[...] chwilach prześledzać historie Ladies od początku), jednak tak na szybko chciałam zapytać czy Ty robisz redukcję? Gdzieś mi to wpadło oko, że zamierzasz coś tam wyciąć, jednak informacje z ostatniego wpisu zdają się mówić, że wychodzisz z redukcji. Chyba się zapętliłam, wybacz, jeśli pisałaś, a ja nie doczytałam Na jakim etapie teraz jesteś?
Sevilla, jak sie spodziewalam, przywitala cieplym listopadem. Nie wiem jakim cudem, ale lecialysmy klasa biznes, to i zarelko (fotki z lotu i iberii) dalo rade :) A ponizej widok z rana z hotelu i ciocia na jednej z uliczek. Zakladalam brak czasu i silowni, stad DNT w liczbie krokow wczoraj 13 tys. i dzis 17 tys., a dzis to jeszcze nie koniec :-D [...]
[...] Hej Stumyku, też mnie ostatnio wysypuje, a nigdy nie miałam z tym problemów :-( Boki czoła w bolących gulach, góra pleców wysypana jakbym sterydy brała. Nie mam pomysłu, co zacząć odstawiać. Też zastanawiam się nad endermologią, bo to, jakim baniakiem na wodę zrobiłam się w tym sezonie, to jakieś nieporozumienie. Serio nie było żadnych efektów?
Też zastanawiam się nad endermologią, bo to, jakim baniakiem na wodę zrobiłam się w tym sezonie, to jakieś nieporozumienie. Serio nie było żadnych efektów? No nie mialam, ale wtedy tez i cellu bylo znikome, a ja myslalam, ze mi tluszcz rozdzedzi i wypchnie i schudne nic nie robiac ;-) Sama kosmetyczka wtedy powiedziala, zebym cudow nie oczekiwala. [...]
[...] dużą mamy i zamykaną na kluczyk), to na pewno się na jakąś jednostkę chorobową kwalifikuje... %-) Oprócz tego próbowałam obczaić ćwiczenia z treningu AB, jutro się okaże, z jakim skutkiem... W planach jeszcze rozciąganie, jak się tylko uporam z jednym takim paskudztwem, które muszę napisać, a do którego się nie mogę zabrać :-( MISKA Głodna dziś [...]
[...] więcej nie poszło bez zarzynania techniki 15x20kg,13x20kg, 12x20kg - końcówka ciężko 3. Wioslo sztangielką jednorącz 12x12kg, 10x14kg, 10x14kg - przypomniałam sobie, z jakim obciążeniem sztangą robiłam, podzieliłam na dwa i mi wyszło, że trzeba sporo dowalić... Teraz wreszcie to w plecy włazi. Lewa strona jakoś mniej składnie niż prawa 15x [...]
[...] końcówka ciężko 3. Wioslo sztangielką jednorącz 10x14kg, 9x16kg, 8x18kgwychodzi, że ja tym wcześniej machałam tylko... :( 12x12kg, 10x14kg, 10x14kg - przypomniałam sobie, z jakim obciążeniem sztangą robiłam, podzieliłam na dwa i mi wyszło, że trzeba sporo dowalić... Teraz wreszcie to w plecy włazi. Lewa strona jakoś mniej składnie niż prawa 15x [...]
[...] no i poszło jak poszło. Ciężko bardzo, pod koniec to tak po jednym wychodzi, że ja tym wcześniej machałam tylko... :( ]12x12kg, 10x14kg, 10x14kg - przypomniałam sobie, z jakim obciążeniem sztangą robiłam, podzieliłam na dwa i mi wyszło, że trzeba sporo dowalić... Teraz wreszcie to w plecy włazi. Lewa strona jakoś mniej składnie niż prawa 15x [...]
[...] Ciężko bardzo, pod koniec to tak po jednym 10x14kg, 9x16kg, 8x18kgwychodzi, że ja tym wcześniej machałam tylko... :( 12x12kg, 10x14kg, 10x14kg - przypomniałam sobie, z jakim obciążeniem sztangą robiłam, podzieliłam na dwa i mi wyszło, że trzeba sporo dowalić... Teraz wreszcie to w plecy włazi. Lewa strona jakoś mniej składnie niż prawa 15x [...]
