jakim

Kocham ten sport jakim jest bjj, konrola przeciwnika wykluczenie reki i pozniej kimurka. I LOVE BJJ.

[...] mam je najlepiej wykonywać, bo wczoraj nie robiłem seriami;/. Niewiem od jakiego ciezaru np. wyciskanie na klate zaczynać i czy z kazdą serią dodawac wiecej..Niewiem z jakim cięzarem mam wykonywac np.uginanie ze sztangą,francuza itd.. Mam pierwszy raz ztycznośc z siłownią, temu też zadaję takie glupie pytania. I jeszcze niewiem co oznaczają [...]

tak ,maksy pod hst jesli bedziesz dalej trenowal tym systemem. mierzy sie jakim obciazeniem wykonasz 15, 10 i 5powt i ani jednego wiecej (poprawnie technicznie)

[...] służy BCCA http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436-s2.html Jsśli jesteś na diecie na mase spożywasz dużo białka z róznych żródeł to dostarczasz w Nim już BCCA i jeśli nie masz mega treningów aerobowych na takim etapie jakim ty jestes BCAA są wogóle nie potrzebne. Lepiej za te pieniadze kupić zwykłe białko

Trzeba bylo zejsc chociaz na chodnik... Po takim czasie jakim cwiczycie to bokser powinien cie rozniesc wiec widac nie przykladal sie do treningow. Przynajmniej archeolog z ciebie dobry

Po takim czasie jakim cwiczycie to bokser powinien cie rozniesc wiec widac nie przykladal sie do treningow. Mógłbyś rozwinąć swoją myśl? No dalej. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-03-25 00:16:25

pod jakim wzgledem

[...] idzie pomału ale do przodu, brzuch pomału spada tzn spodnie sa coraz luziejsze. Chodzi mi glownie o ocene diety, co dodac czegu ujac ? Za mało posiłow czy za duzo przy celu jakim jest głownie zgubienie fatu z brzucha ale niekoniecznie starcie jakiejs tam masy miesniowej ktora chyba mam ? Ogólnie mogloby isc troszke szybciej, głownie siła. Moze [...]

a Ile Ci sesje zabierają czasu mniejwiecej, jakie stosujesz przerwy miedzy treningami oraz skoro nie stosujesz progresi to moglbys opisac na przykladzie jak wyglada twoje dobieranie obciazenia do cwiczenia i w jakim zakresie powt robisz?

dziwny ten plan... 25 serii na kazdą grupe? hmm... a tak wogule (tak sobie polemizuje) - czy takie 'zasysanie' nie działa jakos szkodliwie? (zastanawiam sie poprostu jakim cudem są efekty..) aha - 3x20 sek - tzn, ze mam stac wyprostowanym (z wciagnietym brzuchem) te 20 sek? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-12 19:27:22

[...] przez kilkadziesiąt sekund. Możesz robić kilka serii tego ruchu po kilka powtórzeń. Wszystko zależy od Twoich obecnych możliwości. W mojej ocenie pozwoli Ci to utrwalić/nauczyć się prawidłowego wzorca ruchowego jakim jest podciąganie. Podciąganie na gumach wydaje się ok. Jest to jakaś alternatywa. Możesz dodać wiosłowanie. Opcji jest multum.

[...] miał zrobić głupotę to ktoś starszy doświadczony może się zainteresuje i opier**** mnie :D a może ktoś kiedyś coś podpatrzy dla siebie :-) co do PCT to będę szczegółowej planował koło 5-6 tygodnia jak bd wiedział dokładnie ile potrwa cykl i na jakim estrze się skończy obecnie pod ręka w razie W mam tamoksifen i arimidex . Dziekuje raz jeszcze :-)

jakim planem operowales przez ten okres ?

[...] ze stony kilku z was) jakichkolwiek przychylnych opini, więc porównanie do pomidorka mogę uznać za miły komplement...zwłaszcza z ust tak znakomitego znawcy kobiecej urody jakim jest np.Tajfun... odnośnie zapytania o biżuterię (kolczyki) i tatoo...proszę mi wybaczyć ale nie posiadam kolczyków na twarzy( z wyjątkiem nosa-ale ten jest mały!), a i [...]

[...] zwiekszyłeś kcal ze względu na słabe samopoczucie to pobądź właśnie coś około miesiąca na swoim zero odpocznij i póxniej znów wejdź w deficyt dokończyć robotę. Co do tego w jakim czasie kto ile zredukuje to wszystko sprawa indywidualna, jeden potrzebuje 3mies inny 4 a kolejny rok :) Wszystko zalezy od organizmu i kto z jakiego poziomu startuje [...]

i jeszcze zastanawia mnie na pomiarach + 5kg masy mięśniowej... jakim cudem? to nie tluszczowej powinno mi przybyć?

[...] w kosc zobaczymy jak bedzie za kilka tygodni!Dzisiaj wzialem dwie porcje Storma i musze powiedziec ze mi on bardzo pasuje:)Smak i ogolnie jego dzialanie mega plus jak na poczatku cyklu!Jutro zdam relacje z treningu barkow i podam caly plan treningowy !Bede podawal tez jakim ciezarem robie zeby zobaczyc ile jest przyrostu z tygodnia na tydzien.

kurde szkoda. Szczególnie, że za UFC jakoś nie przepadam. No, może nie tyle za samym UFC, co za programem na jakim jestem zmuszony to oglądać (Xtreme czy coś takiego). Strasznie gó..wniana otoczka. Jakieś przygłupie laski, co ni hu hu nie wiedzą o co chodzi ale lubią dużych silnych facetów, tragiczne komentarze w stylu "to musiało boleć" [...]

[...] i w końcu w UFC ma dużo większe szanse by zostać upragnionym mistrzem HW.Fiodor by mu tak łatwo nie dał tego pasa a z Sylvią aż takich kłopotów mieć nie powinien... Dziwie sie tyko jak to możliwe ze Pride odpuszcza takiego zawodnika jakim jest CC powinni,nawet kosztem tych mniej znanych zawidników,robić co się da by CC chciał u nich zostać

jeszcze dodam,bo akurat mi przyszło na myśl: moze mirkowi wcale AŻ TAK nie zależy na walce z fedorem: 1. ma pas! 2. kontuzja stopy w jakim sensie mogła dać mu do myslenia : młodzik już z niego nie jest. 3. walka z fedorem to ryzyko utraty prestiżu powiedzmy, choć oczywiście można różnie spojrzeć na to. 4.może mirek jest zmęczony najzwyczajniej w [...]