jakim

Powiedz w jakim celu ma byc ta deka? Leczniczo czy tu o mase chodzi? Ktory to cykl?

Ale w jakim celu robisz tyle serii po 1 powt ? Progresja z serii a serię jest ok ale 1 powtórzenie to trochę mało. Lepiej zrób sobie mniej serii ale po 5 powt i skoki możesz zrobić większe.

[...] było to wrzucić. Mogę do tego jeszcze dokupić green tea 1 opakowanie czy opłacały by się i jak coś gdzie to brać ? Tauryna przed treningiem on 30 min 1-2 mega capsy, acetyl tylko po treningu siłowym i aerobach Woziłbym jeszcze do tego wapno jak byś mógł jakieś dobre polecić PS. Sorki że jestem nie zdecydowany z tym ts w jakim celu to wapno?

chyba wiem o jakim nowym underze mowicie zapowiada sie ciekawie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-09 18:09:06

wypełnij ankietę,napisz w jakim celu to brałeś??

Hej, Jestem jedną z osób, która poradziła sobie z tym horrorem jakim są zaburzenia odżywiania. Dzięki pomocy psychoterapeuty dałam radę, choć już nie wierzyłam w to. Chciałam też podzielić się z innymi swoimi doświadczeniami i być wsparciem dla tych co walczą każdego dnia z tą ciężką chorobą. Chce też polecić wspaniałego psychologa, który mi [...]

Jak wyżej zostało wspomniane to ćwiczyć nalezy całe ciało a nie tylko ramienne i naramienne , ponadto nawet gdyby ktoś chciał ci coś doradzić odnośnie tych wymienionych partii to nie napisaleś totalnie nic o sprzęcie jakim dysponujesz w domu. Kreatyne odpuść a gainer jako uzupełnienie braków w diecie jeśli w ogóle takową posiadasz

a jeszcze pytanko w jakim maxymalnym czasie po przyjęciu po treningu bcaa musze zjeść posiłek ?

a jeżeli będzie to samo bcaa to w jakim max czasie jeść ? oraz czy można np : bcaa + białko samo po trengu i pozniej posilek ?

trenuje już 2 miesiące. Mam 26 kg obciążenia. W jakim czasie bym wycisnął 130kg. W wyciskaniu sztangą na płaskiej mam biore 60x5 a przysiadu jeszcze nie robiłem Zmieniony przez - Kamil1588 w dniu 2019-04-15 13:28:35

nie da się określić po jakim czasie dochodz się do danych obnciążeń. To sprawa mocno indywidualna. No i prócz predyspozycji zależna też od odpowiednich treningów,diety i regeneracji.

[...] pol zycia, kombinowalem z dietetykami... niektorzy ludzie tak maja; a jak widzi ze mu po krecie wychodza syfy to po co ma ja niby brac? co? zostanie od niech niewiadomo jakim bykiem i postrachem dzielni? prosze cie.. szkodzi mu to sie odpuszcza i tyle a nie szuka czegos co z tym sie krzyzuje i powoduje taka reakcje, strata czasow i nerwow [...]

o jakim pojeciu on mowi... jak po 3 cyklu ma 35 czy tam 36... bym Ci soga dal... ale nie dam

znowu gupie pytania typu czy nie jestem za stary na trenowanie...zadaj sobie pytanie dlaczego chcesz trenowac, w jakim celu a nie czy jestes za stary

Heh a w jakim celu tyle cwiczen wzmacniajacych miesnke brzucha?

GHRP ktore ? Ktos ostatnio ghrp-2 mi chwalil. Pamietasz moze jakim systemem leciales, dawkowanie, jaki okres czasu itd ? Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2016-01-26 16:36:40

Była o tym mowa na youtube mistrz American Kenpo Karate się wypowiadał w tej kwestii i na podstawie materiałów filmowych porównywał jakimi stylami walczą bohaterowie Karate Kid i uznano że styl karate pana Miyagi jest to Okinawskie Goju Ryu aczkolwiek w scenach walki Pat Morita grający Miyagiego nie mógł brać udziału oraz ćwiczyć sztuk walki ze [...]

Prosiłbym (jeśli ktoś ma taką wiedzę), aby prócz mówienia co jest do poprawy dodać jakim ćwiczeniem mógłbym rozwinąć dane mięśnie :). Z Góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Jeszcze dziś spróbuje dać nogi (owłosione :D). Pozdrawiam battletao.

ja zawsze stosuje rozgrzewke 2 serie cwiczenia zlozonego (tric-francuz, bic-uginanie stojac) na ok 60% ciezaru jakim wykonuje cwiczenie jak na tric robisz pompki, to na bic np mozesz sie podciagac na drazku w waskim podchwycie

Dzięki wielkie :D A po jakim czasie należałoby zmienić trening na siłowy ? Zauważyłem dużą zmianę od kiedy piję maślanki i do diety dodaje odżywkę białkową. Z 74 kg przez około 4 tygodnie podnoszę już 80, więc uważam to za duży sukces jak przy mojej wadzę 15 kg więcej niż się waży już coraz lepiej brzmi :)