jakim

Nie ma jednej dobrej opcji. Możesz dodać od razu lub też tego nie robić. Zależne jest to od kilku czynników. Przede wszystkim od czasu jakim dysponujesz i tego czy określony rodzaj aktywności fizycznej sprawia Tobie przyjemność. Ja np. lubię różnego rodzaju aktywność fizyczną i wprowadzam kiedy tylko mogę. Jeżeli ogólnie masz mało aktywny tryb [...]

[...] Ciebie ściągnę. W mojej jest za dużo monotonii od jakiegoś czasu aha - masz ujemny bilans czy zerowy.Ja zamierzam oscylować wokół zerowego ze wskazaniem na "-". A jakim treningiem pojedziesz? splitem czy Full Body? Ja zdecydowałem się jednak na fb.Same złożone ćwiczenia: przysiady 3s wyciskanie 3s wznosy boczne 3s wiosłowanie 3s [...]

MarsBOT "chciałbym przejść ze SPLITA 3dniowe (3 miesiące treningow) na SPLITA 4dniowego." w jakim celu? co robiles ostatnio?(podaj szczegolowy plan) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(cwiczeniach)? dlaczego taki plan wybrales? "Staż treningowy na słowni : 6 " CZEGO? miesiecy? lat? co do Twojego pytania [...]

A myślisz, że jakiś numerek przy BV ma tutaj tak ogromne znaczenie żeby decydować o tak złożonym procesie jakim jest wzrost mięsni ?

Szpilka jest w gorącej wodzie kąpany i dzięki zwycięstwom z kompletnymi leszczami zbytnio uwierzył w swoje umiejętności. On nadal reprezentuje niewysoki poziom bokserski i taki przeciwnik, jakim ewentualnie byłby Aguilera (choć to na tę chwilę nierealne), mógłby zrobić mu "kuku".

Prawda jest taka ,że jeżeli wejdziesz na VLCD to w pierwszej kolejności pozbędziesz się mięśni,których i tak nie masz za wiele. Nie wiem w jakim celu chcesz robić odwadnianie.

[...] dorzucić jeszcze tej oliwy, albo orzechów. Mówię Ci jesz za mało, później w razie zastoju w redukcji nie będzie już z czego ciąć kcal. A co do ww po treningu, to zależy w jakim odstępie czasu po treningu miałbyś posiłek. Jeśli jadłbyś do godziny po treningu to możesz zjeść sobie jakieś mięso z ww złożonymi czyli ryż/kasza, natomiast, jeśli [...]

Całkiem składnie... ale ... możesz mi powiedzieć w jakim celu w treningu m.piersiowego, wyciskasz sztangę jak i hantle głową w dół? barki - prostowanie ramion ze sztangą w przód? - masz na myśli wyciskanie w górę ? nogi - zamiast maszyny, proponuję wykroki Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-11-06 12:52:05

Nie chodzi mi tu o wiek, a punkt rozwoju w MMA w jakim byli obaj, gdy ryzy byl juz w prime, i widac to po tym jak sie rozwineli jako zawodnicy- to zupelnie inni ludzie z innym poziomem skilla obecnie. Nie ma porownania w ogole. Max to zupelnie inny poziom obecnie, Dustin tez. Ryzy byl juz u szczytu a im bylo daleko do tego co reprezentuja teraz. [...]

po jakim czasie enan sie rozkreca

ludzie weźcie w końcu się oduczcie tego badziewia jakim jest konentrat pomidorowy w kazdych delikatesach dostaniecie puree pommidorowe bez zadnej chemi itd. takie purre to ok 4zl za kartonik 400g... a sklad to pomidory i troszke soli... pamiętacie zagęszczacz z "Kariery Nikosia Dyzmy" ??? to smacznego koncentratu

w jakim celu biosterol? i wjakim okresie cyklu ? tribusterol nie wystarczy?

Ja nie mam pojęcia jakim cudem ktoś po ostatniej walce jest w stanie stwiedzić, że JDS "nie ma BJJ". %-) Facet w 75% ogłuszony, spuchnięty jak Pudzi, masakrowany przez Caina, a bronił się i wstawał z parteru właściwie za każdym razem.... Jak myślicie, co by zrobił facet 'bez BJJ'? %-)

Jeśli wierzysz we wszystko co znajdziesz w internecie to daleko nie zajdziesz, poza tym w jakim celu odświeżyłeś temat?

[...] za efektywną, radzącą sobie doskonale z większością problemów, jakie jest w stanie wspierać. Co do ewentualnego połączenia z innymi suplementami, kwestia dotyczy tego, na jakim poziomie chcemy nasz organizm wspierać. NAC jest suplementem dość uniwersalnym i jego działanie wspomaga wiele układów naszego organizmu, stąd dobór pozostałej [...]

W jakim czasie przebiegłeś tę trasę? Dałeś radę całą? Jak wyliczyłeś, że to właśnie 6 km? Jechałeś autem i wedle licznika? Co do póz kulturystycznych: wiem że niektóre wyglądają po prostu..niemęsko;);), ale podpatruj sposób pozowania u chłopaków z galerii zdjęć, np Sniza, Muczakosa itd. Uwierz, prawidłowy sposób ich ukazania pomoże lepiej ocenić [...]

[...] jest całkiem zerwane tylko naderwane. Lekarz zrobił koagulację (z tego co zrozumiałem to przypalenie więzadła, żeby się trzymało całkiem). Miał ktoś z Was coś takiego ? Po jakim czasie powinno się odstawić kule (lekarza nie miałem jak zapytać bo szybko się zmył). A żeby nie odbiegać od tematu to od poniedziałku odpalam propa, żeby szybciej [...]

Zajrzyj do dzialu trening w domowych warunkach (http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html). Tam napewno lepiej doradza co robic z takim sprzetem jakim dysponujesz. A mozna sobie calkiem niezle bez niego poradzic. pozdrawiam

[...] -lepiej na start nie ustalać wysokiego deficytu, zacząć od 20% i co np. 12 dni podnosić dajmy na to o 3%, -nie robić cardio, bo ma pomóc sama dieta, dopiero po jakimś czasie wprowadzić cardio również z niewielkim natężeniem i zwiększając co np. 12 dni. Pytanie-czy wogóle wprowadzać cardio i po jakim czasie od rozpoczęcia diety? [...]

ale w jakim stopniu ci to pomoglo?