jakim

[...] Dzisiaj zakończyłem redukcję, od jutra dokładam 200 kcal i zaczynam wchodzić na masę. Na początek planuję spożywać 3100 kcal, 180g białka, 103g tłuszczy i 366g węgli. Plan jakim zamierzam trenować to Greg Nuckols Beginner Program. Poza siłownią chcę zostać przy rekreacyjnym bieganiu. 3x w tygodniu po siłowym 20 minut, oraz raz w tygodniu [...]

[...] mowisz szarlatan to Twoja wypowiedz o melanocytach i hiperpigemntacjji jest smiszna bzdura i" bezpoziomowa" wypowiedzia na takiego goscia elity.sfd medycyny jakim tutaj jesteś. Bo takimi oczywistymi tezami to moze prawic nastotalek I liceum po biologii gimnazjalnej.." Duma Boofiego zabolała ?i za darmo mi wpakował bana ? [...]

Chcialbym sie dowiedziec troche wiecej o dzialanu tego produktu, wiem ze dobrze wplywan na regenracjie stawow itp. ,ale czy w jakim kolwiek stopniu dziala tez na rozstepy? Gdzies czytalem ze tak ale juz nie moge tego znalesc. Bardzo bym prosil o pomoc

[...] ładnie ale fakt faktem nie widze różnicy mimo że biore od pewnego czasu...jeszcze jedno! 1 kaps dziennie na czczo ok a w dni treningowe 1 kaps dziennie na czczo i PRZED treningiem! dlaczego przed ? jeżeli zwykle mono najważniejszą dawnką jest PO treningu? czy w was wchodzi KRE-ALKALYN 1500 FIRMY OLIMP? piszcie też po jakim czasie stosowania...

[...] z tym do lekarza?Zeby mi doradzil?Wedlug mnie nawet jakbym,ze bralbym odzywki,to i tak to wiele wiecej nie da jakbym bral bez z sama dieta.CO o tym sadzidzie?JEzeli sie myle w jakim czasie przy ogromnejk pracy moge przytyc powiedzmy 10-20 kg?Czekam z niecierpliwocia na od,pzodrawiam PS mam 18 lat Zmieniony przez - Hagem w dniu 2007-03-27 22:00:04

[...] taka prośbe jak by ktos kto sie zna na tym nie od dziś napisał mi i innym chlopakom co chca wziąść dece co mają do tego dokupić zeby pózniej nieżłować że sie żyje,czym i w jakim odstepie czasu sie odblokowac w jakich dawkach brać odblok.Ogólnie chciałem wiedzieć jak wygląda pożądny cylk na dece(chodzi mi o konkretną rozpiske) a jeżeli nie może [...]

[...] tej chwili jest to dieta na mase. Chcialbym tez sie dowiedziec jaki rozklad i ile kcal powinienem uciac przy treningu na sile i rzezbe. Zalezy mi bardziej na sile niz na wielkosci miesni. Edit: przy okazji chcialem sie dowiedziec, w jakim odstepie czasu od snu powinno sie spozywac kolacje ? Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-09-18 16:28:43

[...] wagi . Brałem raz Megace na apetyt , w 24 dni przytyłem 7 kg ale po 2-3 miesiacach wszystko spadło.Chciałbym dobić te 70-72kg.Dlatego mam kilka pytań: Ile mogę przytyć i w jakim czasie? tyg/mies na diecie ułozonej przez specjaliste?Pracuję na trzy zmiany i w pracy mogę jesc tylko coś na szybko raz na 8 h(Chodzi mi nawet o tluszcz byle by [...]

[...] dlon nie opadala. Dodam, ze w dloni czuje czasami mrowienie i reaguje na cieplo zimno, moge zacisnac palce w piesc ale juz pozniej ciezko wyprostowac. Mam kilka pytan po jakim czasie powinna wrocic sprawnosc? Czy moze to byc spowodowane tym, ze przedramie mam jeszcze cale opuchniete? Czy moge zaczac cwiczyc ta reke? Wiem, ze powiniem pytac o [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa,siła Staż treningowy na siłowni : pół roku po rocznej przerwie Uprawiane inne sporty : bieganie 2x w tyg. Dostęp do sprzętu:ławeczka prosta,skośna,drążek do podciągania,sztangielki,modlitewnik , prasa do nóg Witam. Jakim planem powinienem ćwiczyć przy moim stażu ? W [...]

