etc...nie wiem w jakim celu wisi tam maszynka gilette czy plaster...ale to jest Bangkok..tu wszystko jest możliwe a wieczorkiem walka - MUY THAI rytuały przed... robi wrażenie Jutro dalej do [...]
[BLOG]marezecki/Dziennik żywieniowo-treningowy