[...] Ciężko bardzo, pod koniec to tak po jednym 10x14kg, 9x16kg, 8x18kgwychodzi, że ja tym wcześniej machałam tylko... :( 12x12kg, 10x14kg, 10x14kg - przypomniałam sobie, z jakim obciążeniem sztangą robiłam, podzieliłam na dwa i mi wyszło, że trzeba sporo dowalić... Teraz wreszcie to w plecy włazi. Lewa strona jakoś mniej składnie niż prawa 15x [...]
[...] Ciężko bardzo, pod koniec to tak po jednym 10x14kg, 9x16kg, 8x18kgwychodzi, że ja tym wcześniej machałam tylko... :( 12x12kg, 10x14kg, 10x14kg - przypomniałam sobie, z jakim obciążeniem sztangą robiłam, podzieliłam na dwa i mi wyszło, że trzeba sporo dowalić... Teraz wreszcie to w plecy włazi. Lewa strona jakoś mniej składnie niż prawa 15x [...]
7.03.2015 DT Rower 12 km TRENING Tydzień 1 Dzien2. Wyciskanie jednorącz na początku trochę dziwne, ale w sumie fajne. Dużo łatwiej się ułożyć, no i w razie kiedy się sztangielka zaczyna chwiać, to zawsze można drugą ręką przytrzymać, a nie panikować, że mi zaraz na twarz spadnie. Z drugiej strony teraz wyraźniej widać, że lewą stronę mam słabszą. [...]
16.03.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Nie jestem zadowolona z tego treningu. Szykuje mi się masakryczny okres w pracy i o ile z reguły udaje mi się na siłowni odciąć od wszystkiego innego, to dziś jednak nie wyszło, nie byłam na tyle skupiona, na ile powinnam. Przysiady gorzej niż tydzień temu, ale zakładam, że to efekt wczorajszego roweru. No i [...]
13.02.19 Z przyzwyczajenia niektóre serie wyszły mi dłuższe niż w założeniu miały być :-P Do tego trochę testuję, w jakim ćwiczeniu jakie obciążenie będzie dla mnie odpowiednie. trening B 10min rozgrzewki na orbitreku przysiad bułgarski 15/15/15/15 na każdą nogę bez obciążenia i na razie przy tym zostanę, bo pali niemiłosiernie %-) wyciskanie [...]
[...] zarówno cele, jak i metody dążenia do ich realizacji. Tak właśnie jest również analogicznie z Holizmem w sporcie. Jeśli uda się nam uzyskać jedność metod dążenia do celu, jakim jest WSZESTRONNY rozwój. Jeżeli wyrobimy w sobie umiejętność dozowania bodźców treningowych i kontroli reakcji naszego organizmu na nie. Wtedy możemy osiągnąć więcej, [...]
[...] tobą. {56378}{56445}Pachnę jak "Jesteś moja". {56446}{56472}A ty czym pachniesz? {56473}{56503}"Spadaj na drzewo". {56504}{56547}To najgłupszy pomysł,/z jakim wyszedłeś. {56548}{56579}A miałeś ich dużo! {56580}{56631}Ciśnienie. {56632}{56711}Hej, dokąd idziesz? {56712}{56729}Ktoś ty? {56730}{56780}Zatrudniłeś go tydzień [...]
Chiny gospodarczo idą w dobrą stronę, społecznie dalej są 100 lat za murzynami. Obama robi socjal w USA, a to nie wróży nic dobrego. Nie wiem jakim cudem wiecie, jakim arsenałem dysponują poszczególne państwa. Szpiegami jesteście? Poza tym zgadzam się z którymś z poprzedników, że Chiny niedługo będą światową potęgą.
[...] wychowanie dotyka właśnie sfery wartości, którą nie kreuje się poprzez behawioralną tresurę. Ja rozumiem, ale ty nadal patrzysz przez pryzmat jednego z elementów wychowania jakim jest wychowanie moralne, ale wychowanie ma przygotować Cię do samodzielnego życia, więc twoja definicja wychowanie odnosi się tylko do wychowania moralnego. Ukłony i [...]
DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/