[...] forum medycznego nick djfafa odesłał mnie z moim problemem do was chłopy bo ponoć wy kumate chłopy a więc byłem dziś u lekarza rodzinnego prosić o wyniki badań zapytał w jakim celu powiedziałem ze brałem sterydy i mam problem z seksem chce a nie mogę po czym pani doktor wypisała mi skierowanie na badanie krwi i moczu ale nic z badań [...]

[...] pierwszym treningu poddawać ćwiczeniom bicepsy i mięśnie grzbietu, na drugim- mięśnie naramienne i brzucha, na trzecim- tricepsy i mięśnie klatki piersiowej, na czwartym zaś- mięśnie nóg i brzucha. czy to jest dobre zestawienie mięśni i taki zwykły ekto jak ja może takim jechać czy musze sobie sam opracować jakim planem chce jechać? Pozdrawiam

[...] polecił mi gainera i zryc wszystko ale nie akceptuje odrzywek i chciał bym cwiczyc z samą dietą i moje pytanie czy z samą dietą jestem w stanie osiągnąc to co chce i po jakim czasie??? i czy ta dieta jest dobra ? Śniadanie: 100g płatków owsianych 300 ml mleka 0,5% 80g twarogu chudego Śniadanie 2 90g ryżu brązowego 100g tunczyka z puszki [...]

[...] ale chyba metanabol, nie mam pojęcia - zrobił mu sie z tego mięśniak Wiec czy od białka może stać sie ze mną coś niedobrego? ;) No i ile tego walić i jak długo, tzn. po jakim czasie sa wogole efekty? Mam oczywiscie na mysli jakies dobre białko a nie "odpady z mleczarni" :P Może doradzicie, jakie? Jakies ze sklepu sfd? Z góry dzięki za [...]

[...] (czytałam nie raz, że przy orbitrekach najlepiej by było jak najcięższe, więc pomyślałam, ze przy rowerach też takie musi być). Niestety nie do końca wiedziałam w jakim celu....Zakupiony przeze mnie rower ma 12 kg koło zamachowe, a co za tym idzie na najniższym obciążeniu jeździ się, jak na przynajmniej 6 w zwykłym. Strasznie mnie to [...]

[...] ninjitsu 1 raz w tygodniu Stan zdrowia: bdb Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): brak Co mam robić, aktualnie jestem na poziomie takim, jakim siedzi ten ziomek w wodzie w tym temacie http://www.sfd.pl/Moja_Przemiana_w_2_lata._Pasywny_17_lat_%3AD-t934712.html Przez te 2 msc. muszę ćwiczyć na domatora, bo tam [...]

[...] Mój wiek: 16 lat Moja dieta: ogólnie to nie mam takiej profesjonalnej, ale staram się nie jeść niezdrowych rzeczy np. fast food, chipsów i rzeczy tłustych. Mój staż na siłowni: 8 miesięcy Więc, jaką kreatynę byście mi polecili i w jakim dawkowaniu. Nie bardzo wiedziałem gdzie zamieścić ten temat, jakby co to przepraszam i proszę o przeniesienie.

[...] w dni nie trenignowe , a w trenignowe tak samo robic cwiczenia + siłka tylko brac kretke przed siłownią I moje pytanie jest takie : - Nie mam dekotrozy , i czym to zastąpic ? i ile tego sypac bo w 250ml szklance np sobie wsypie te 5g + dekstroza hmm ? dekstrozy ile ? 20g / 30g ? - I takie moje cwiczenia jaki efekt mi dadza ? po jakim czasie :)

[...] przemiana materii):2800kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:165 -martwy ciąg:210 -przysiad:170 PYTANIE: prosze o pomoc w ulozeniu sensownego cyklu wraz z odblokiem, nie interesuja mnie przyrosty wody :) plan cyklu na 4 miesiace. nie wiem jak to zrobic aby zminimalizowac skutki uboczne. niskie dawki ok, ale na jakim poziomie aby to mialo sens

[...] już wogóle nie boli. Ale do sedna. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia na siłowni mógłbym wykonywać w celu wzmocnienia kolana . Stąd zastanawiam się jakiego rodzaju ćwiczenia mógłbym robić zanim zacznę normalnie trenować. Drugie pytanie to po jakim czasie mógłbym wrócić do ćwiczeń na siłowni na wyskok. z góry dziękuję za odpowiedzi