jakim

[...] OLEI ITP (w sensie że nie licze fatu z roslij, bialka z roslin tylko bialko zwierzece) B: 2.0 T: 0.8 W: 5.3 Nie wiem czy teraz podbić troche białko czy zostawić na poziomie jakim jest aktualnie? Od srody/czwartku wprowadzam kolejne cięcie tluszczy (fat > wegle) wątróbki nie jadam codziennie ale tak 2 - 3x w tygodniu, żołądki teraz beda [...]

A co konkretnie i o jakim stażu mówi ta fotka? :>

[...] faze poztywyna, wolny neg i mega czucie Tricepsrator: Pompki na poreczach 8-6 x 4 8xcc /8x5 /7x7.5 /6x10 8xcc /8x2.5 /8x5 /7x10 +6x10kg < nie mialem zeszytu i zapomnialem jakim ciezarem operowalem %-) Wyc.Francukie lezac na poziomej wasko, sztanga lamana 3 x 10 10x27 /10x27 /10x27 10x29 /10x29 /10x29 Prosotwaniena wyciagu 3 x 12 12x25 /12x25 [...]

Jak ty mozesz robic "Martwy Ciag kulturystyczny" na submaksach? Pozatym o jakim ty tempie mowisz i rozluznianiu miesni, sam sie gubisz w tym co robisz. Skoro wrzuciles MC jako pierwsze cwiczenie a kilka postow wstecz twierdziles ze bd opieral sie na ciezkich cwiczeniach wielostawowych, "samych podstawach bo to zawsze działa" to robienie jego [...]

Jak ty mozesz robic "Martwy Ciag kulturystyczny" na submaksach? Pozatym o jakim ty tempie mowisz i rozluznianiu miesni, sam sie gubisz w tym co robisz. Skoro wrzuciles MC jako pierwsze cwiczenie a kilka postow wstecz twierdziles ze bd opieral sie na ciezkich cwiczeniach wielostawowych, "samych podstawach bo to zawsze działa" to robienie jego [...]

w jakim celu tak szeroko prowadzisz kolana przy syzyfkach? pytam normalnie

Hekade robi jak najbardziej prawidlowo , chociaz ja sam sie spotkalem na swojej silowni z wykonaniem takim, o jakim piszesz Crazy .

A w jakim celu chcecie stosować to ćwiczenie? Sama rotacja to dobre,rehabilitacyjne ćwiczenie,które wzmacnia stożek rotatorów.Przednia głowa barków pracuje izometrycznie. Wersja Hekade-to tak naprawdę nic innego jak wymach w przód ze skrętem.Co daje skręt? Uruchamia trochę inne rejony barku(nadal przednia głowa). Po co się kłócić?

Jakim chwytem robiłeś fronty?

[...] małe krążki), podczas 5 piątej serii, nomen omen ostatniej, podczas podrywania sztagi z podstawki z lewej strony dość gwałtownie zjechał gryf, a ja podnosiłem, i nie wiem jakim trafem ale sztanga poszła na skos, a moja poza przypominała takie mocne i energiczne skręcenie tułowia w lewą stronę tyle że sztanga była krzywo w powietrzu i na [...]

Nie kraczę, tak mówi mi każdy doświadczony "paker" z jakim zagadam

Co do WL i innych ćwiczeń to mogę lecieć takim progresem jak do tej pory jakim progresem?

@Autopsy- rozumiem, ze opierasz swoja wypowiedz o badania naukowe, mysl trenerska, ktora moze poszczycic sie jakimis wychowankami. Jesli tak to prosze podeslij mi zrodla chetnie sie zapoznam i poglebie swoja wiedze. Ja opieram kazdy trening o takie zmienne jak cel - sila relatywna, hipertrofia funkcjonalna, hipetrofia, wytrzymalosc silowa. Biorac [...]

[...] trenuje, jem zdrowo po to by mieć po prostu zdrowy "lifestyle", nie mieć brzucha, obronić się przed wieloma chorobami, mieć pojęcie nt. ważnego zagadnienia dla nas jakim jest żywność, by wiedziec coś więcej niż z Imperium TV. Chcę wyróżniać się z zaślepionego Fast Foodami społeczeństwa, którego najlepszym przyjacielem jest telewizor. [...]

pisalem o tym w moim dzienniku, u mnie 20kg krazki maja srednice okolo 40 cm i przy obojetnie jakim obciazeniu msuze miec podkladki wiec jednak wygralem

[...] Potem Nogueira, który wracał po kolejnej kontuzji, 38l na karku. Ok wcześniej Evansa wypunktował i to zwycięstwo dla mnie jest większe niż z Davisem ze względu na styl w jakim wygrał i Nogueira nie jest jednowymiarowcem a go skasował Johnson. Gustafsson dał bardzo wyrównaną walkę z Jonesem i gdyby nie ten obrotowy łokieć pod koniec 4R to [...]

Jacare po raz kolejny pokazał jakim jest bydlakiem, nie mogę się doczekać kolejnej walki Overeem... dajcie mu koksu ludzie. Niektórzy mówią żeby poszedł do wagi półciężkiej - dupa tam - dla niego wyjście to takie jak ktoś napisał wyżej, walić koksu ile się da i wyjechać na pełnej kuhwie 120 kg

[...] przykładu Velasquez: staż w MMA 8 lat, minimum 9 na 14 walk w karierze to bił się z dobrymi (włącznie z elitą), tylko 1 KO i popatrzmy na to jak dobrym fighterem jest Cain a jakim Alistair - przepaść. Btw ten KO Rothwella na Reemie był podobny do KO JDSa na Cainie czyli w skroń więc może aż tak źle z jego szczęką nie jest jak mi się wydaje. [...]

Patrzac jakim dzikiem jest Chris, bedzie gorzej. obawiam sie majkel,ze AMEN. tzn "obawiam"? jestem fanem obu.tylko do Vitora sentyment wiekszy

Siemanko Jabi. Wiem że sporo zawodników w tym również Ty odstawiaja vitargo na kilka tyg przed zawodami. Mógłbyś napisać w jakim celu bo jakos nie moge na to wpaść. Pozdro i do twarzy Ci w tym ochraniaczu :D