jakim

Interesować zawsze warto tylko w jakim celu? Clen jest fajny ale jak trzymasz miskę i robisz redu. Bez diety za wiele może nie dać. T3 lepszy środek ale również bardziej inwazyjny i trzeba się pilnować na nim tzn. Nie przesadzić z dawka.

Na wszystkim są rezultaty, miałeś dietę jakąś, czy wcinałeś chipsy i hot-doi ? W wieku 14 lat umiesz stwierdzić, że FBW to to jest bezsens ? wow btw: Jakim sposobem czujesz, że mięśnie Ci 2 dni rosną ? A kolejne 5 dni co robią ? Z teo co mówisz wychodziło by, że tracisz 5 dni w tyodniu.

Ok, ale podaj w jakim kierunku powienienem cos zmieniac, przyklady... śniadania tez zle? Co mam tam dodac ? Daj ajkies konkretne porady, pozdrawiam.

Pytałem właśnie :P Po jakim okresie ćwiczeń robić przerwe i jaką długą... przyznam że tydzień bez siłki (jak już się wkręce w cykl) to jest dla mnie męka :D

[...] paru kg i ładnie zarysowane mięśnie. Kiedyś dużo boksowałem i wyglądałem nieźle (mimo niewielkich obwodów) no ale teraz na treningi bokserskie nie mam czasu... Sprzęt jakim dysponuję to wolne ciężary (brak maszyn): ławka płaska + sztanga (obciążenie ok 200 kg), ławka skośna, drążek, hantle, modlitewnik, sztanga łamana, piłka gimnastyczna [...]

a wieprza i łopatkę to czemu wywalić? na jakim etapie redukcji jesteś? jeżeli początek nie wal od razu mało ww, by mieć potem z czego ciąć. pzdr/

[...] KB, z wieloma też walczyłem. Ale jednak jak ktoś zaczyna pisać bzdury o Muay thai- jak np. zbanowany fankick to muszę sprostować - bo KB i MT to nie jest to samo! I jakim cudem niby MT wzoruje się na kicku - jak te rozwiązania powstały dziesiątki lat wcześniej, kiedy jeszcze kicka nie było na świecie. Co do PZMT/PZKB to w ogóle to [...]

Pomocy albo ja mam pecha albo muszę zmienić dilera ...dzisiaj poleciała 3 lotka propa ze shree ladnie towar zapakowany z kodami i na razie zero działania ... panowie po jakim czasie powinienem czuć propa? Robić badania czy walić dalej? Dodatkowo caly czas boli dupsko to normalne?

[...] w każdym ćwiczeniu i serii zakres powtórzeń 10-15 tylko podciąganie na maksa na razie bd robił tak że: 1 seria 50% CD 2 seria 75% CD 3 seria 100% CD CD- ciężar docelowy z jakim robimy ostatnią serię roboczą ostatnia seria będzie najważniejsza a pierwsze dwie będą jako rozgrzewka przed treningiem też porządna rozgrzewka na początek skakanka czy [...]

napisz jakim sprzetem dysponujesz?

[...] się do tej ilości jedzenia i dzienne zapotrzebowanie organizmu zmieni się właśnie na te 1500, co za tym idzie moja waga będzie stała w miejscu. Czy to prawda? Jeśli tak, to jakim cudem mam się odchudzić hehe ? Jeśli głupie pytanie to przepraszam Was bardzo, ale jestem kompletnie zielony w temacie diety. Zmieniony przez - devilll2305 w dniu [...]

Czyli co, nie ma szans, abym zjadał powiedzmy te 1500 dziennie? Po jakim okresie czasu organizm jest w stanie się przyzwyczaić do spożywanych kalorii? Wiadomo, że chciałbym schudnąć w jak najszybszym czasie, a gdy będę obcinał po te 100-200 kalorii co tydzień - dwa, to raczej szybko nie schudnę.

[...] ale nie systematyczne :/ A na silownie za cel sobie postawilem wykreowanie sylwetki wizualnie wiem jaka ale opisac hm... Jednak zaczne od ACT 4 tygodnie wystarczy ? Moze mi ktos dobrac wedlug tego http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 plan 3 dniowy tzn. w jakim dniu dany obwod robic ? Zmieniony przez - vojtek w dniu 2005-01-10 19:58:50

trening do dupy, robiąc w ten sposób zajedziesz się szybko o i będzie po redukcji, dieta w miarę, ale kcal może być mało - obserwuj w jakim tempie leci, jak za szybko dorzuć. ;-)

i w jakim ogolnei tepie powinno spadac ? ok 1kg na tydzien

dzięki filar53. podciąganie na drążku dodam. Viren - więc jakim ćwiczeniem mam zastąpić podciąganie sztangi do brody? może coś zaproponujesz. jeszcze jedno pytanie, rozumiem że przy takim systemie klatka plus triceps nie jest wskazane wykonywanie ćwiczenia ( wyciskanie na ławce wąsko ) ? bez tego złotego ćwiczenia trening na triceps będzie mniej [...]

Cyklop na nogi co to takiego? Klate w jakim sensie chcesz ruszyć? Siłowo/masowo?

[...] nie stracic dynamiki, obudowa stawow, zwiekszenie sily i szybkosci... jesli nie chcesz stracic dynamiki nie moze to byc masowka, jesli chcesz odbudowac stawy nie powinienes cwiczyc, zwiekszenie sily- plan na sile ale masz za maly staz, szybkosc w jakim sensie? proponuje plan na wytrzymalosc nie stracisz dynamiki sila powinna ci troche podskaczyc

[...] i nei jest to okreslenie pejoratywne :) ja kktos sie zachowuje jak pajac to musi sie pogodzicz tym, ze takie wzbudza odczucia u innych :) tyle, ze ja mam t ow dupie kto jakim pajacem w MMA jest bo nie na takiej podstawie ocenia sie zwaodników MMa, K1 czy bokserów :) moga sobie być pajacami do entej potęgi i co? i co ma wspólnego z tematem [...]

[...] planów nie wyjdzie to trudno. Mam z czego żyć a sport traktuję jako przyjemność więc nie napinam się na jakieś osiągnięcia. Plany są po to aby mniej więcej sprecyzować w jakim kierunku chcę podążać, jeżeli coś z nich wyjdzie to fajnie, jeżeli nie to trudno, trzeba ćwiczyć dalej. Co do trenera i jak to ująłeś "spier alaj" to kiepski trener [...]