jakim

[...] 3x10 3.Wyciskanie sztangi z za głowy 3x 10 4.wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 3x 10 5.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x 10 I mam pytanei cyz dobrze robei bo ja robei tak ze zaczynam od mniejszego ciezaru i z kazda seria dokładam srednio 5 kg zalerzy tez w jakim cwiczeniu. Zmieniony przez - piotrekw1 w dniu 2008-01-23 19:41:59

To zależy od tej ile masz tłuszczu na sobie i w jakim tempie Ci on spada. Aero najlepiej robić przed śniadaniem zabezpieczając sie BCAA albo od razu po treningu siłowym gdy jest obniżony poziom glikogenu. Przed całym treningiem (siły+aero) porządny posiłek, po nim również. Ja miedzy treningiem siłowym, a aero stosuję bcaa żeby mięśni nie palić [...]

[...] i on nie stosował tego treningu dalej cisnie franc. na leżaco po 15 kilo ja natomiast po 32;]...wiec ja widze efekty łapka w bicu także ...mam małe łapki ale mi poszło ok...2-3 centy i nawet ładnie to wygląda...polecam ci to. niestety nie jestem w stanie okreslicc czasu w jakim to trenowałem...ale przeszło miesiac< systematycznie odziwo>

a w jakim celu zacząłeś stosować tamoxa?

A jak jest z omenem, po jakim czasie clomid ? Jadę np: 1-4 metka 40mg ed 2-8 omen 250mg e3d 10 czy 14 dni po ostatnim szocie?

x-ray zalożyłem raz może cos z forum nie mam pojecia. czytalem gdzieś że co niektórzy daja cytomel wtrakcie cyklu ale nie pamiętam w jakim celu. Pozdro

****a a jakim sposobem, jak nic nie podales co my wrozka jestesmy? no postaraj sie chlopie dostarczyc info -> to moze , kto bedzie chcial pomoc to pomoze

autorze wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

Ku..a szkoda a po jakim czasie wszystko wraca do normalnego stanu ??

Wiesz poczekać łatwo powiedzieć ;D Ciekawi mnie tylko po jakim czasie jest to wykrywalne ??

a ile ważysz? Bułki pszenne na razowe zamień, w jakim celu stosujesz gainera? Będzie za mało tłuszczy min. 1g/kg

a w jakim chwycie masz drażek ?? spróbuj w szerokim

a w jakim celu BCAA

Blacha a twoje cido dziala? po jakim czasie widac dobre efekty?

Przepraszam bardzo, ale w jakim sensie?

Byłeś u lekarza?Zawsze miałeś takie ciśnienie czy tak nagle?Jakim aparatem mierzyłeś?

w jakim celu to wstawiles ?

Chłopak w białych ochraniaczach coś ogarnia i jeden taki wyższy widać, że z boksem miał jakąś styczność. Reszta słabo, ale ćwiczcie, nie ważne z jakim trenerem, lepsze to niż nic.

Mi tam się to nie podoba, właśnie w jakim celu te sparingi żeby obić sobie pyski czy co? Nowoczesne kluby odchodzą własnie od takich bitek bo to nic nie daje. Najpierw jakies 3-6 miesiecy meczenia czystej techniki, plus roznego rodzaju tzw: zabawy gdzie priorytetem jest wykorzystywanie technik ktorych sie uczyliscie wszystko na 30% sily ale wiecej [...]

1,5 tygodnia to jest nic . Na chwile obecna jest za wcześnie żeby wprowadzać zmiany czyli co, nic nie ruszac? ale to tak zeby u endo nawet waga sie nie zmienila ani ciut ciut? po jakim czasie takto podbic kcal tak jak teraz na takim zastoju?